Дневники

	Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 6	24 марта 2018 года
	rtev

Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 6

ДЕНЬ 6
24.03.18 СБ
1) Вес: 55,0 кг - минус 300
2) Питание: на 1900 ккал.
Что-то жор не покидает меня. В полдник поела запланированных печенюшек, но не удержалась и в рот понеслись: еще печенька, еще вафелька и еще пара хлебцов с сыром и медом и все это запилось еще одной чашкой кофе с молоком... осталась в итоге без ужина, но не страдаю от голода! Сыта до сих пор (22.30).
Наверное это урезанный калораж, да еще плюс вторая половина цикла, да еще плюс весенняя хандра...надеюсь пройдет... Читать далее»

	rtev
	24 марта 2018 года

+7 | Комментарии (4)

	24.03.2018	24 марта 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Сегодня с мальчишом были на приёме у педиатра. Да, мы такие - мальчиш чуть чихнёт и мы уже мчимся к дохтуру, денег видимо дофига . В общем, мальчиш полностью здоров, но у него прут одновременно все клыки , из-за этого периодически сопли. Боюсь сглазить, но больше это никак не проявляется. Т-т-т. Ночью спит хорошо, ест хорошо, играет и тыды. Но сам факт того, что в ближайшем будущем у него будет 16 (!!!) зубов вводит меня в ступор (клыки уже просвечивают, еще чуть чуть и прорежутся). 16 из 20... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	24 марта 2018 года

+8 | Комментарии (6)

	Мое худение по системе -60	24 марта 2018 года
	mr borovoy

Всем привет
Решила начать вести дневник похудения, потому что в любой момент могу сорваться, а ой как хочется к лету наконец-то скинуть всех своих годами отложенных друзей
В общем я всегда была с проблемными местами, один раз удалось летом скинуть до 57 кг, это было супер, в таком весе я никогда раньше не была!!
Но!!!зимой все вернулось вдвойне...если ранее я ходила с веслм 60, то потом нормальный вес стал 62 кг... Читать далее»

	mr borovoy
	24 марта 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: 2 УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ	24 марта 2018 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
6-й ПОНЕДЕЛЬНИК
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ЗАВЕРШЕНИЕМ 1-ГО УРОВНЯ ПРОГРАММЫ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!!! КАКИХ БЫ ВЫ НЕ ДОСТИГЛИ РЕЗУЛЬТАТОВ - ВЫ ПРОДОЛЖИЛИ ВЫБРАННЫЙ ПУТЬ! И ЭТИМ УЖЕ СТОИТ ГОРДИТЬСЯ!
Мы начинаем 2 уровень программы ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
2 уровень будет длиться 28 дней!
Желаем вам с легкостью пройти следующие 4 недели и приблизиться к своему целевому значению веса!
---------------
Рекомендации по 6 неделе программы, но уже 2-го уровня:... Читать далее»

1 видеоролик

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	24 марта 2018 года

+7 | Комментарии (3)

	Взвешивание.	24 марта 2018 года
	Элеганта-мой ник

Завтра в марафоне взвешивание. И хотелось бы записать цифру меньше чем в то воскресенье (83.4). Посоветуйте как это сделать за вечер))).
Сегодня опять гуляли 3 часа.
На завтрак была овсянка с изюмом и кизилом. Чай с корицей бутер и сухофрукты.
Ланч бутер.
Обед куриные жклудки и банан. Хотела ещё чая попить, но пока некуда. Попозднее.
Хочу сейчас шиповник заварить попить. Это конечно только вода уйдёт. Но хоть что-то. Мне хоть грамм на 500 поменьше весить.

	Элеганта-мой ник
	24 марта 2018 года

+2 | Комментарии (4)

	5/90 белки	24 марта 2018 года
	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Мой отчет:завтрак банан, мандарин, кофе. Обед овощной салат, рыба на пару, бульон мясной, пита. Ужин планируется отварная курица, овощной салат. Знаю, знаю...нельзя разные продукты

	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания
	24 марта 2018 года

+5 | Комментарии (16)

	Всем привет	24 марта 2018 года
	Багира Черная в Забег по системе "Минус 60"

всем привет,
Почитала, посмотрела, поняла - ко вторнику морально подготовлюсь, взвешусь и приму участие, если возьмете!
Надо прям срочно, взяться за себя!

	Багира Черная в Забег по системе "Минус 60"
	24 марта 2018 года

+5 | Комментарии (4)

	ФО день 54-55. Продолжение) 23-24.03.18.	24 марта 2018 года
	zolotaia

ФО день 54-55. Продолжение) 23-24.03.18.

Всем, приветики
Вчера не было времени отчет выложить, отчитываюсь сегодня
Вес вчера утром 60.9(-100)
З.овсянка+капучино+бутерброд с паштетом и витаминки
П.творог с домашним йогуртом и курагой
О.ребрышки запеченные с капустой и картошкой+огурчики-помидорчики+молокочай+кусочек хлебушка
П.орешки(без фото)
У.тоже без фото, у нас были гости
Воды выпила 1.5 литра. Зарядка "Здоровая спина".
Сегодня вес 60.8(-100)
На сегодня это все, отдыхаю
Приятных выходных

5 фотографий

	zolotaia
	24 марта 2018 года

+33 | Комментарии (45)

	81/90 крахмалы и 82/90 угли	24 марта 2018 года
	elena j15 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
После белкового ( кто читал мой прошлый отчет, там я ела минтай) отвес -400г обрадовалась очень
вчера был крахмальный, ела:
завтрак - банан
обед и ужин картошка ( в духовке в рукаве запекала) с салатикам =====картошки съедено в обед было 2 большие тарелки, на ужин 1 большая тарелка... ( на фото тарелка ужина):
Весь день вчера чувстовала себя плохо... я ж приболела...и чет не отпускает меня...голова болела жутко, вообщем никакой физ нагрузки не было... Читать далее»

2 фотографии

	elena j15 в 90-дневная диета раздельного питания
	24 марта 2018 года

+12 | Комментарии (50)

	Лёд тронулся, или тронулся, но не лёд. День 1/365	24 марта 2018 года
	poxudevo4ka

Доброе утро!
Я решила начать день с отчета за пятницу.
Сразу скажу - ситуация и задача у меня непростая.
1. Несмотря на большой вес (ок. 90 кг на 172 см. роста) я реально не кажусь толстой. Упитанной, да, но не толстой. Регулярные занятия силовым спортом прибавили мышц, а регулярные занятия у холодильника не убавили жира. Микс - это я. Если меня раздеть, то ахтунг, а в одетом виде я нормуль. Это сбивает с толку и мешает ненавидеть свое отражение в зеркале
2... Читать далее»

4 фотографии