Всем, приветики
Вес 62.2(-200)
З.овсянка с клюквой и яблоком+хлебцы с сыром и паштет с огурчиком+кофемолоко
П.стаканчик простокваши
О.то же что и вчера(фото тоже)
П.кефир с отрубями
У.творог с кефиром и ложечкой сгущенки+кусочек запеченной курочки+молокочай(за кадром)
Воды 1.5 литра, зарядка с приложением "Здоровая спина" и ходьба с Лесли.
Завтра скорей всего отчета не будет, планируются гости по поводу дня рождения Егорки.
Всем приветик!
Мило и поучительно, делюсь с вами.
Сестра Фаины Раневской Изабелла Фельдман жила в Париже. После смерти мужа её материальное положение ухудшилось и она решила переехать к знаменитой сестре в Москву.
Обрадованная, что в её жизни появится первый родной человек, Раневская развила бурную деятельность и добилась разрешения для сестры вернуться в СССР.
Счастливая, она встретила её, обняла, расцеловала и повезла домой. Они подъехали к высотному дому на Котельнической набережной...
Читать далее»
Всем приветик! Сегодня случилось удивительное чудо! Муж скачал приложение на телефон и начал заниматься спортом
Я прям обалдела!!! Насмотрелся видимо на мое похудение Ну что ж, молодец! Интересно на сколько его хватит?
Мы тут с вами стараемся, пыжимся, воюем с каждым килограммом, а он у меня за два месяца похудел с 102 кг до 87кг.
Просто работу сменил и поесть некогда вообще. Утром кофе с бутером и вечером ужин.
А теперь вот ещё и физкультура. К чему бы это?
Теперь о моей еде...
Читать далее»
Привет всем, девчонки. Около года назад я сбросила много веса (со 110 до 75) и вот все это время удерживаю вес, в то время дохудеть не получилось, т.к. начались проблемы с циклом и врачи мне сказали хватит. Но мне очень хочется дойти до нормального веса 65-68 кг избавиться уже от огромного фартука, живота объем которого по пупку аж 93 см((((. Начала свой второй этап, купила абонимент в зал. Насчитала норму калорий (1600-1700) + 3 силовые в неделю и 3 по 45 умеренно интенсивные кардио на элипсе...
Читать далее»
Немного сухих комментариев к своему похудению.
Нашла несколько "случайных" своих фото, которые сделал ребенок на телефон в тот момент, когда я не вижу. Там я гораздо хуже выгляжу, чем считаю. Это печально, второй подбородок, потом будто жировое кольцо вокруг шеи, живот просто как арбуз. На лице какие-то пятна красные (я-то считала что мой дерматит не так уж и виден...) а нет. Руки будто куриные ноги, окорочок такой у плеча. Печально, а это я уже на 25 похудела...
Читать далее»
Ну что ж... Не сдержала я свое обещание - не есть сладкое так что минус мне в карму) будем стараться быть лучше)
Я и не надеялась, что с первого дня у все БАХ и получилось! На ошибках учиться и буду!
Мой рацион на день был таков:
А сжигание калорий таковым:
В принципе справляюсь пока с нормой) но не айс! Сама понимаю... Стараться нужно лучше и подключать спорт!
Попробовала делать вакуум, но с непривычки внутри что то начало ныть... думаю со временем это пройдет)...
Читать далее»
Всем добрый день!!)) Сегодня, ровно месяц, как я начала свой путь к стройному и красивому телу. За месяц я похудела на 5.5 кг. Я считаю это очень хороший результат. Хотя конечно, хочется побольше да побыстрее) но лучше так) объемы не меряла. То поздно вспомнила, то лень, то некогда. Поэтому через неделю измерять буду, как раз месяц будет после моих замеров. Питание- считаю калории. Сейчас у меня сессия, особо нет времени готовить изыски ( Стараюсь хорошо во всем разобраться...
Читать далее»
Вот уже 4 года я живу в некомфортном теле. И никак не получается постройнеть. Лень, знаете ли. Вроде все, решусь, подготовлю, утром начинаю, а к обеду опять лень.. что ж такое, йолки?
Пора, друзья. В этом году задумала съездить в отпуск с семьей, т.к. ребенок идет в первый класс. Живем мы в жопе мира, поэтому отпуск ежегодным не получается.. разве что ежедесятилетним (о: Поэтому надо бы в отпуске выглядеть достойно (: а заодно и в жизни пригодится...
Читать далее»
Увидела 70. Наконец то вес сдвинулся.
Немного тяжеловато, но ничего, не привыкать. Главное результат. За четыре дня минус два. Очень надеюсь еще три кило хотя бы сбросить.
Моську пока не маржу ни какими масками...зрею. Спорт так же три раза в неделю.
Итак после достаточно успешного похудения, я остановилась и расслабилась, теперь все придется начинать сначала! Точнее мой вес с прошлого похудения ушел на 8 кг, теперь же я вешу 68, была 55. У меня на этом фоне даже депрессия была, надоело себя ограничивать, надоело всю жизнь чувствовать себя лохом, но раз я сюда пишу, то видимо настал тот период, когда надо брать себя в руки! Девочки подскажите, как вы с этим справляетесь, что вас мотивирует? как вы держитесь...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад