Организм устроил забастовку. Третий день весь на отметке 79200-79300 и стоит(. Вчера даже снизила калораж. не помогло. Сегодня решила добавить белков-из меню только молочка и филе индейки. к чаю немного сушек. посмотрим... за 9 дней диеты в районе 1600 сброс чистыми 1300... маловато, при этом у меня активное гв-ребенку нет еще и двух месяцев..спорт пока исключен. кесарево.. Решила ограничить молоко и баранки...
Курица а-ля крем
Автор: Нина-супербабушка
Описание: Это традиционный рецепт Нормандии – главной родины молочных продуктов. Существует несколько вариантов блюда, но одно требование должно исполняться неукоснительно - это использование именно дижонской горчицы. Лучше обойтись вообще без горчицы, чем использовать какую-либо другую. Мне пришлось побегать, чтобы найти именно ее - дижонскую...
Читать далее»
Мои причины почему я не могла похудеть:
I. Моя первая причина, почему? Это не принятие себя такая какая ты есть. То есть встретила мужа, он говорит любит тебя какая ты есть и ему больше не чего не надо. Ты себя этим утешаешь и говоришь себе, любит значит я красивая, мне его слова как мазь на рану, потому что ты смотришь в зеркало и думаешь блин за что меня он любит, за живот висящий и сиськи уже не упругие, а второй подбородок, а дома вся в целлюлите...
Читать далее»
Томатный сок обладает сильными антиоксидантными свойствами и содержит многочисленные витамины, которые будут защищать ваше здоровье от различных болезней.
Томатный сок очень питателен, в нем содержится множество полезных веществ, пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на healthystyle.
1. Витамины
Свежий томатный сок является отличным источником витамина А и С. Его регулярное потребление улучшит здоровье ваших глаз, состояние ваших костей и зубов, и повысит ваш иммунитет.
2...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Белковый особо отвеса не дал.
Не фиг было нарушать!
Сегодня крахмальный.
В меню:
завтрак - яблоки;
обед - молодая, отварная картошка, свежий огурец;
ужин - та же картошка, салат из свежей капусты.
Желаю всем хорошего дня!
Добрый день, соратники
:
Вчера первый белковый прошел на УРА!
Хотя и были погрешности
Утром съела омлет с помидорами. Так давно хотелось и все не успевала. А вчера выдалось свободное утро
На обед была запеченая индюшья ножка и салат. Потом еще блин с мясом Свекровь пришла с гостинцами как всегда, не вовремя
Знаю я, знаю, что не смешиваем белки
Зато отвес - 1,1 кг
Бедный мой организм вздохнул с облегчением без хлеба и прочих прелестей жизни...
Читать далее»
Всем доброе, не зимнее и не весеннее утро! За окном, бррррр, мерзость. На дорогах снежная каша, а с неба летит то ли дождь то ли снег, вообщем непонятки какие то. А так, все, как всегда.
|
Геня
|
|
25 апреля 2018 года
|
Кетоновая (жировая) диета High fat diet
Ключевая особенность этой системы питания заключается в максимальном уменьшении углеводов и среднем количестве белка. Большую часть калорий организм получает из продуктов, богатых жиром. Как бы сомнительно это ни звучало, но исследования говорят о том, что такая диета может быть полезной. Жир может быть как растительным, так и животным (в зависимости от личных предпочтений)...
Читать далее»
Рыбный день прошел с отвесом -300 гр. (думала больше будет)
Итак что у меня сегодня в меню на овощной день:
Рагу
Картофель, репа, лук репчатый (белый и синий) и с заморозки достала зеленый горошек, кабачки, помидоры., картофель, репу кубиками, кабачки и так были кубиками, помидоры были ломтиками, лук полукольцами. все сбрызнула маслом...
Читать далее»
Приветики! Пишу за 2 прошедших дня.
Крахмальный
З- яблоки
О- картошка, хлеб и салат овощной
У - 1/2 обеда
Углеводный
З- яблоки
О - два куска сладкого черничного пирога с зелёным чаем
У- гречка с капустой тушёной
Я обед и ужин поменяла местами. Так просто на работе в обед пирогами угощали и решила сделать так.
Сегодня витаминный. Вечером за него отпишусь.
Пока!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад