Всем, приветики
Не взвешивалась, завтра посмотрим
З.овсянка с яблоком и клюквой+бутерброд с маслом+кофемолоко и витаминки
П.орешки+курага+финики
О.пельмени домашние с бульоном
еще немного апельсина
П.яблочко
У.творог с кефиром и ложечкой сгущенки
Воды выпила 2 литра. Зарядка с приложением "Здоровая спина". Сауна с солью и маслами. Маска на волосы, на лицо скраб и после душа сыворотка на лицо от "Черного жемчуга", на тело массажная плитка с маслами.
Здравствуйте!
Хочу показать вам несложное и вкусное блюдо. Доча очень любит различные виды пасты с соусами. С креветочками - самое любимое! Креветки (варено-мороженые) покупаю самые недорогие, развесные, они у нас по 299 руб. На 4 порции нужно менее полкило. За счет нарезки мелкими кусочками соуса получается достаточно. Я заметила, что мелкие креветки очень ароматные и даже в небольшом количестве придают большому объему спагетти очень выраженный вкус.
Начинаем! На сковородке обжариваю лук и чеснок...
Читать далее»
Заранее благодарна буду за ответ. Подскажите, почему у меня при расчете состава готовых блюд при выставлении галочки на учете "уварки" не выводится итоговый вес?
Сегодня на весах 95.800. Это -1.100. Приятно. . Знаю сама что лишняя жидкость, но все равно приятно.
Все же удивительный наш организм. Один день не поесть вредности и сразу реагирует. Сегодня я более основательно подошла к питанию на день. Утром кофе с молоком и ложечкой сахара (ну не могу я без этого) и с кусочком хлеба. На обед рис с отварным минтаем и огурчик. Ужин творог с кефиром. Перекусы 1 банан, 1 яблоко, яйца куриные. В итоге вышло на 1363 ккал. Ну еще не хватает 37 ккал. Наберу чаем...
Читать далее»
всем привет хочу завтра начать кружок кто со мной присоединяйтесь сегодня рыбка вес был 110 кг сейчас 99 900 цель увидеть 8
Сегодня я разгружаюсь на молокочае, вроде даже есть не хочется, а за эти дни я уже привыкла много пить.
Завтра утром взвешусь и продолжу свои метаболическую + водную диеты... Страшно... надеюсь мой ВЕССС все таки пойдет в низ.
Неделя без сладкого и мучного и ненужных перекусов перенеслась легко. единственный минус с утра сегодня я немного отекла, но это из-за чая, который отхлебнула вечером, перед сном, у своих сыновей, а он был сладкий.
Не знаю как себя притормозить...то йогурт, то огурцы малосольные, то молоко с конфетами...и ведь есть то не хочется, тупо пожевать...и проблем никаких нет, обычно заедаю их...
Вес растет...скоро на взвешивание-гинеколог убьет...набрала нормально-30 недель+ 7 кг. и в основном в последний месяц-два. Понимаю что это не беременность, это я так ем. Не набирают так стремительно... Так что это чисто мои косяки в питании...
Читать далее»
Ингредиенты:
Cыр твердый — 160 г
Яйца — 1 шт.
Цельнозерновая мука — 4 ст.л. (100 г )
Кефир 2,5% — 200 мл,
Сода — 1/2 ч.л.,
Зеленый лук — по вкусу (или зелень)
Приготовление:
1. Натереть сыр на некрупной терке.
2. Вбить в сыр яйцо и перемешать.
3. Далее влить кефир, всыпать порезанный зеленый лук и перемешать.
4. Муку с содой просеять в сырно-кефирную массу и хорошо перемешать.
5...
Читать далее»
Всем привет! Вот снова витаминки, по меню ожидается капуста, томатный сок и чай с лимоном. На завтрак как обычно киви и банан, не могу без сладкого, поэтому 7 фиников с чаем я уже съела.
Праздничные выходные пролетели без диеты, но можно их назвать белковыми, так как в основном было мясо и овощной салат. Алкоголя не было, но сладкий морс вчера и кусочек тортика позавчера все таки присутмтвовали , после шести уже не ела, а воды пить старалась больше...
Читать далее»
Всем привет
2 дня не писала отчеты, но всех читала
Вообщем я незнаю как передать то что у меня сейчас на душе... Да сама виновата...но так захотелось расслабиться
все таки диета эта тоже стресс. Хоть я и писала раньше, что косячить не буду...но грешила эти два дня ( угли и витаминки)
Итого за круг привес 2,4 :cry: просто ужас. я проснулась седня увидела цифру 86 и как начну реветь...мужа разбудила
настроение испортила не только себе но и ему
короче ругаю себя по полной программе...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад