Я вчера ела ТАКОЕ! Даже не скажу вам что)). А то вы меня побьёте)). Муж купил в качестве приза за примерное поведение )). Огромная порция!!!
Я конечно сосчитала все калории, и все учла, и на ужин ограничилась фруктами, но мой грех не искупить так просто)))
Как я была счастлива после того, как это съела не передать словами. В животе тепло, во рту послевкусие. Чувство не тяжести, а наполнености)). Божественно! До сих пор улыбка с лица не сходит))
Не жалею ни о чем!))
P.S...
Читать далее»
Просчитала приблизительное меню рациона на понедельник, с учётом веса продукта и общей каллорийнотью. Получилось менее 1000кк. Дума, даже если добавить овощей и масла калорийность будет низкой.
Добрый день, впервые тут зарегистрировалась. Хочу постройнеть))
Галета-постная.
Рецепт -классический, есть на всех сайтах
У нас в группе я показывала, показывала Леночка.https://www.diets.ru/post/1721092/
Потребуется:
-200г муки(сорт муки-на Ваш вкус)
-1ч.л.разрыхлителя
-щепотка соли
-80 мл растительного масла
-80мл кипятка
-начинка-на Ваш вкус
Делается все очень просто.
Смешать муку с разрыхлителем и солью. Разрыхлитель я делаю всегда сама.https://www.diets.ru/post/750119/ Добавить масло и влить кипяток. Хорошо вымесить...
Читать далее»
Это наш современник. Валерий Анатольевич Бурков.
Жизнь его, обычная, как у всех советских ребят - школа, кружок моделирования, отец военный, поэтому переезды из гарнизона в гарнизон, ничего не поделаешь - служба. После школы особо не раздумывал, куда поступать - Челябинское высшее Военное училище штурманов.
Его отец воевал в Афганистане. И Валерий все строчил рапорты, хотел доказать нужность свою и своевременность. После простой пневмонии развился у него туберкулёз...
Читать далее»
Завтрак: вареная морковка, картошина и кусочек рыбки. Цикорий б/сахара.
Второй завтрак: рис, квашеная капуста с ложкой лечо или другой овощной консервации. Компот или теплая вода с лимоном. Опять без хлеба)))
Обед: борщ с хлебом и кабачковая икра, кофе.
Ужин: тушеные лук и морковь и кусочек рыбки. Чай.
Второй ужин: овсяный кисель ( без выкрутасов вареная жииииидкая процеженная овсянка )
|
Саваа
|
|
23 февраля 2018 года
|
Всем доброго времени суток!!! Сегодня, уже по традиции, в заключение книги мы рассмотрим с вами 20 популярных вопросов к Екатерине из Интернета.
1. Правда что ли до 12,00 можно кушать всё?
-Да!!!
2. Можно ли жевать жвачку?
-Да, но она должна быть без сахара.
3. Если в течение дня я перекусываю яблоками и апельсинами, я действую не по системе? Так можно делать?
- Лучше питаться по системе, т.е.3 раза...
Читать далее»
Девочки, приветствую вас. давно хочу спросить, есть ли у кого опыт в белковые дни пить протеиновые коктейли.
У меня коктейль Орифлейм
Состав его следующий на 100 гр. сухой смеси:
белки 41 г
жиры 8 г
углеводы 32 г
Раньше пила с молоком и бананом и корицей
Теперь вод задумываюсь , что впринципе оставить можно все кроме банана
В 1 порции (рекомендованной) 18 грамм сухой смеси всего 65 ккал (это если с водой смешивать)
ЖДУ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ
Ну что же, друзья, этот день настал))
Если вдруг моя запись попадётся на глаза представителям сильного пола - ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!!
Мы твёрдо знаем, что есть мужчины, которым мы можем доверить всё: и жизнь, и свою любовь, и свою судьбу! Так поздравляю Вас с Вашим истинным праздником - ДНЁМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!!!
Ну а про свой вчерашний день могу сказать следующее - это отображено в заголовке моей сегодняшней записи)))...
Читать далее»
Нашла в интернете табличку размеров
На мне вполне нормально сидит L(грудь только не помещается), но попробую по ней ориентироваться
Моя грудь: 107 см, для m надо 94, цель: минус 13 см
Моя талия: 84 см, для m надо 71, цель: минус 13 см
Мои бедра: 108 см, для m надо 99, цель: минус 9 см
При этом, за 35 дней я получила такие результаты:
Грудь: минус 9 см
Талия: минус 12 см
Бедра: минус 9 см...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад