Всем приветик Сново возращаюсь с лишними кгшками. Цель похудеть на 5 кг. В течении двух недель заменила хлеб на хлебцы, уменьшила сахар, готовлю диетическую еду. Немного похудела, но планирую считать калории и не срываться. Что из этого получится увидим позже. В себе уверена, готова худеть!
Всем привет! Всех с Праздником весны и труда!
Первомай! Первомай!
День Труда скорей встречай!
Чти работу в этот день
И побалуй свою лень!
Пусть все сбудется вовек,
Трудоголик — человек!
Пусть все будет на «ура!»
В день весны и в день труда!
Сегодня можно уже выкладывать вес для таблички, а еще завтра и с утра в четверг
А для тех кто хочем поработать над собой предлагаю вот такую нагрузку::
ВСем отличного и легкого дня!
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь мая" продлится с 1 по 31 мая, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены замечательных призов от Head&Shoulders*.
Обладатель 1 места получит полный набор косметических средств из новой линейки Supreme:
- Шампунь и бальзам-ополаскиватель Supreme Увлажнение — для интенсивного увлажнения волос от корней до кончиков...
Читать далее»
У меня просто все встало! Я не могла практику делать, так как хэнгаутц вообще не работал. Все чаты у нас в телеграме. Кое-как дождалась что все работает. Даже сфотографировала себя что это все работает, а то уже не верилось.
Неделю назад вспомнила что у брата есть браслет, попросила потестить. Сегодня его получила.
Пошла уже с ним на прогулку с детьми за 2 часа нашагала 7.5 тысяч шагов, но есть одно но: если везешь коляску, то шаги не засчитывает.
В общем, буду тестить дальше.
Покаталась немного на самокате пока сын делал передышку.
Еще появилась небольшая боль в локтях, наверно сильная для меня нагрузка на 3 уровне с Майклс. Так что доделаю комплекс и дам несколько дней перерыва.
Поскольку нечем было хвастать два месяца не писала в дневник. За это время 2 с лишним месяца набрала 2 кг! Произошло много не слишком хороших событий и много было печальных и горестных новостей. Заедала все сладким! Странно ещё что не так сильно поправилась, как-то я за месяц 5 кг набрала. А тут за 2 месяца всего 2 кг, тьфу, ерунда с которой справимся! В общем сегодня наедаюсь, завтра утром замеры и вперёд в очередной бой с лишними килограммами...
Читать далее»
На сегодня (-100) мало, видать потому что поздние приемы пищи были. Да и спать поздно легла
Завтрак яйца, рыба
Второй завтрак грейпфрут
Обед опять колбаса))) понравилось была не дома. Другого не нашлось
Полдник кусочек лимона
Ужин мясо бедра индюшки
На ночь грейпфрут
Приветик
Сегодня у меня блинный денек .
Ела сегодня:
Завтрак -2 яблока
Обед - блины на воде ( с грибами и луком) - фото на обложке
съела в обед 2,5 блина + овощи вчерашние
на тарелке с овощами, лежит первый блин ( он у меня вышел комом весь разломанный, решила с овощами покушать в прикуску)
укусненьо
Ужин - тоже блинчики только сладкие на молоке ( молоко начало подкисать - жалко было выливать)
Съела на ужин 1 блин с грибами, 2 сладких на молоке со сгущенкой...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на этой неделе - до 6 мая включительно.
Задания поделены на 4 блока:
* спорт
* питание
* психология
* красота
Выполнение заданий добровольное. Как всегда подтвердить выполнение необходимо "документально"
Спорт
На этой неделе мы попробуем провести с вами как минимум одну тренировку по йоге/растяжке/балансу. Открываем наш любый YouTube и выбираем на свой вкус)
Питание...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
22 часа назад