Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов.
Врачи говорят, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить едва ли не все свои проблемы со здоровьем.
Вот главные преимущества, которые они дают.
Энергия
Съедайте банан или два перед тренировкой - и сможете зарядить себя энергией на час-полтора...
Читать далее»
Девочки, всем-всем приветы!)))
Вчера подъём был в 6 утра, быстро позавтракали и поехали в Москву на работу.
Кстати, скинула я 600 граммчиков, чему была безмерно рада!))
Первый съёмочный день прошёл хорошо, без косяков!))
Режиссёр у нас замечательная Кира Ангелина, с ней работать одно сплошное удовольствие!))
По традиции киношников после 1-го кадра бьётся тарелка, эту мне было бить жалко, так как накануне я с ней проковырялась до трёх ночи!))
Наши режиссёр и оператор!))...
Читать далее»
Доброго воскресного утра всем, заглянувшим ко мне в гости!
Сегодня я принесла для вас вкуснейший тортик, который пекла на днях.
Этот "взрыв на кондитерской фабрике"(так восторжено воскликнул мой супруг, увидев торт)сотворился очень быстро. Утром начала, а уже к обеду он пропитывался полностью украшенный!!! Но это с учётом, что сгущенку я варила 5часов на кануне вечером и масло для крема достала из холодильника также вечером. За основу я взяла старую, проверенную годами, зебру...
Читать далее»
Проснулась сегодня утром какая-то разбитая, то ли лежала неудобно, то ли не выспалась. Зато такое приятное ощущение легкости в животе было, встала на весы, а там привес... Как так?! По ощущениям не похоже... Ну да ладно, скорее всего вода. Вчера позволила себе лишнего. День был очень насыщенный : съездила маму поздравила с днем рождения, свозила свою кошу на стерелизацию к ветеринару. Пришлось кису оставить у врача на весь день, чтобы от наркоза отходила. Переживала весь день, как она у меня там...
Читать далее»
Здравствуйте!
Вижу что в нашей группе уже не малое количество людей. Это очень здорово! Расскажу о том, что будет в группе.
Во-первых представлюсь. Меня зовут Юлия Нуруллина. Я создатель и администратор группы ВЧЛ-ов. Здесь я буду писать статьи. Я учусь на психолога и мне самой очень важно систематизировать и разобраться в тонкостях ВЧЛ-ов.
Во-вторых важна не только теория, но и пережить всё это, пропустить через себя. Я сама ВЧЛ. Потому буду свой опыт описывать в моём дневнике...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!!!
Решила и я заняться собой. Т.к встав на весы я ужаснулась 92кг!!! В этот раз я выбрала 90 дневную диету раздельного питания. Вчера был 1 день!!! Я его выстояла и чувство голода меня не тревожило, а утром Урааа!!! Отвес в минус1кг. Понимаю, что это вода, но блин все равно мотивирует. Иду дальше с хорошим настроем и веру в победу над лишними и очень лишними кг.
Всем хороших отвесов!!!☺️☺️☺️
Доброе утро, девочки
Сегодня проснулась с легкостью и весы порадовали в минус 600 гр. Я уже увидела 74 на весах
Взяла свой любимый сантиметр, все объемы примерно сохранились, единственное, талия расплылась на 2 см и грудь уменьшилась на 1 см Будем над этим работать. Помню, когда кормила дочку грудью, так переживала, что грудь огромная была, а теперь наоборот, не хочу чтобы уменьшалась Вот такая "петрушкая" получается.
Итак, новый день и новое меню
Завтрак: омлет...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня 18.03.2018
1-2 лунные сутки. Сегодня импульсы, сообщаемые Луной в Овне, часто блокируются. Нежелательны инициативы: велика вероятность начать дело с ошибки, натолкнуться на запрет, контроль, отказ. Возможны задержки писем, отмены встреч. Не исключено, что придется действовать в условиях материального, информационного или иного дефицита. Первый опыт может стать болезненным, а неудача деморализовать. Соединение Луны и Меркурия напоминает, что «краткость – сестра таланта»...
Читать далее»
Утро доброе, всем!
У нас сегодня не большой мороз -16, а вчера днём было -3, на солнышке всё таяло.
Замечательно! Весна!
Пора на утреннюю пробежку...
Так радует и поднимает настроение ранний рассвет!!
Всем, отличного воскресного настроение!!!
Удачи!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад