Дорогие мои девочки, худеющие, мечтающие о красивом и здоровом теле!!!
Кто устал от диет, всяких супер продуктов и порошков! Приглашаю Вас объединиться и вместе научиться правильно питаться!
Сладости можно! Молочку можно! Роллы можно!
Жить и радоваться еде нужно! Диеты дают только временный эффект!!!
Девочки будет круто, весело, и здорОво!!! НО НУЖНО ПОСТАРАТЬСЯ!
Ну а в веселой и дружной компании вдвойне эффективнее!!!
Ищу единомышленников
НИКАКИХ КБЖУ, подсчета ккал и прочего...
Читать далее»
Всем, приветики
Я с фото отчетом за сегодня.
Вес утром тот же, не смотря на то, что через 3-4 дня КД держу как могу
З.каша овсяная+лаваш с паштетом и огурчиком+яйцо+кофемолоко и кусочек шоколада
П.арбуз
О.макароны с подливкой+огурчики
П.домашний йогурт+льняное семя и яблочко
У.омлет с овщами+огурчики+маслины и кусочек хлеба
Утром была зарядка, воды норму выпила.
Ура, пошло дело. Сегодня бассейн.
Всем привет!!!
Сегодня моя птичка что-то ленится, а может, и под дождиком вымокла... Не спешит радовать...
У дочи серьёзное растяжение, нога в 2 раза больше по объёму стала... Ну и что прописали? Эластичный бинт... Эх, пропадай учёба...
Но и мои маленькие мини-счастьица всё-таки терять не хочется...
Читать далее»
Сегодня увидела на весах ту же цифру - 99,8 кг. так, значит нужен пинок! Завтра делаю разгрузочный день на воде! Пусть мой любимый организм знает, я не шучу!!! Раньше я делала голодный день раз в неделю, вес уходил хорошо. Нужно начать опять разгружаться!!! На молокочае тоже разгружалась, сегодня решу, как будет лучше, может вы что подскажите, буду очень благодарна!!!
Девочки, подскажите пожалуйста по поводу меню на завтра, правильно ли составила или нужно корректировать. С белковым днем все более менее понятно, а вот с КРАХМАЛЬНЫМ И УГЛЕВОДНЫМ - не могу разобрать в одном источнике пишут это нельзя совмещать, в другом можно... За ранне БЛАГОДАРНА!!!
Крахмальный день:
Завтрак: фрукты
Обед: рис + тушеная капуста+ кусочек хлеба
Ужин: картошка запеченная в микроволновке + та же тушеная капуста.
Почитала вчерашние записи и прослезилась. Мой любименький организмик ну как помойка какая то. Жру всё, что вижу. Попробовать надо так - ем то, что люблю. А люблю я овощи, брынзу, козий сыр ( в Москве не сыскать. надо ехать в Виноградово на ферму). Продолжаем разговор.
Девочки, пожалуйста, не надо советов. Это путь мой и только мой. Моё нутро само знает, что для него хорошо. Моя задача - не мешать.
Итак:
9 - 10 вода вкусная горячая.
12.40. бутер с огурцом, брынзой и яйцом и кофе с сахаром...
Читать далее»
Всем приветы и доброго здравия!
Сегодня наш домашний лазарет доукомплектовался последним раненым бойцом - старшей дочуркой, её отослали из школы с температурой.
Итог - муж со средней в больнице, старшая лежит в кровати, мы с малышом вроде уже переболели на той неделе, бдим на страже и продолжаем лечебно-профилактические процедуры.
Погода за окном - прямо Лондон, постоянная моросня, пасмурно и +11 тепла. Но на душе спокойно и тепло, о Катюхе заботится хороший врач и любимый папочка...
Читать далее»
Добро пожаловать в клуб "Стройняшки"! https://www.diets.ru/club/1683825/
Приглашаю всех желающих на марафон с 24 сентября по 7 октября
Мини марафон на 2 недели. Первый этап - втягиваемся.
Цель быстро достичь желаемого результата.
55,7 сегодня. В выходные нарушала, немного шампанского( 150-160 гр), кусочек "Наполеона", пару карамелек. Сегодня как всегда- зарядка, прогулка и ПП. Напекла баклажанов утром, планирую сделать запеканку с куриным мясом. Кексиков с яблоками вчера напекла. Ну, вот как-то так...
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад