 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она принесет нам большие отвесищи 
| Рейтинг: +4 |
|
26 февраля 2018 года | 172 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она принесет нам большие отвесищи А для этого надо попахать. Например, так: Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Набрала сегодня контейнера с собой на работу.
Буду привыкать к режиму питания. Так как я работаю до 18-00 часов, то и ужинать сегодня буду в офисе. Поужинаю и поеду домой.
Вот только не знаю, как моя организма воспримет это дел. Ведь по приходу домой всегда- ж идешь на кухню, чтобы чего-нибудь погрызть.
Мое питание:
З: Кофе+Бутер с колбасой, с сыром.
П: Яблоко+чай+2 конфеты
О:Кура отварная+ овощи(огурец)
У: Творог+ помидор.
Буду сегодня воспитывать силу воли
У меня - первое, второе, третье и перекусы, а у него обед - и все
А как часто в неделю у тебя фитнес?Сколько силовых, пилатес и др?
Оплачено у меня как за три пилатеса и один фитнес в неделю, но часто на свое время ( пилатес )не успеваю и иду с другой группой на фитнес ( а там молодухи одни ).
Вот в субботу услышала, что на вторник у них в планах степы, а я их люблю, говорю - можно я к вам прийду во вторник? А тренер мне - а чего так, а ты и в ту группу сходи и в эту...... Чего зря гулять после работы?
ЭТО НОРМАЛЬНО??????? Два занятия подряд!!! Издевается она надо мной
60% моего похудительного успеха - это ее заслуга
Нас часто такими мучают
После субботы попа до сих пор болит
Отчет по питанию:
З: 8,00 - гарбузовка лайт-вариант: только тыква, рис и мед. Чай без сахара. Утреннюю порцию всю не осилила.
Обед: 11,30 - салат - свекла+ фасоль+ зерновая горчица, куриные "плечики" тушеные
( тут фасоль с мясом вроде как не очень, но ведь до 12
Второй обед - перемещается с 14 на 13,00 - брала творог с медом.
Перекусы - брала две апельсинки, но вижу - не одолею. Очень все сегодня сытное. И день суетный.
Кал. набрала 1395, БЖУ 34*30*36.
Спорт - сегодня пилатес на мячиках.
Из хорошего - перестало беспокоить колено. Просто вчера хруснуло - и стало на место!
Из грустного - ПМС
79,8, семерку удержала
Привесы или отвесы реальные я жду через день на второй. Наверное метаболизм замедленный.
А что это?
Только тыква и рис. Сегодня перед тем, как греть добавила чайную ложку меда, для сладости.
Сытно так получилось! И всего 102 ккал, если верить нашему счетчику.
Мне все некогда отчеты писать, но я с вами) я уже обратно до 65 постройнела, вчера позанималась что мышцы болят и сегодня небольшой плюс на весах.
Кстати упры сегодня вообще огонь!
Завтрак мясо по французки, кофе с молоком 2 кружки, сырники
Обед рыба на пару маааааааааааааленький кусочек (остальное съела дочь
Ужин творог со сметаной и зеленый чай с молоком.
К упражнениям моим добавлю еще эти плюс прогулка с детьми 1-1,5 ч.
Всем успехов в похудении!! я вас
Вот тебе и смена обстановки....
Как смогу, сразу в строй !...
З.шанежка, кофе, конфета
П.киви
О.щи , две кур. котлеты, салат из редьки
П. яблоко, кофе
У. кефир, картофель, вареный в мундирах.
Опять не по диете...