Всем привет! Сегодня Пятница!!! Ура!!! Впереди выходные, но не расслабляйтесь, девочки! Взвешивание совсем не за горами!!!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
У женщин — меньше 80 см, у мужчин — не больше 94 см. Если размеры вашей талии превышают эти цифры, нужно худеть. Причём убрать именно живот и «гусеницы» на боках намного сложнее, чем просто похудеть. Но способы есть.
От чего растёт живот?
— Превышение нормы размеров талии говорит о высокой вероятности абдоминального или висцерального ожирения. Жир, который откладывается вокруг внутренних органов, в отличие от подкожного жира, гораздо более метаболически активный...
Читать далее»
Итак с завтра начинаю Дюкана
расчитала 7 дней атаки
сегодня выбрала себе Дю рецепты и вот что получилось
запеканка
а вот что получилось у меня
зефир
а вот мой, на зефир реально не похож, но как десерт желешный очень даже ничего
ну и основным блюдом будет окрошка
Ну что подведу ИТОГ
Вес 110.8
всего сбросила за 14 дней 3800
последние четыре дня вес стоял (почему не пойму)
пошла в спорт зал
с завтра планирую на Дюкана
Едем дальше)))
Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
NB!!!
на этой неделе мы подаём замеры тоже!!!
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д...
Читать далее»
Кальций важен для оптимального здоровья костей на протяжении всей жизни. Сердце, мышцы, нервы также нуждаются в этом элементе. В организме человека, вес которого 70 кг, кальция содержится более 1,7 кг, и хотя традиционно считается важной его роль в формировании костного скелета, это – непременный участник процессов метаболизма, свертывания крови, экзоцитоза и мышечного сокращения...
Читать далее»
Православные чудеса, которые случаются каждый год
1. Схождение благодатного огня происходит ежегодно в Великую Субботу (канун празднования Светлого Христова Воскресения) в Иерусалимском Храме Гроба Господня. Множество людей почувствовали на себе Благодатный Огонь. Первые 5 — 10 минут он совершенно не жжет.
2. Накануне дня Введения во храм Пресвятой Богородицы в полночь с 3 на 4 декабря (по ст. стилю) ненадолго распускается верба. Подойдите за полчаса до полуночи к любой вербе и убедитесь сами...
Читать далее»
Здравствуйте дорогие гостьи моего дневничка!!!
Продолжу описывать историю своей жизни и историю своего веса Начало при желании вы можете почитать здесь https://www.diets.ru/post/1825594/ а продолжение вот здесь https://www.diets.ru/post/1825485/
Итак, поступление в ВУЗ начало новый этап в моей жизни, в котором появились и другие интересы и более тесное общение с противоположным полом)))...
Читать далее»
Заморочилась и написала примерный список со средними! (даже не Ашановскими) московскими кето-ценами.
С учетом того, что яйца и мясо берем фермерские, чуть подороже, рыбу тоже не забываем.
Вышло 11 тысяч на месяц на одно лицо. Добавки не включала в расчет. У меня надо умножить на два, Серега тоже частично на кето))))))))
Это в среднем, конечно. Естественно, будут допы.
Овощную заморозку брала ашановскую, в ней ничего плохого нет. Сливки тоже Лакомо, простейшие, не страшно...
Читать далее»
Когда-то давно писала сюда, но не суть, новый дневник -"новая жизнь" ...
Итак, не хочу писать никаких предысторий и тому подобное, начну как есть.
23 июня была за городом и как-то мне стало скучно, весь день грызла семечки и ничегооо не делала (просто жара невыносимая), дождалась вечера и наконец-то смогла побегать. Не знаю, для меня бег - это как йога для кого-то...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
4 часа назад