Вчера был ровно месяц, как я начала свой нелегкий путь к стройности! Результат за месяц -4,8 кг Я думаю это хороший результат! Были качели, но куда же без них!!! Но в целом результатом я довольна! замеры тоже не плохие:
1. Грудь - было 132 см стало 130 см = -2 см
2. Под грудью - было 120 см стало 110 см = -10 см
3. Талия - было 124 см стало 113 см = -11 см
4. Живот - было 124 см стало 116 см = -8 см
5. Бёдра - 136 см стало 129 см = -7 см
Итого за месяц ушло 38 см...
Читать далее»
Ураааа... Я и забыла совсем! Никуда не еду. Но отпуск всегда отпуск Сегодня бассейн. Надеюсь, после него уйдёт не 100 грамм.
Уже все раздражает. Опять 25 -100! 81.7.
Подскажите хороший уход для волос. Шампунь, маски, масла. Не обязательно слишком дорогое или дешёвое, то что помогает. Хочу волосы отрастить и что б ухоженные, здоровые были.
Доброе утро девочки)
Сегодня отвес опять порадовал -600гр. , замеры опять проворонила
А отвесы наверное такие потому, что последние свои 5 кг я слишком быстро набрала за месяц полтора...на стрессе..вот они и уходят быстро..
сегодня углеводный день
завтрак: кофе с молоком+пол нектарина+2 маленьких яблочка
обед: чай и торт
ужин: щи из капусты с перловкой
держимся девочки! оно того стоит!
Привет. Вчера ещё один день на 3х яблоках. И вода 1.75 Л. Больше пока не пьется. Проспали в сад малыш все ещё по ночам просыпается и спать не даёт. Может зубы???
Зато с утра сделали перестановку в спальне. Кровать поставили к стене. Что б маленького можно было спокойно положить к стенке.
Так же убралась в спальне и помыла полы. Зарядка по программе. Очень мне приложение на телефон нравится. Не даёт схалтурить.
Старшего отвела на футбол. Приготовила ужин. Говядину тушила с луковом соусе с пюре...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну лень мне сейчас большие посты писать))) Поэтому принимайте фотоотчёт!!!
Ищу Экспоцентр в Москва-Сити:
Чуть не пошла через пешеходный мост, заблудилась, и навигатор не помог)))
Одно дело в Интернете посмотреть, а другое - идти под такой красотищей...
Конференция. Организатор Terrasoft. У нас в компании стоит их программа CRM:...
Читать далее»
55,4 показывают весы. Сегодня четверг - Белковый день. Записи делать не буду, т.к. и так понятно, что я ем в такие дни.
Итак, день достаточно плодотворный. На работе все хорошо. Пришли новые модели столов и стульев, я получила эстетический оргазм, пока компоновала выставку. Вредного ничего не съела, если не считать винца на ужин Но моя бабуля говорит, что красное сухое - это не алкоголь, а лекарство. Главное - в меру.
Надо пить больше воды, но пока не получается. Сделала фото фигуры. Самое трудное - не втягивать живот.
Это фото перекуса. Люблю хлебцы с пастой из авокадо.
Вечером потренила очень хорошо...
Читать далее»
Всем приветики!!!
И вот после дня рождения весы показали мне "свинячую морду" а именно привес +300 грамм. На дне рождения, пришлось выпить рюмочку настойки, т.к. начали обижаться что не выпьем хотя бы одну за здоровье. А так ела картошку (пюре, просили оставить нам просто варёную, но нет...куда д там...а то ж бедные голодными останемся) и салат из свежих овощей, а ещё я топтала домашнюю аджику, пальчики оближешь (томаты, хрен, чеснок, перец и петрушка)...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад