 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
25 февраля 2018 года | 137 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Выходные заканчиваются и через 2 дня уже взвешивание! Помните об этом сегодня! Нагрузка на сегодня Всем нам хорошего дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Плюсанула после 23 неплохо!
Сегодня по меню
З-сырники, кофе
О-суп с белыми грибками с картофелем, кусочек хлеба ржаного
П-пол грейфрута
У - салат со свежими помидорами с йогуртом натур., кефир с клетчаткой
Опять вчера не сделала упры
Девочки! Я вот заметила, что когда выпиваю положенное количество чистой воды между приемами пищи у меня как то рот больше сушит, знакомая посоветовала сахар проверить, но пока в поликлиннику некогда бежать, схожу конечно! Раньше до похудения я воду вообще пила очень редко, теперь конечно стараюсь пить по 1,5-2 литра в день, последнии дни правда опять..минимум воды и кофе чаще.
Кто нибудь сталкивался с таким ощущением, когда пьешь норму воды а рот сохнет еще больше
При повышенном сахаре- повышенный аппетит, постоянно хочется кушать, вялость, мерзлота, частое мочеспускание и ночное тоже, зуд половых губ и невсегда сухость во рту.
Не накручивай на себя. Я вот заметила, что если воду не пить днем между едой, то отвеса не жди.
Питание:
З: отвар семя льна
П: салат с краб. Палочками+ кофе
О: скумбрия тушеная с овощами
П: грейпфрукт ( по размеру как апельсин)
У: творог 220гр+ сметана 2ст.л
Спорт: нет
Уход: только маникюр. Хотела голову намазать хной, подлечить волосы . Но пришлось отложить на потом . КД- нежелательно.
з. каша манная, бутер с плавленным сыром и чай с малиной (приболела немножко)
о. рис, кусочек курицы и салат из капусты
у: салат из капусты и кусочек сыра
Про упры не могу сказать - сопли ручьем и так тяжело дышать)
Всем хорошего вечера
С 23 февраля - плюсанула....
И сегодня не смогла придерживаться системы...
Утром проснулась около 9 часов...
Пока с собачкой погуляли...пока в магазин сходила... В общем завтракала ближе к 12 часам...
А обедала (или ужинала?
Завтрак - заварное пирожное с крем-брюле, кофе с молоком, яичница с кусочками курогруди
Ланч - 2 яблока
Обед (он же ужин) - салат из свежих овощей, 1/4 курогруди, 2 яйца всмятку...
У нас мороз - до -20 градусов... вечером с детьми и собакой было достаточно зябко гулять... зато после прогулки как классно поваляться в горячей ванне с пеной...
Как хорошо, что с вами можно откровенно и взаимно поделиться и победами и неудачами. Все люди живые, у всех бывают зажоры , нарушения. Вы- то хоть праздновали, отмечали, а я вроде и за столом не сидела, а плюс тоже наела. Как- то расслабилась...Пару дней по вечерам хомячила.Результат взвешивания итог покажет.Мока боюсь и становиться на весы.
Вчера в наказание себе с соседкой на прогулке по морозцу прошагали 1000 шагов, где- то 7 км. Сожгла 500 ккал. Если бы после этого и не есть бы...Так нет же! Ужин - святое дело, не смогла отказаться!
А меню было такое:
З.шанежки ( внуку готовила), кофе
П.яблоко
О.салат из редьки, чуть картошки, котлета куриная
П.творог с черникой
У.щи из кваш.капусты, куриная котлета, вечером мандаринка.
Ну, и где здесь еда по системе? Ругайте меня!