Сегодня начался 4 день диеты, а весы продолжают радовать!
Отвес на сегодня -700
Рацион за вчерашний день
По физической нагрузке:
эллиптический тренажер - 30 минут
плюс ходила на групповое занятие под названием МТ (Силовая тренировка всех крупных мышц+любое оборудование)
после еще проработала мышцы плечевого пояса
Как 5 кг сброшу пойду стричься - хочу полностью изменить свой стиль и перейти на что-нибудь вызывающие и дерзкое.
8 января меня вдруг осенило, что так дальше продолжаться не может. Вернее, нет - не осенило, я и раньше делала попытки, аж целых пол дня получалось держаться , ну а тут вдруг "поймала волну", так можно сказать. Так что, будем считать, что сегодня мой ровный месяц! Подведу небольшие итоги.
Кушать я стала меньше. Полностью отказалась от кондитерских изделий и выпечки первое время, на две недели точно...
Читать далее»
10 февраля 2018года
Мясопустная суббота является очень важной, потому что посвящена всем усопшим. Ее называют еще как вселенская, потому что поминают усопших все. Это еще раз может напомнить всем верующим в то, что нет никакой разницы между ними, и теми, кто не верует в Бога, поскольку мы все равны. При этом у каждого из нас будут и есть грехи, а также плохие поступки, за которые каждый несет большую ответственность...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Отчёт за вчерашний день.
Вчера вес с утра был 55, 5 кг.
Завтрак – фруктовый салат (яблоки, банан, груша).
Обед – печень говяжья тушеная с луком и морковкой, остатки овощного рагу (пару ложек буквально), салат огурец-помидор-красный лук. Порции были маленькие, я даже не наелась в обед, и быстро потом захотелось кушать, но держалась...
Читать далее»
Что-то второй мини-круг топчусь на месте. Я понимаю, что простуда подкосила, а потом и КД (второй день сегодня), но хочется уже видеть уменьшение на весах. Скорей бы. Иначе весь стимул пропадает.
Крахмалы сегодня.
З: кофе с молоком, чай с лимоном
П: мандарины
О: винегрет
У: винегрет
Всем отвесов!
Гороскоп на сегодня 08/02/2018
22-23 лунные сутки. Основная часть дня склоняет к пассивности. Луна в Скорпионе подпитывает эмоции и фантазии, но одновременно способствует инертности и пресыщенности, блокирует инициативу. Если ожидания были завышенными, будет преследовать неудовлетворенность, недовольство ходом событий. Вечером формирующееся соединение Луны и Марса в знаке Стрельца побудит к активному образу жизни, добавит срочных хлопот, может спровоцировать нетерпение, неусидчивость, азарт...
Читать далее»
Наконец-то лёд тронулся!!!
У меня самый клевый вес перед обедом.
75.4 на весах!!!
Постоянно хочется макарон жареных!!! Борюсь с собой
Котлетки индюшиные сделала в духовке, чуть не забыла, что на всех делала
А может с утра можно макарошек? Боюсь на ночь сорваться
А вот сладкого не хочется... Утром только кофе с сахаром - и все!!!
Вот не могу и все!!! Сколько раз пробовала и пыталась, все безуспешно
Вот и решила перейти на натуральный сахарозаменитель, такой, что на картинке) В составе я не сильна, сразу обозначу, но вдруг сработает! Вот могу не есть сладкое, а вот чаек или кофеек попить без сахара, уж совсем не удается! Хотя сегодня именно тот день, когда я выпила с утра кружечку, но это бывает так редко, может около 10 раз в год)
Ну и соответственно вопрос в том, не вредны ли такие заменители...
Читать далее»
Доброе утро всем, девчата и гостям моей странички!
Вот уже четверг, выходные скоро.
А впереди ещё два рабочих дня.
Не чего прорвёмся...
Утро наступило, настроение классное и решила поделиться с вами тоже хорошим утренним настроением.
Живу по расписанию и мне ЭТО ОЧЕНЬ НРАВИТЬСЯ.
Время поджимает, писать уже не когда пора и честь знать...
1. Утрений туалет сделала. Взвешаласью
2. Пошла пить живительную водичка два стаканчика
3. Утренняя зарядка
4...
Читать далее»
Девушки, давайте объединяться! Нужна компания, чтоб вместе веселее))
Приглашаю в свой клуб: https://www.diets.ru/club/1792579/
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад