Приветствую всех!!!
Сегодня настроение прёт и даже зашкаливает! Может пятница?
А может действительно влияет луна
Я даже посмотрела, сегодня с утра 13-й лунный день и будет до 19-05 "Колесо вращается, движенье продолжается!" Хорош для получения новой информации!!
Короче решила получить новую информацию и полезла в инет на работе ...ну пятница же...
Читать далее»
Сегодня более-менее обычный день. На море не ходила, утром вакуум не делала так как начались кд, но зарядку сделала. Вечером собирались ребятами, бывшими одноклассниками. Я уже писала, что буду стараться держать себя в время застолий. Ну вот вроде получилось. Жарили шашлык куриный и свиной. Так как там была грудка съела 3 кусочка (они были не большие) и все. Ела без соуса, без соли. Даже сладкую воду не пила.
Опять не занималась, но тренировку заменила уборка в доме...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 68,7 ( тот же )
Завтрак
Каша "5 злаков" с арахисовой пастой, яйцо, хлебец, кабачковая икра, конфетка, кофе.
Перекус
Капучино, печенье ( не всё съела ).
Обед
Тушёная курица с кабачком и нутом, хлебец.
Итого по калориям: 905, б - 56, ж - 44, у - 91.
Вечером уезжаю на дачу. Там калории не считаю.
На ужин отвариваю курицу. Сделаю к ней овощной салатик. Как раз доберу калории.
Желаю всем хорошо отдохнуть в выходные! И желательно без привеса.
(Всех, называющих это блюдо, типа Хрючево или еще как, попрошу пройти мимо, без комментариев!
Обменивайтесь, пожалуйста, своими комментариями у себя в личке!)
В мясных рядах на рынке покупаете тоненькое сало со шкуркой!
Главное -чтобы была шкурка!!!
Она скрепит весь рулет!
Свиная шкурка
Калории, ккал: 216
Белки, г: 18.0
Жиры, г: 16.0
Углеводы, г: 0.0
Свиная шкурка – продукт, необходимый в качестве основы приготовления мясных блюд из свинины в различных кухнях мира...
Читать далее»
Живём бедно - довольствуемся дикими травами, живём богато - заказываем экзотические дикие травы в ресторане!
Нет денег - ездим на велосипеде, живём богато - крутим педали тренажёра в зале!
Нет денег - мечтаем о женитьбе, есть деньги - хотим развестись!
Нет денег - жена идёт подрабатывать секретаршей, есть деньги - секретарша подрабатывает женой!
Когда у нас нет денег мы делаем вид, что они у нас есть, когда деньги есть - говорим, что их нет...
Читать далее»
Новое видео про похудение! Узнайте как заниматься спортом, чтобы худеть! Идеальный пульс для снижения веса, альтернативы тяжелому спорту при противопоказаниях.
Путеводитель по видео:
0:03 Что необходимо для того, чтобы похудеть? Сколько раз тренироваться для сжигания жира (нормы физической нагрузки)?
0:48 Чем вреден бег по асфальту? Как бегать без вреда для позвоночника?
2:24 Тренировки на батуте. Кому можно, а кому нельзя? Лучшие виды спорта для похудения...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Последняя неделя, поднажмём!?
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д...
Читать далее»
Что - то совсем надоели жиры. Когда то успешно скинула вес на данной методике. Говорю сразу, эта методика не подходит тем, кто не любит молочку, ходить( заниматься и тд).
Залезла сейчас в инет с целью освежить в памяти все это дело... Итак, Выдержки с сайта..
Продолжительность его 2 недели, на протяжении которых нужно постепенно уменьшать количество съедаемой пищи и придать ускорение обменным процессам. Во время начального этапа похудения нужно соблюдать некоторые правила:...
Читать далее»
Всем привет!!!
Да-да, всё верно))) Командировка в Оренбург!!! Ждите в гости))) Полечу в понедельник, так что будет 2 вечера: понедельник и вторник. К сожалению, больше пофилонить не дадут, в среду, после рабочего дня - на самолёт, и обратно...
Никогда ещё не была в этом городе, нужно посмотреть. куда там сгулять и что я вообще успею посмотреть))) Это сделаю в воскресенье,
Сегодня с мужем идём в кино после работы...
Читать далее»
ВСем привет! Сегодня пятница и близятся последние летние выходные. Даже как-то немного грустно, но мы идем вперед!
нагрузка на сегодня для внутренней поверхности бедер:
Всем нам прекрасного дня!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад