Всем привет!
Отвес за крахмалы -600. Привес ушел. Странный привес...
Вчера ела угли. Прямо объелась!
З киви, банан.
О булгур с туш кабачком и тыквой.
У был рано. В 16.00. Дочка подбила. Торт принесла. Чай с тортом и зефирина.
В 19 съела две печеньки овсяных.
Отвес - 400.
Женечка, милая, с Днем Рождения тебя! Ровных тебе путей! И приятных моментов!
|
75I
в |
|
13 сентября 2018 года
|
Позавчера был зажор на 2700 ккал, вчера чуть снизила от моей нормы - 1570, в итоге, сегодня мой самый низкий вес за 20 лет. Привыкаю и понимаю, что спешить не надо, кожа должна адаптироваться. Еще понимаю, что кубики мне не увидеть у себ никогда, так как отвисшая на животе кожа не даст это сделать. С другой стороны, кубиков у меня никогда и не было, так что горевать не о чем
Иду медленно.
13 сентября 2018
Гороскоп на сегодня
4-5 лунные сутки. Сегодня Луна в Скорпионе провоцирует глубокие переживания с положительным оттенком. Минует угроза или будет минимизирован ущерб. День может подчеркнуть любовную или иную зависимость, склонить к расточительности или эротическим фантазиям. Секстиль к Меркурию поможет облечь чувства в словесную форму. Удачный момент для приватных консультаций, интимных встреч, частной переписки, углубленных исследований...
Читать далее»
Всем, доброго утра, девчата!
Сегодня ЧЕТВЕРГ 13
Поздравляю с профессиональным праздником
С Днём программиста в России, всех своих друзей и знакомых!!!
Начиная с 2009 года, в России отмечается профессиональный праздник — День программиста, установленный Указом Президента России № 1034 от 11 сентября 2009 года по инициативе Министерства связи и массовых коммуникаций Российской Федерации...
Читать далее»
Диета и универсальные законы Вселенной.
Как только я решила пощипать себя за жирные бока и вступила в стройнеющие ряды Осеннего марафона, ко мне со всех сторон ( даже откуда вообще не ждали ) поплыли ДАРЫ.
Что такое? На первой неделе Марафона - несколько видов сыров, включая что-то элитно-вонючее ( ну как тут удержаться?), от кумовьев, потом 3 вида сгущенки с родины (Рогачев рулит...
Читать далее»
11.02.2018 года произошла страшная трагедия: самолет выполняющий рейс Москва - Орск потерпел крушение. Погибли все. Через две недели поступил запрет на эксплуатацию бортов Антонов - 148, что составляло половину авиа парка, а именно 4 борта. Спустя же несколько месяцев поступил запрет на выполнение летных работ, а уже в мае компания была закрыта и полностью прекратила свою деятельность. Последний свой рейс я выполнила 2 мая 2018 года. Это селфи с последнего рейса...
Читать далее»
Результат вчерашнего дня -200 грамм, я думаю, это хороший результат С этого понедельника добавила 5 минут на беговой дорожке, стала ходить 20 минут. Воды выпиваю 3 литра, пью без напряжения. Сейчас сижу и думаю о завтрашнем дне, что бы вкусненькое приготовить? На утро уже придумала: каша пшенная, я её очень люблю, побалую себя с утра! А вот обед и ужин пока не знаю... Купила сегодня грудку куриную, овощи, завтра буду что то придумывать... А может кто посоветует? Буду благодарна!
Вес 65.2 (+1.300) остатки арбуза утром выкинула на помойку.
Решила увеличивать движение максимально. Топала на работу через парк. Еще лето.
А это - в парке вчера бегала.
Купила маложирный творог, просчитала новую запеканку. Раз все равно сейчас делаю ее вместо сахара с фруктами какими-либо, пусть будет в копилке.
Из нагрузки сегодня 16657 шагов + силовая 35 минут. (4 км на коньковом тренажере в общем количестве шагов).
Углеводы :
Овсянка.
Гречка.
Перловка.
Рис красный, Неочищенный.
Макароны из твёрдых сортов пшеницы.
Белки :
Яичный белок.
Куриные грудки.
Постная говядина.
Морская говядина - тунец. Консервированный в собственном соку. Кусковой, не рубленный. Не салатный.
Обезжиренный творог. Без крахмала. Постепенно менять на казеин.
Рыба.
Индейка.
Жиры :
Оливковое масло.
Льняное масло.
Кунжутное масло.
Жидкие ненасыщенные жиры.
Подсолнечное масло...
Читать далее»
Всем привет. Спустя 2 года марафон "Взвешенные люди" возвращается.
Если Вы ответственный человек и командный игрок, желающий похудеть весело по мотивам популярного реалити-шоу, то приглашаю Вас подать заявку на вступление.
Набираю 24 человека с лишним весом от 15 кг, чтобы разделиться на 2 команды и проникнуться духом соревнования за 1 место.
Каждую неделю новое задание, отчетное взвешивание и много чего интересного...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад