Дневники

	Вопрос про дневник питания.	19 марта 2018 года
	VirVin в Обсуждение сайта

Можно ли вместо веса готового блюда вносить количество порций? Например в рецепте кофе 6 гр., сахар 5 гр., молоко 55 гр., вода 250 гр. Это все одна порция. А приходится каждый раз считать и вносить вес. Или делить пополам, если употребляешь половину. И так каждый раз. Вариантов в меню может быть много - один кофе с сахаром, без молока, другой с молоком другой жирности или со сливками... И везде нужно будет каждый раз считать и указывать вес. Может, я просто не нашла еще функции деления блюда на порции... Читать далее»

	VirVin в Обсуждение сайта
	19 марта 2018 года

+7 | Комментарии (11)

	10 неделя. Отчет	19 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Вес: 82 кг. И это... + 400 гр за неделю. И минус 7,4 кг за дня. Осталось ровно 12 кг сбросить.
Ну чтож, привес ожидаемый.
Во-первых, не было кардио. Потому что вначале недели я заболела, а ближе к концу меня дико завалило работой + была двудневная конференция.
Во-вторых, на конферпенции особо не поесть. В ресторане-то я заказывала нормальную еду, но на кофе-брейке были бутерброды, например. И в сб и в вс.
В-третьих, после конференции, вчера, я выпил бутылку вина Прям целую бутылку... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	19 марта 2018 года

+23 | Комментарии (25)

	Туточки я:)))	19 марта 2018 года
	Штычок

Привет, мои дорогие!!! И особенно те, кто меня потерял!!!
Я туточки, я рядом! К сожалению, с любимой 90 дневкой, пришлось расстаться Я уже писала, начались проблемы с желудком, хотя фрукты и заменила кашей на завтрак...но видимо, такое количество приемов пищи на мне сказывается не очень хорошо.
Вообще я нашла и открыла для себя ПП. Сначала почитала, познакомилась и решила попробовать..
Начала я с 15 марта плюс конечно, спорт ДМ любимая... Читать далее»

	Штычок
	19 марта 2018 года

+7 | Комментарии (7)

	Грех не выглядеть так, как могла бы!	19 марта 2018 года
	VirVin

Привет всем! Меня зовут Наталья, мне 32 года, рост 168 см. Вес... сейчас уже не такой пугающий, как 5 лет назад, всего - 78 кг. А был 124 ...
В 2013 году, 7-го января я начала свой путь к стройному некогда телу. Вернее будет сказать - объявила войну осточертевшим лишним килограммам и безразмерной одежде на своем теле. И победила. Но война продлилась почти год. У противника не было шансов, так как я была впервые в жизни полна решимости занимать меньше места в этом мире, полном разных вкусностей... Читать далее»

	VirVin
	19 марта 2018 года

+19 | Комментарии (6)

	Итоги 1-й недели.	19 марта 2018 года
	Маришка2705

Добрейшего всем солнечного денечка.
Решила подвести итоги за прошедшую неделю моей гречневой диеты!
1)Ушло 3,1кэгэ (хотелось бы больше, но и этому рада )
2)Спорт - каждый день
3)Голод - небольшой вечером(после 6 не ем - только чай )
4)Срывов - не было и не хотелось
5)Питание - гречка (завтрак, обед, ужин + тушеная капуста, 1 отварное яйцо, перекус - фрукты или миндаль)
Шагать правда с каждым днем все как то труднее - усталость накапливается немного... Читать далее»

	Маришка2705
	19 марта 2018 года

+4 | Комментарии (7)

	Грустный понедельник	19 марта 2018 года
	kapriza 90

Апатия. Совершенно нет настроения, не хочется ничего. Погода испортилась в край. На градуснике минус 16, за сутки, наверное, месячная норма снега выпала. Метель, колючий ветер прямо в лицо, колючий снег в лицо...бррррррр. По ощущениям - январь и как будто впереди еще несколько месяцев холодов. Настроение куда-то ушло вместе с теплой погодой

	kapriza 90
	19 марта 2018 года

+3 | Комментарии (2)

	Выходные: и польза, и вред)))	19 марта 2018 года
	Old_14

Ну вот, очередной прокол в самодисциплине)))
Вчера не сделала запись))) Ну некогда реально было!
Про тренинг субботний я перед собой и вами отчиталась, теперь, стиснув зубы, отчитываюсь за воскресенье)))
По Дневнику питания всё видно, хоть и стыдно)))
А ведь как всё хорошо начиналось!!!
Утром вчера наконец-то выспалась, даже кот не смог помешать: в 7-00 был накормлен, пойман, обнят и положен на подушку рядом, досыпать... Читать далее»

	Old_14
	19 марта 2018 года

+12 | Комментарии (19)

	Отчёт за три дня 50, 51, 52/90	19 марта 2018 года
	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго утра понедельника!
Отчёт за три дня 50, 51, 52
Итак, пятница – белковый
Завтрак – фруктовый салат (банан, груша, апельсин, яблоко).
Обед – щука, салат из помидоров и красного лука. Щука получилась суховата, видимо передержала в духовке, но всё равно очень вкусно. Кушала ещё хлебцы ржаные вместо хлеба.
Ужин - щука маленькая, салат из помидорки и шпината свежего.
Пятница получилась идеальной по питанию... Читать далее»

	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания
	19 марта 2018 года

+6 | Комментарии (22)

	Ну-с, начнем.	19 марта 2018 года
	ya ofchinka

Всем привет!
Ох и обленилась я... А как результат - вес медленно, но верно движется к критической точке(шёпотом - 3-и цифры). С эти надо что-то делать!
Выбрала для себя двацатидневную диету - https://www.diets.ru/post/41087 Неголодная и длительная(мне так легче, надо время втянуться)
Из физ.нагрузки пока только планка, тоже чтобы раскачаться. Потом планирую увеличить назрузку.
Стартую сегодня. Пожелайте мне удачи

	ya ofchinka
	19 марта 2018 года

0 | Комментарии (0)

	Разгон по МФ. День 7. 1700 ккал. Внутренний диалог.	19 марта 2018 года
	luckystary

Меню:
Вот и прошла неделя, естественно с нарушениями... Ну что ж поделать! Двигаемся дальше!
Сегодня я наконец разглядела цифру 66,0 на весах и глазам своим не верила! Давно я не видела такую цифру с нулем)
А в голове сидит 65) Ну раз до этой добралась, то и 65 не за горами! За 8 дней вообщем -2кг!!!
Произошел у меня вчера, внутренний диалог на тему, почему я не худею?!
Одна моя часть, как давай плакаться, как дитя малое, что мол и ем я уже пищу здоровее и лучше, чем ранее... Читать далее»