Ну вот и мы куда то смогли вырватся
Очень долго думали куда поехать Доча моя совсем еще крошка, всего 4 месяца. Поэтому искали где тепло, не дорого, и не далеко от Уфы.
Поехали 2семьи мы и родной брат, Старшие дети кое как высидили в машине 5 часов. В том году в Геленжик гоняли 2е суток, они тихо мирно сидели, а тут 5ч, и столько нытья было
В общем приехали, разместились в первом попавшем месте Побежали на озера...
Читать далее»
Доброго времени суток, девочки! Вес сегодня 75.5. Настроения никакого, так как вчера у меня "полетел" телефон с кучей полезной инфы . То, что я не сорвалась на этой почве, чудо само по себе. Сегодня уже чуть успокоилась, поэтому двигаемся дальше.
Меню на сегодня:
Завтрак: Кофе с ложкой сгущенки, пельмени и 4 полоски Киндер шоколада( знаю, что нельзя, но стрееессс )
Обед: макароны с сыром, салат из перца, помидор и огруцов.
Ужин: Кефир, запеченые с корицей груши
Всем привет! Всем отличного дня!
Сегодня уже четверг! Так быстро летят все недели , поэтому не расслабляемся - можно уже и к Новому году готовиться начинатть
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
Долго я не писала в дневнике( и поверьте не из за лени, а потому что было стыдно).
Вот дала себе обещание что буду худеть и соблюдать режим - и все было практически прекрасно (лишь иногда были срывы) но вес прибавлялся. И как только я не пробовала питаться: и система - 60, и лепестки (поверите или нет: за неделю уходило мало и потом в двое больше прибавлялось при нормальном питании). Итог : на творог смотреть не могу.
Я мозгами то понимала что это не нормально - но вот к врачу идти было стыдно...
Читать далее»
Всем худеющим приветы и успехов в нашем деле
Долго и усиленно худея и также переодически набирая, ну не без греха я в этом плане
Сегодня пришла в голову новая цель!!!
Не хочу я просто снизить массу тела, этого мне сейчас малооооо!!!
Я хочу помимо снижения массы улучшить качество тела
Так что я вижу новую цель и буду к ней стремиться, прям упрусь всеми лапками чтобы ее достичь
Просто похудеть, теперь не моя цель
Было три полных круга Магги, с перерывами. Между кругами отдых и закрепление результата. За 10 месяцев -23кг.
Всем приветик!
Вес: 68.6 кг ( минус 300 гр)
Завтрак
Каша пшённая с маслом и молоком, хлебцы с маслом и сыром, печеньки, кофе.
Перекус
Мороженое.
Обед
Рис, филе с фасолью.
Перекус
Сырник, капучино.
И сливы
Ужин
Горбуша, малосольный огурчик с чесночком.
Итого по калориям: 1398, б - 97, ж - 52, у - 166.
Всем
Всем, приветики
Предлагаю напечь панкейков, просто, вкусно и быстро, то что нужно на завтрак
В миске смешиваю 160 грамм просеянной муки, щепотку соли, по 2 грамма разрыхлителя и соды (можно добавить что-то одно), 20-30 грамм сахара, любите сладенькое добавляйте больше. Все перемешать.
одно яйцо взбалтываю вилкой
Добавляю 200 мл кефира, он должен быть комнатной температуры
и половину столовой ложки растительного масла, перемешиваю
Вливаю все к сухим продуктам...
Читать далее»
Там, конечно, чудесно - и море, и анимация, и "всё включено". Вот только солнце!!! Не выдерживаю я столько летнего солнца, да и Саню стараюсь беречь от лишней инсоляции. Посему лето мы проводим на даче у бабушки (свекрови). Причём с каждым годом всё раньше туда съезжаем и всё дольше там задерживаемся.
Но каникулы заканчиваются быстрее всего на свете. Мы вернулись домой. И привезли море позитива, впечатлений, фотографий...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад