Доброго утречка!
День начался просто прекрасно! Выспалась, на работе лайтовый день, солнышко светит))
После вчерашнего ужина проснулась с легким чувством голода, фрукты насытили часа на два и в 12 уже хотелось кушать. но не очень сильно.
З: 10,00 - половина большого яблока, половина большого мандарина, половина среднего банана.
О: 14.15 - отварной картофель с солью, немного подсол.масла, огурец+помидор, ломтик хлеба...
Читать далее»
Как собираюсь провести разгрузочный день.
Размышления. Моя подготовка.
Для разгрузочного дня имеются
яблоки,
салат капустный со свежими помидорами на 700 гр 1 десертная ложка раст масла.
большая часть свежая белокочанная капуста и немного домашней квашеной.
со специями кориандр, адыгейская соль, немного чеснока немного соли.
Капусту не готовила наверное с весны практически не в каком виде не было.
Так что капусту включаю...
Читать далее»
Вот это и случилось, чего давно боялась
Сдалась по доброй воле в тюрьму на 30 лет Сейчас мне 40, на пенсию у нас сейчас выходят в 65, но каждый год этот срок по неск месяцев удлинняют, стремятся к 70. В общем, считаю 70-40: 30 лет
В последние дни думала, что может выход какой-то есть. Может, я получу какую инвалидность или типо того. Или просто неожиданно разбогатею )))
Ладно, хватит о грустном
Вернулись мы из поездки в четверг, 2-го января...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак дома: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Завтрак на работе: Чокопай, конфеты, чай
Обед: фасоль в томатном соусе, конфеты, чай
Ужин: творог, мандарин, Чокопай
На ночь: кефир
Шаги: 14006
Всем привет!!!
Ну что же, рутина началась.
Обед вчерашний: куриный бульон, макароны, печень говяжья, сельдерей, пекинская капуста.
Открыла наконец-то песто.
Фууууу... Съем, конечно, но совершенно не моё, вкус не нравится совершенно...
Ужин: отварная куриная грудка, картошка, зажарка из лука и моркови, пекинка.
За кадром: багет, кусок докторской колбасы и мраморного сыра - любимы притащил, предложил попробовать...
Лучше вообще бы в кухню не заходил, соблазнитель...
Читать далее»
Доброго!
Вот и пятница! Мне понравилась такая рабочая неделя. Жаль, что только раз в году
Начала телодвижения в сторону аккредитации. Не спала до трех часов из-за ничего практически. Психика испорченная в конец, невротик как минимум. Раньше думала, что закончу свою трудовую деятельность по истечению сертификата. А время подошло - передумала. Еще поскриплю. Не умею я жить на одну пенсию.
Заказала платье на ВБ, пришло, буду мерить два соседних размера...
Читать далее»
Завтракать не хотелось, проснулась поздновато. Вместо положенных фруктов очень захотелось кофе!
Мы с мужем приехали зимовать в Крым, сняли квартиру в Алуште в шикарнейшей локацией - в парке, прямо у моря! Прошли праздничные выходные, столы не накрывали, салаты не готовили - не хотелось, а 1-го января взяли мою маму и младшего брата и пошли по горам гулять!
У меня уже три года сидячая работа, она тоже очень сильно повлияло на мое состояние в целом...
Читать далее»
а вот и я и мои 114 кг. а чего писать так и не знаю. типо я похудею -я смогу, я все переодалею... НЕТ.
я этого всего хочу, но силы воли нет, я очень люблю есть и готовлю вкусно. мне с моей работой ( а она уже ушла- пенсия) првычка делать все по уставу осталась я привыкаю жить на гражданке...но она мне приподносит...подлянки. То что раньше могла сказать НЕТ, сейчас сглатываю и работау, рабоРаз в месяц мы с тремя лучшими подружками устраиваем женский вечер...
Читать далее»
Всем большой привет.
С Наступившим Новым годом, С Рождеством!!!
Хочу пожелать всем счастья здоровья и всего самого наилучшего в Новом году.
Выходу пока в сеть редко я вас девочки просматриваю, но комментирую редко. Мне нужно время чтоб немножко успокоится.
Время у меня течет медленно, пока ничего не радует. Только вчера мы похоронили моего братика. В праздничные дни такой длинный процесс всех этих мероприятий.
Сегодня 9 дней как его нет рядом с нами.
Я редко выставлю фото своих родных...
Читать далее»
Ну что, Новый год наступил.
Пора снова в бой с нарастающими кгшками..
Динамика примерно такая в прошлом году:
С января до мая вышла на стабильные 103 кг.
Но в начале мая сломала ногу и вес с начала июня начал подрастать. Активность была снижена, конечно, но не настолько, чтобы набрать к моменту сейчас 111,5 кг.
Питание полгода было строго ориентировано на нормализацию сахаров, и они, действительно пришли к значениям ниже шести, хотя гг оставался в пределах 6. Не снизился...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
10 часов назад