Девочки, помогите! Мне завтра дадут 2 ящика слив! Варенье и все такое мы не кушаем. В морозилке места нет. Буду кушать сырыми сколько полежат. Но вот вспомнила, что из них можно сделать ткемали. Может у вас есть проверенный рецепт? Буду очень благодарна!)
Как это называется и когда все это кончится!(с)
Вопрос в студию
Накидайте мне идей как сдвинуться с плато?
Диета, физкультурка есть.
Кому что помогло (или не помогло)?
День 47. Что-то затянулись безтренировочные дни. И сегодня я долго выбирала, что бы мне по делать. В итоге остановилась на тренировке Табата. Прошлое такое занятие мне понравилось. И в этот раз решила добавить нагрузки.
-Прыжки с разведением рук и ног
-Подскок с выпадом в сторону
-Боковые прыжки
-Повороты в планке на локтях
Сделала уже 4 раунда, отдых по 1 минуте. Ну и выматывает эта тренировочка
Как и планировала, перешла на сухое вино Не сахар конечно, но жить можно
Меню...
Читать далее»
Давно я здесь не была -лето -дети внучка и забыла, что надо заниматься собой сейчас я вернулась и буду приводить себя в порядок надо менять свое питание -буду считать калл и много гулять!! Всем вам приятного дня и удачи!!
Письмо для дочери
Дорогая доченька!
Наступит день, когда я состарюсь — и тогда прояви терпение и постарайся понять меня.
Если запачкаюсь за едой, если не смогу одеться без твоей помощи, будь терпелива. Вспомним, как много часов я потратила, когда учила этому тебя.
Если, разговаривая с тобой, буду тысячу раз повторять одно и то же — не перебивай, выслушай меня. Когда ты была маленькой, мне приходилось тысячу раз читать тебе одну и ту же сказку, чтобы ты уснула...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Лидеры этой недели - inselz, Nazareta, dreamlife2006
Лидеры за всё время - dreamlife2006, kgnyusov2018, Рыжик_50, Золотая Заря, lena panova2017
Продуктивной следующей недели!
Хорошо. Не ем особенно. Завтракаю только и ужинаю. Перерывы по 13 часов. Это в течение 3 дней (завтра ещё) Ужин в 20.30 примерно, что не может не радовать, т.к. вчера осталось время наконец-то на йогу и стакан ряженки перед сном. А ещё ванну с пеной, блаженство)) В течение недели ужин в 21.30-22.00 где-то, потом сразу спать. Сил нет больше ни на что.
Всем привет! Всех с началом выходных! Не расслабляемся - впереди последнее летнее взвешивание!
Нагрузка на сегодня
Всем нам отличного дня!
Прям напасть какая-то! Почти 3 месяца труда над собой, после очень долгого плато вес начал было сдвигаться, радовалась как слон, но радость была не долгой...худею примерно по 100гр..как так то(( я бы поняла ещё такие отвесы если бы мой вес не был так велик срывов никаких, ничего вредного не ем, за объемом смотрю только груди..и там как было 122 так и есть ( Чем себя растормошить?
Всем привет, девчата!
Кто дружит с диетой "МАГГИ"!
Менюшка третьего дня...
Завтрак (Мой 07.00)
В мюсли надо добавить молочко
Перекус (мои в 9.00 и 15.00)
Обед (мой 12.00)
Фитнес сыр 16 процентный
Ужин (мой 18.00)
по диете жареное или варёное мясо (ломтики или фарш без жира)
У меня котлеты (фарш говяжий, много репчатого лука, куркума, соль, перец, чёрный молотый, молотая паприка),
слепила котлетки и обжарила на сухой сковороде с двух сторон...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад