Отказаться от хлеба, оказывается, тоже можно. Если не совсем, то съедать не больше 100 гр в день. В детстве нас заставляли есть всё с хлебом, а теперь надо отучить себя от этой привычки. Теперь ем хлеб только с окрошкой...
Я снова (второй раз в жизни, первый был в конце февраля) ездила за рулем по городу. Какой же это стресс, особенно для человека, у которого на днях закончились антидепрессанты Люди ходЮт, машины ездЮт, развороты какие-то придумали, полосы сплошные Хотя... все же живы остались Инструктор предложил теорию сдать сначала, а потом когда буду ездить хотя бы сносно можно и вождение. В принципе не плохая идея...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Как показывает практика - в первый месяц марафона теряет запал примерно 10-20% участников.
Мы строго регламентировали регистрацию до 31.05, но и до сих пор получаем заявки на вступление)
Пришло решение - создать "группу второго шанса"
Если вы хотите присоединиться к Летнему марафону, то:
1. Вступаем в группу "Летний марафон"
2. В теме "Второй шанс - 2" изъявляем своё намерение об участии (только марафон или марафон+миллион)...
Читать далее»
Ну, вот, с 1го числа у меня начинается сушка, буду потихоньку сокращать калории. Ура! Вес на сегодняшний день около 57 кг, из за жары не удалось мне его удержать . Просто нереально стало столько жрать...
Массонабор - это конечно жесть .
Зато грудь стала прям пЭрсик! Жалко, все сольётся . Мне так понравилось быть сисястенькой, что я уже в серьёз задумываюсь над силиконовой . Муж пока что против, но думаю получится его убедить. Попа и ноги тоже - круть...
Читать далее»
Привет всем обитателям форума! Я тут не новичок, но пароль от старого ника восстановить так и не удалось, а значит завела я новый ник и все начинаю с чистого листа.
Девочки, ищу марафон с 1 июля или примкнуть к уже идущему марафону или может какой клуб набирает адекватных и активных участниц. Буду благодарна за приглашение. Клуб ищу по методам, описанным ниже. Никакого хардкора, только спокойные и здоровые методики...
Читать далее»
Вчера вечером ходила в зал только ради кардио-тренировки (нужно же чередовать нагрузку).
То бишь, 20 минут на эллипсоиде и 45 минут бассейн - умеренное плавание с переменной нагрузкой (иногда каааак разгонюсь - так только ноги еле можно различить ). Короче, в удовольствие наплавалась.
Потом финская сауна.. на этот раз не очень много времени. Так, отдохнуть, выдохнуть и пойти домой)
Кстати, ноги прошли, видимо, растянула даже не заднюю поверхность бедра, а при растяжке потянула ноги. И всего-то...
Читать далее»
Вчера по программе индекса массы тела был результат что у меня еще ожирение, а сегодня уже просто избыточный вес.
Результат:
Ваш ИМТ равен 29.8
Категория: избыточный вес (ИМТ от 25 до 30)
У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25).
Это не может не радовать!!!
Всем привет! Просидела на гречке дней 5-6, почистилась, сейчас стараюсь белок + угли, по калориям коридор 1200-1300, итог за 19 дней -3,900, в последнии дни, фактически топчусь на месте, то привесы..до кд 4 дня, настроение и самочуствие соответствующее.
Пешии прогулки в день с ребенком от 1 до 4 часов...
Девочки подскажите интересные пп рецепты с творогом...сейчас ем в оссновном с зельнею и чесноком,+сделала а-ля соус с яичным вареным желтком, горчицей в блендер, к рыбе супер...
Читать далее»
Спустя несколько месяцев после убийства дочери Милдред Хейс преступники так и не найдены. Отчаявшаяся женщина решается на смелый шаг, арендуя на въезде в город три билборда с посланием к авторитетному главе полиции Уильяму Уиллоуби. Когда в ситуацию оказывается втянут ещё и заместитель шерифа, инфантильный маменькин сынок со склонностью к насилию, офицер Диксон, борьба между Милдред и властями города только усугубляется.
год 2017
страна Великобритания, США
Рейтинг 8,2
P.S...
Читать далее»
Моей кнопочке уже 1,5 месяца
Не знаю как жила раньше без нее Совсем по другому ощущается материнство С сыном как-то все нервно было, а тут тишь да гладь Получаю удовольствие безграничное
Мы уже отлично держим голову и агукаем А улыбаемся то как
С врачами воюю!!! Точнее с неврологом с поликлиники! Эта просто дурдом, а я-то думала чего к ней вечно очереди нет?! а ко второму неврологу запись аж да месяц... но мне то надо было срочно, решила к ней без очереди пойти...зря решила...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад