Сегодня 1й день марафона, в который я включилась с целью постройнеть и избавиться от лишних килограммов. Писать каждый день в дневник это прям работа для меня. Прямо в поте лица. Потому что я ничего никогда не делаю систематически. Вот и потренируемся.
в 10 утра была кружка горячей воды
но в 12.30 я уже зубами лязгала от голода и съела свой обед на 500 с лишним калорий. Молодец в том, что не пила во время еды и сразу после еды. А прошёл час и я варю себе свой заслуженный кофеёк...
Читать далее»
Прибежала писать дневник, оторвавшись от причин итальянских революций 2-й половины 19 века.
Читали со старшей дочкой вместе, т.к она сегодня весь день возилась с малышом, пока мы с мужем и раскалённой Катюхой гоняли на скорой.
Увы, средняя дочка с папой вынуждены были лечь в больницу, снова какая-то дрянь типа ОРВИ, причем у обоих. Лежат сейчас, лечатся, я им уже сумки с вкусняшками отвезла.
Сама бдю над малышом, калории сегодня не считала, зато спорта было много: беготня, велосипед, нервы...
Читать далее»
Всем привет!!!
По техническим причинам пока пишу по этой теме сюда, Ирина, прости))) Исправлюсь)))
Девочки, меня уже не хватает))) Я, наверное, в своём Дневнике буду бОльшие промежутки времени делать, иначе Марафон запущу, а мне, как модератору, этого нельзя)))
Но сегодня особо и писать нечего)))
Муж не поехал на подработки, а сегодня ему в ночь. Поэтому день прошёл в валяниях на диване, просмотре кучи бестолковых старых фильмов)))
Ещё с утра гроза была, а потом - солнышко...
Читать далее»
Всем, приветики
Обычно в воскресенье мы стараемся поваляться у телевизора, т.к. наш папа только в воскресенье бывает весь день дома, но сегодня денек получился ни таким расслабленным. С утра я сделала зарядку, приготовила завтрак, пока мои мальчишки спали. Позавтракали и ближе к обеду занимались домашними делами, я загрузила стирку и наводили порядок на балконе в своей комнате. Собрали все, что не нужно...
Читать далее»
1. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте.
Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2...
Читать далее»
На 100грамм - 153.73 ккал Б/Ж/У - 9.99/5.76/15.16
Ингредиенты:
- 500г творога;
- 4 яйца;
- 4ст.л. муки;
- 3ст.л. сахарозаменителя;
- щепотка ванилина;
- 2 яблока;
- корица.
Приготовление:
Перемешайте яблоки с сахарозаменителем, добавьте ванилин либо несколько капель ванильной эссенции. Продолжая взбивать яйца, добавляйте понемногу творог и муку. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Одно яблоко порежьте кубиками и посыпьте корицей...
Читать далее»
Как я и ожидала на весах +200 грамм, это результат поздних посиделок, немного алкоголя, ну и конечно, классной овощной закуски в позднее время, остались не переработанными. Хотя если честно, я думала будет привес больше, Физической нагрузки никакой, а еды полный желудок! Результат на лицо!!! Сегодня опять соблюдаю все правила! Иду дальше. Вот даже 5 место заняла по результатам недели, приятно!
У каждого из нас есть свои тайные желания и мечты, на осуществление которых иногда уходит очень много времени и энергии. Насколько же сильным бывает чувство обиды, когда мечта не осуществляется… А может, мы просто не готовы отпустить контроль над всем происходящим?
Согласно одной древней легенде, много веков назад в чудесных рощах Ливана родились три кедра. Они, как известно, растут невероятно медленно, поэтому у них были целые сотни лет на размышления о жизни и смерти, человеке и природе...
Читать далее»
Для меня эта неделя была очень короткой, т.к. я участник "второго шанса" Но на тропу своего марафона встала гораздо раньше, поэтому немного подготовлена и можно считать, что в строю я с самого начала
а теперь пройдемся по итогам этой замечательной недели
СПОРТ...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного воскресного дня!
Нагрузка на сегодня
Всем хорошего отдыха!
|
KLULYA
в |
|
23 сентября 2018 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад