Для тех, кто вообще не знает что такое бодипозитив, перечислю тезисы движения:
1. МОЕ ТЕЛО — МОЁ ДЕЛО.
Каждый взрослый человек имеет право самостоятельно распоряжаться своим телом, не объяснять свои решения и ни перед кем не отчитываться. Это относится и к сексуальному поведению, и к питанию, и к «уходу за собой», и к вопросам здоровья. Особо подчеркивается право женщины на аборт, которому не должны мешать (или, наоборот, принуждать) ни государство, ни половой партнер.
2...
Читать далее»
Я не в восторге от себя. Пришлось очень многое менять по ходу, т.к. я была не подготовлена.
Я опоздала с работы, дети дома захлопнули двери кухни так, что я не могла туда пробраться, и если "подножный корм" вместе
В общем, все было как-то кривовато организаново.
Вечером, когда я села работать, я не сдержалась после дня ограничений. И начала жрать. По чуть-чуть. Но совсем не по предварительному плану...
Читать далее»
Вес утром 62,1.
Всёёё... Всё забыли что я там нудела в последнем посте.. я уже дней 4-5 как все считаю и фоткаю, только не выкладывала. Не хотелось писать.
Ну, собственно, можно подвести маленький итог. К фотосессии я постройнела на 18 кг. Не хило чё-то так... Что-то я сама сейчас обалдела...
Важнее для меня, конечно, то, что я осознала почему набирала. И теперь, надеюсь, буду ответственнее подходить к своему питанию.
И про фотосессию прошла отлично! Девочка накрасила меня просто волшебно...
Читать далее»
И снова здравствуйте.
Думала, легко отделалась, хорошо пошло похудение..
Но не тут то было.
Мой вес сейчас - 48.2
Как-то постепенно +300, +100 и докатило..
Я в шоке, что случилось?!
Попыталась, блин, перейти на более качественное питание
Я правда не понимаю:
спорт - два раза в неделю силовые, 3 - кардио (занимаюсь примерно час в день), притом что никогда раньше вообще не занималась спортом и норм худела...
Читать далее»
Добрый день, всем!!!
Меня зовут Наталья. Мне 42 года. Проживаю с двумя детьми и мужем в Москве.
Решила к вам присоединиться и скинуть 20 кг. за год. Прежде все для Здоровья, а потом уже для красоты.
Что уже сделано мною:
- купила годовой абонемент на фитнес (предпочитаю танцы и йогу)
- купила книгу-тренинг.,
- дома стою в планке пока 30 сек, далее по 1-2 мин
- записала свои размеры
- рассчитала свой лишный вес
- сегодня записывала, то что сЪела за день;...
Читать далее»
Ну приветик мои дорогие!
Я сегодня по молочкуу. Соскучалась я по нему.
Отвес за витамины 800 гр. Хорошо то кааак! Итого минус ровно 9 кг.
З компот и банан
О творог размешала с остатками вчерашнего овощного салата. И плбс полстакана ряженки. Сыр.
У творог и ряженка.
Фото не делала что там делать? Весь день по магазинам прошлялись, закупали проды. Детку тоже надо будет в воскр снарядить в путь.
Завтра тест на прочность. Идем на днюху. Надеюсь сдюжу...
Читать далее»
|
75I
в |
|
23 марта 2018 года
|
ДЕНЬ 5
23.03.18 ПТ
1) Вес: 55,3 кг - плюс 100
2) Питание: на 1900 ккал.
Поела я мороженого сегодня от души! Очень меня удовлетворило оно! В следующий раз без раздумий буду им свой зажорный пыл угасать!
3) Физ.нагр:
1) Джилиан Майклз - трен-ка №7 Боди Революшн,
сделано, прям неплохо, надо сказать!
|
rtev
|
|
23 марта 2018 года
|
Приветик девочки!
Наконец-то дождалась я белкового дня, чтоб посмотреть результат после водного, и вот он - за мини круг +400 гр получается, что все 4 дня отвесов не было так обидно...и нарушений не было. Получается, после водного привесило, плюс крахмальный и углеводный день. Короче, водный день - ТАБУ лучше белковый пусть будет, медленно но верно!
Завтрак - груша, банан, чай
Обед - жареный тофу, брокколи, овощи, хлеб
Ужин - половина обеда
Спорт:
Всем отличного настроения!
Кто может быть знает, чем можно заменить вино? или можно просто опустить его в этой диете?
Здравствуйте всем! хочу начать метаболическую диету, теоретически подготовилась, осталось приступить. Обрадовалась возможности найти единомышленников, а здесь такая тишина... Не работает диета? Или в чем причина? Поделитесь с новичком плиз
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад