Всем приветик, девчата!
Проснулась я на днях 5 утра от непонятного треска на улице, подумала что град пошёл, обещали ненастную погоду. Встав пошла к окну и была в шоке,
Из моих окон видны мусорные контейнеры, открыв шторы, я увидела полыхающий огонь.
С мужем стали вызывать пожарную, но кто-то успел вперёд нас. Слава богу, вовремя!!!
У нас в посёлке появился "БОЛЬНОЙ ЧЕЛОВЕК", в это ранее утро было четыре поджога, в промежутках 5-10 минут в разных местах...
Читать далее»
Привет
Принесла я вам ягодные маффины с хрустящей корочкой. Делала их уже дважды. Вернее два дня подряд пекла по заявке ребенка. Понравилось нам это сочетание, чуть хрустящая корочка и мягкий пористый мякишь.
Рецепт:
125 гр сливочного масла
120 гр сахара
2 ч.л ванильного сахара
2 яйца
200 гр муки
1,5 ч.л разрыхлителя
1/4 стакана сметаны (250мл. стакан)
150 гр ягод
30 гр коричневого сахара
Все ингредиенты комнатной температуры...
Читать далее»
Всем приветы!!!
Как я рад как я рад
Как же страшно мне сегодня было тест сдавать ибо если косяк, то не соответсвие занимаемой должности
Ноооо пусть даже и нервничала сильно...
Подскажите, кто с большого веса худел. Имеем 90 кг при росте 175 см. Надо скинуть, стыдно сказать, сколько. Короче 65 кг мой идеальный вес. Я взяла себя в руки, пошла в зал, начала заниматься с тренером, то сеть по программе, без самоуправства. Скинула уже несколько кило. Но стала замечать, что болят колени. Понимаю, что вес большой, нагрузка идёт нездоровая, но тренер не бьёт тревогу. Проблема в том, что есть артриты в семье у старших родственников...
Читать далее»
Здравствуйте! Хотелось бы принять участие.
Мои данные:
Вес - 81,5 кг.
Рост - 180 см.
ИМТ - 25.
Возраст - 30.
Сфоткалась называется. Похоже я перехожу в категорию "сзади пионЭрка, спереди пЭнсионерка"
Грустно
С этим надо что-то делать, иначе меня перестанут принимать за сестру моего старшего сына, а я уже к этому так привыкла
Сегодня сфотографировала
Завтрак
Обед
Ужин
Всем привет!
Вес: 68.7 кг ( плюс 100 гр ) думаю от огурчика солёного.
Завтрак
Каша " 5 злаков" с молоком, хлебец с кабачковой икрой, конфетка, кофе.
Перекус
Печенье своё, капучино. Печенье хрумкала с удовольствием, получилось очень вкусным и хрустящим. А калорий всего 272. В составе: мука рисовая, мука овсяная, орехи, чернослив, яйца и разрыхлитель. Можно добавить изюм, курагу, а также для сладкоежек мёд. Я уверена, что это печенье полезнее покупных. Однозначно буду ещё печь...
Читать далее»
Долго не решалась вести дневник, но сейчас я думаю все таки сделаю его, может кто поддержит, потому как очень тяжело без поддержки. И так начну описывать) Все начиналось 4 года, тогда мой вес был 120 кг, при росте 158(это много, очень много)) ходила такая коробочка Потом были стрессы дома и я решила взять себя в руки, бросила есть, был кофе и сигареты, знаю что так нельзя...
Читать далее»
Наконец то нашла трактовку для своей диеты как объясняла врач:
По химическому составу стол номер 8 относится к сбалансированным и полноценным. Основу рациона должна составлять растительная клетчатка. Белок остается в пределах нормы – 100 г. Урезаются медленные углеводы, а быстрые – полностью исключаются. Жиры должны быть растительными и в ограниченном количестве, животный жир максимально исключается.
Как мое понимание: так это что мяса мне на 100 гр...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад