Начинаем заново...расслабляться нельзя, опускать руки тоже...поэтому вперёд к лету, стартуем уже. Завтра белковый...первый...в субботу прикупила творожка домашнего и подготовила к бане овощи(брокколи и цветная), ну а поскольку натура я слабовольная, то жду кто рядом "побежит"...
В моем дневничке три года назад была запись про встречу с этим популярным литовским писателем - Томасом Диргелой Тогда мы возили старшего сына в Вильнюс, на книжную ярмарку, где проходила презентация его новой книги. Сын с ума тогда сходил по этому автору Читал все его книги
Сейчас сын уже все, другое читает (Томас Диргела в основном пишет на возраст 8-12 лет), а эстафету переняла дочка Написал этот автор уже более 60 книг Переведены они более, чем на 20 языков...
Читать далее»
С Новым годом в дом войдут
Счастье, мир, благополучье,
Сотни радостных минут,
Чтобы год стал самым лучшим!
МАГНИТНЫЕ БУРИ.( уточнение )
На поверхности Солнца образовалась корональная дыра, которая способна привести к ускорению потоков солнечного ветра, а это, в свою очередь, скажется на обстановке на Земле. Тем временем ученые продолжают фиксировать новые вспышки на поверхности светила.
В течение дня 12 января было зарегистрировано два взрыва. Они оказались слабыми и получили класс С...
Читать далее»
Доброго дня!
Не очень люблю витаминный день, он для меня какой-то голодный... Но, делать нечего, буду что-нибудь придумывать!
Сейчас забрала с пункта нового друга - портативный блендер! как долго я на него решалась! Чаша объемом всего 600 мл, можно делать коктейли, смузи, но самое главное - заправки для салатов. Именно для этого я его и купила))
Как только принесла, сразу опробовали - мужу сделала на греческом питьевом йогурте грушу-банан, а себе на воде груша-шпинат. Получилось очень вкусно...
Читать далее»
Прошли праздники, отгремели салюты, салаты съедены!
Этот год мы начали просто волшебно!
Ничего не предвещало, как говорится. Мы с мужем эту тему особо не поднимали и вот 28 декабря, за чашечкой вкусного утреннего кофе, муж предлагает уехать на зимовку в Крым. Я, неспешно обдумав масштаб сборов, соглашаюсь. И вот, утром 30 декабря мы выехали, чтобы приехать вечером 31 прямиком за праздничный стол...
Читать далее»
Всем привет!
На неделю выпала из жизни форума... Но с другой стороны у каждой из нас был шанс вернуться в строй и начать следить за собой и за питанием.
Четвертый отчет, поехали!
Доброго! За окном солнечно и гололёдисто-морозно, -4. Сидим дома, это достаточно скучно. Хотя вечером на магнитную бурю так болела голова, что веселиться особенно не хотелось. ПИР, душ, массаж, гимнастика - стало легче. но заснула с трудом. Встало поздно - отсыпалась. Придется тупо выходить во двор и там дышать воздухом. двор крытый, потому там не скользко. И только там. В остальных местах просто полный Зиму люблю, а вот гололёд я терпеть не могу...
Читать далее»
Размышления.
Третий день состав продуктов менять не буду, меня кажется все устраивает.
Калорийность дня разгрузочного получается около 700 ккал +-
Перед 1 днем разгрузки было сделано салата из капусты с помидорами
в 700 грамовом ведерке осталось наверное 150 гр не меряла.
Помидоры проквасились с квашеной капустой. Кориандр играет замечательно.
Добавлю его побольше, сегодня обновлю ведерко сделаю повтор. (хвалило на 2 дня)...
Читать далее»
Завтра еще один отчетный период у диетолога. Сегодня встала на весы. Пошел минус (минус 3 кг).
Это мало. Но... после праздников. Не скажу, что я прям объедалась. Нет. Но позволяла себе много вредностей не ПП-шных. Плюс был алкоголь. Честно говоря, думала, что алкашка вообще сведет в ноль мои усилия. Нет. Норм, ттт. Но без нее, подозреваю, сбросила бы не 3, а 5-6.
Из позитивного. Особенного. Удивительного. В жизни в этот период появились новые краски и увлечения, захватившие меня эмоционально...
Читать далее»
вчера грохнуло ещё одно событие. ДР моего брата Бо. Ему 52. Вот мы все и перевалили за рубеж 50+. Почему-то это важно, может потому, что все слишком молоды душой и как гром среди ясного неба? )))
Только Славочка не дожил. Нас в семье четверо детей, разных, родных, сводных и единокровных. Вот Бо мне родной. Хорошо посидели. Был вкусный стол, весело, друзья и родные. Немного, 4 семьи гостей, Ева и сами хозяева. Да, Ева теперь одна на всех наших вечеринках, мне ещё непривычно...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
9 часов назад