Дневники

	Кардио-четверг. 14 вечер в зале.	29 июня 2018 года
	Мекуша

Вчера вечером ходила в зал только ради кардио-тренировки (нужно же чередовать нагрузку).
То бишь, 20 минут на эллипсоиде и 45 минут бассейн - умеренное плавание с переменной нагрузкой (иногда каааак разгонюсь - так только ноги еле можно различить ). Короче, в удовольствие наплавалась.
Потом финская сауна.. на этот раз не очень много времени. Так, отдохнуть, выдохнуть и пойти домой)
Кстати, ноги прошли, видимо, растянула даже не заднюю поверхность бедра, а при растяжке потянула ноги. И всего-то... Читать далее»

	Мекуша
	29 июня 2018 года

+2 | Комментарии (0)

Урааа! У меня избыточный вес, а не ожирение!!!	29 июня 2018 года
вика752

Вчера по программе индекса массы тела был результат что у меня еще ожирение, а сегодня уже просто избыточный вес.
Результат:
Ваш ИМТ равен 29.8
Категория: избыточный вес (ИМТ от 25 до 30)
У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25).
Это не может не радовать!!!

вика752
29 июня 2018 года

+6 | Комментарии (1)

	Промежуточные результаты	29 июня 2018 года
	ЗелёнаяМамба

Всем привет! Просидела на гречке дней 5-6, почистилась, сейчас стараюсь белок + угли, по калориям коридор 1200-1300, итог за 19 дней -3,900, в последнии дни, фактически топчусь на месте, то привесы..до кд 4 дня, настроение и самочуствие соответствующее.
Пешии прогулки в день с ребенком от 1 до 4 часов...
Девочки подскажите интересные пп рецепты с творогом...сейчас ем в оссновном с зельнею и чесноком,+сделала а-ля соус с яичным вареным желтком, горчицей в блендер, к рыбе супер... Читать далее»

2 фотографии

	ЗелёнаяМамба
	29 июня 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Три билборда на границе Эббинга, Миссури	29 июня 2018 года
	Кошечка в Кинозал

Спустя несколько месяцев после убийства дочери Милдред Хейс преступники так и не найдены. Отчаявшаяся женщина решается на смелый шаг, арендуя на въезде в город три билборда с посланием к авторитетному главе полиции Уильяму Уиллоуби. Когда в ситуацию оказывается втянут ещё и заместитель шерифа, инфантильный маменькин сынок со склонностью к насилию, офицер Диксон, борьба между Милдред и властями города только усугубляется.
год 2017
страна Великобритания, США
Рейтинг 8,2
P.S... Читать далее»

	Кошечка в Кинозал
	29 июня 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	1,5 месяца...зеленые воды	29 июня 2018 года
	Рисующая мечту

Моей кнопочке уже 1,5 месяца
Не знаю как жила раньше без нее Совсем по другому ощущается материнство С сыном как-то все нервно было, а тут тишь да гладь Получаю удовольствие безграничное
Мы уже отлично держим голову и агукаем А улыбаемся то как
С врачами воюю!!! Точнее с неврологом с поликлиники! Эта просто дурдом, а я-то думала чего к ней вечно очереди нет?! а ко второму неврологу запись аж да месяц... но мне то надо было срочно, решила к ней без очереди пойти...зря решила... Читать далее»

	Рисующая мечту
	29 июня 2018 года

+10 | Комментарии (31)

	Снова diet	29 июня 2018 года
	Flanda

Сегодня 29 июня, а я все еще в раздумьях. Изначально хотела сделать только один шоко день, но как-то все затянулось...
Сегодня у меня "праздник", поэтому не знаю, что будет с питанием. Хотела весь день питаться так, как раньше, но потом поняла, что в доме нет такой еды, как раньше, а грудку под сметанно-сырным соусом я не хочу (жаркоооо, мне бы одних овощей)... Читать далее»

	Flanda
	29 июня 2018 года

0 | Комментарии (5)

2 день из 90(крахмальный)	29 июня 2018 года
вика752 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем утра!!! Сегодня у меня минус 900 гр(итого вес 67 кг). Чему я несказанно рада!!! Мой завтрак был чашка зеленого чая и клубника. Обед-каша дружба и салат из редиски. Ужин наверное такой же.

вика752 в 90-дневная диета раздельного питания
29 июня 2018 года

+4 | Комментарии (11)

Мои итоги	29 июня 2018 года
вика752

Доброго всем утречка девочки!!! Проснулась я с утра и куда я пошла...конечно же на весы Итог-минус 900 гр. Сейчас мой вес 67 кг. СдвинуласьНадеюсь все будет хорошо!!!

вика752
29 июня 2018 года

+4 | Комментарии (2)

	50 удивительных фактов об окружающем нас мире	29 июня 2018 года
	Морячка-новичок

Мир полон поразительных явлений, каждый год совершаются всё новые и новые открытия, дополняющие, а иногда и переворачивающие наши представления о привычных вещах с ног на голову.
Фактрум предлагает подборку самых любопытных фактов обо всём на свете. Основой для публикации послужило выпущенное при поддержке «National Geographic Kids» издание «5000 безумных фактов (обо всём) 2».
1. В 1889-м году Маргарита Савойская, королева Италии, впервые в истории заказала доставку пиццы.
2... Читать далее»

4 фотографии

	Морячка-новичок
	29 июня 2018 года

+6 | Комментарии (1)

	Прогноз	29 июня 2018 года
	nkonaro

29 июня 2018
Гороскоп на сегодня
16-17 лунные сутки. Сегодня Луна, пребывающая в Козероге, советует держать эмоции под контролем, но следовать этому совету будет не всегда легко. Общая атмосфера этих суток способна сгустить краски, спровоцировать ранимость и раздражительность, дать импульс неприятным воспоминаниям и ассоциациям. Может обостриться зависимость от старой дурной привычки, тяга к критике или к аутоагрессии. Не исключены навязчивые мысли и желания... Читать далее»