Ну что? Третий день с треккером. Изящества в нем нет никакого. Но переживу. Не нравится мне, что вес растет. И не говорите мне про медведей, про зиму и биологические ритмы. За два дня опять плюс почти килограмм. ну да. Посолила капусту. Слопала чашку. Но ведь не пила после нее!
Вес сегодня 64.4 (+600) И это после вчерашних 23 00 шагов за день и расхода более 2000Ккл.
Подключаю подсчет калорий. Я не планирую еду. Записываю в тетрадку и потом вечером заношу в дневник по факту...
Читать далее»
Девчонки, как закрепить достигнутый результат перед следующим кругом? Я очень боюсь возвращения веса и что мои старания будут напрасными. Кто уже с опытом и закрепились, поделитесь, пожалуйста.
|
evik
в |
|
3 октября 2018 года
|
Всем привет!!!
Ну что же, мне подписали отпуск!!! На целую неделю!!! Правда, пойду со следующего понедельника, а подписали аж через 2 недели после. Но это ничего, главное - иду!!!
В планах - опять дети. родители и Воронеж)))) Отдыха не предвидится))) Продуктовая база, подарки сыну любимого, замена летней резины на зимнюю, ТО, затаривание мамиными соленьями и вареньями)))
А настоящий отпуск, как я надеюсь, будет весной. Хочу море и санаторий...
Читать далее»
Всем привет!
С сегодняшнего дня не взвешиваюсь каждый день. Типа эксперимента.
А ещё мне хотелось есть, есть и есть...на следующей неделе кд должны прийти. Калорий больше, чем должно быть.
Завтрак
Очень получился калорийным. Гречка с молоком, хлебец гречневый, сервелат, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Обед
Гречка с печенью.
Перекус
Виноград
Ужин
Творог с бананом в лаваше.
Итого по калориям: 1595, б - 95, ж - 65, у - 157...
Читать далее»
Сегодня выпила много кофе, но по сравнению с тем, как его раньше хлестала, не беда!
Вечером меня ждала пробежка, сегодня было тяжелее, да и давление на виски давило.
Вчера делала обертывание на пару часов под плёнку новым гелем, горело так, что аж мама не горюй! Даже от моего домашнего обёртывания так не пекло! Благо пекло длилось минут 20-30 и постепенно переходило в приятный холодок)
На обед побаловала нас сырным грибным супом
На ужин доедала салатик с капустой, кукурузой и говядиной)...
Читать далее»
Борется моя организьма с диетой. Не смей, говорит, применять ко мне насилие. Читала дневники. Народ сидит на паровой еде. Я за вкусную еду. Я же не в палате гастроэнтерологического отделения.
С сегодняшнего дня ем только то, что люблю.
утро: помидор, кофе с брынзой
в 15.20 нарубила ведро ботвы(помидоры, огурцы, капуста, перец, чеснок, кинза, базилик и петрушка). Полведра (салатник, на самом деле) и кусок холодца. Зелёный чай с жасмином заварила и рисовый хлебец)...
Читать далее»
Добренького!
Поразительно-удивительное движение на весах продолжается Минус 2,200 за неделю, вот, на что способен организм, если им заняться не наобум, а точечно-прицельно )))
Хотя в воскресенье не вынесла душа поэта... Если сильно хочется, то можно? Можно, решила я. И выпила капучино. И я - чесслово - не знаю, когда мне следующий раз захочется кофе. Ибо было больно. Зато кофеманскую ломку как отрезало Шампанского вот тоже хочется Но, думаю, эти эксперименты до Нового года подождут)))...
Читать далее»
Доброго вечера, всем
Мой отчет за день.
Вес утром 60.7(-100)
З.омлет+кусочек домашнего хлеба с маслом+виноград+кофемолоко
П.арбуз
О.куриный супчик с галушками+кусочек домашнего хлебушка
П.хлебец с сыром+кофемолоко+рахат-лукум(из Крыма)
У.крылышко запеченное+овощи+молокочай
В течении дня еще было яблочко и несколько штучек ммдмс с арахисом без фото.
Утром зарядка(ЛФК для спины), воды около 2 литров.
Отвес совчерашнего -400грамм
Всем привет. Совсем я вчера вымоталась. Младший спать по ночам не даёт, просыпается. А теперь и старший повадился к нам ночью приходить спать. Муж не выдержал вчера и ушёл спать в детскую... Как же я ему в 4 утра завидовала.утром проснулась со своими мужчинами, они заняли всю кровать, а я сплю почти в невесомости. На краюшке, без одеяла, крючком да и не спала толком, малыш ворочался.
В итоге целый день как разбитое корыто...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад