Наконец то я вчера оторвала свою опу от дивана и пошла на пробежку, ну и конечно не без помощи моего МЧ) спасибо ему за это отдельное! Правда продлилась она у меня всего 13 минут потому что мне позвонили, и нужно было срочно бежать домой! Сначала было немного холодно и неуютно..очень замерзло лицо, но через минут 5 все изменилось! Мне понравилось)
Это была демо-версия и продлевать я ее буду)
Вчера не смотря на ужин из семечек все нормы были соблюдены) Итого сегодня утром минус 400гр. Вес 66,4...
Читать далее»
ДЕНЬ 43
25.02.18 ВС
1) Вес: 56 кг - плюс 800
2) Питание: на 1901 ккал.
голодуха так бы и хомячила целый день. Но...не буду! Видимо еще 2-я половина цикла сказывается на повышении аппетита.
3) Физ.нагр:
Плавание - 700 м, кроль на животе и спине, брасс
|
rtev
|
|
26 февраля 2018 года
|
Всем доброго утра!
Отчёт за три дня, праздники: пятница, суббота, воскресенье. Пятница и суббота прошли на отлично, а вот воскресенье… Всё по порядку.
Пятница - белковый/молочный.
Завтрак – фруктовый салат (груша, яблоко, апельсин)
Обед – творог, творог, творог со сметаной, горячий бутерброд из сыра адыгейского и бородинского хлеба. (Хлеб я ещё ни разу не кушала на диете).
Ужин – творог со сметаной. Творога наелась на долго, как я его люблю, оторвалась по полной...
Читать далее»
Вот и прошёл мой первый разгрузочный день на молокочае, отвес конечно есть -600гр и это радует, теперь бы не набрать их обратно сегодня я возвращаюсь к метаболической диете, а именно к 1 этапу. Следующий разгрузки будет в среду
Готовлю и постные, и не постные блюда.. Муж- не постится!
Частенько завариваю вместо чая свой сбор, засушенных цветков-лепестков-трав с дачи. Подхожу к этому осознанно:учитываю, что и какие составляющие, учитываю противопоказания и полезность. Всегда к этому сбору добавляю цветочки от Матронушки!!!
Просто посушила гренки из своего домашнего хлеба
Геркулесовая каша на воде -добавляю различные ягоды, протертые с сахаром(заготовка на зиму)...
Читать далее»
Доброе утро, решила поделиться с вами рецептом печенья из творога. Готовить как и кушать -очень быстро. Надо пачку творога( жирность на ваш вкус я беру 9%)пачку сливочного масла и стакан муки. Масло размягченное( я кладу грамм 100, чтобы чуть посуше было печенье) творог и муку перемешать до однородности и на полчаса в морозилку. Насыпать в тарелку сахарный песок...
Читать далее»
|
fyy
в |
|
26 февраля 2018 года
|
Всем доброго утра! С началом недели! Хорошего настроения!!! Результаты за неделю - минус кило триста) радостно, но хотелось бы поболее) как у вас?
**** Запись от 25.02.2018 - не успела опубликовать))
Ну вот, наконец-то свершилось!!!
Иду в тренажёрку на индивидуальное занятие с тренером - в рамках покупки абонемента. Уже подготовила блокнотик и ручку. Хотя для меня это уе не в первый раз - заниматься с тренером. В последний раз, когда я "покупала" занятия с тренером, за месяц я - НЕТ!!! не сбросила ни 1 кг веса))) Зато в объёмах грудь-талия-бёдра ушло где-то 15 см))) А это - намного лучший показатель))...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня 26.02.2018
Общий гороскоп на сегодня расскажет о том, что нас ожидает в течение дня. 11-12 лунные сутки. Сегодня аспекты Луны в Раке сулят душевный подъем и удачу в большинстве ситуаций. Если улучшений не видно, стоит набраться терпения и не терять надежду: неожиданный позитивный поворот событий возможен вечером. День благоприятен для творческих сверхсенситивных натур, для влюбленных. Чувства порой будут сильнее разума...
Читать далее»
Дружбе собаки и человека посвящают стихи, песни, о ней снимают фильмы и рисуют картины. А всё потому, что собака действительно не бросает своего хозяина даже в самые тяжёлые времена. А бывает и так, что человек ради любимого пса готов и в огонь, и в воду. Трогательная притча о настоящей дружбе.
Умер человек. Его пес рядом лег и тоже умер. И вот душа человека стоит перед вратами с надписью «Рай» и рядом душа собаки. На вратах надпись: «с собаками вход воспрещен!»...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад