Дневники

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!62 серия: ПП на 1500 ккал	1 ноября 2018 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!62 серия: ПП на 1500 ккал

Добрый вечер!
Не помню, как пролетел день. Ходила на две прогулки, утром и вечером. Для завтрашних отчетов готовила кокосовый ПП-тортик, сейчас в холодильнике застывает. Запах - обалдеть... Кормила, гуляла детей, убирала, вязала, маленько тренировалась, воплощала в жизнь новое ПП-меню:
Получилось ничего себе - почти 1500 ккал, на 90-дневной диете было гораздо меньше.
Чувствую, с таким питанием надо больше шевелиться. Были мы как-то по работе на базе для тренировки спортсменов-профессионалов... Читать далее»

2 фотографии

	tayga007
	1 ноября 2018 года

+10 | Комментарии (7)

	Привет похудайкам	1 ноября 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Приветик всем!
У меня сегодня витамины, завтра вода..и завтра уезжаем в деревню. Давно не были там.
Ела сегодня капусту печеную и салат из св овощей. Плюс груши, банан и мандаринку. Как то так. Делбсь новым рецептом. Капусту пошинковать, добавить что любите, я перец, лук, помидорку, соль, чуток масла растит. В рукав и в духовку на полчаса. Вкусно и нехлопотно!
Завтра вода! Вода вода...

	75I в 90-дневная диета раздельного питания
	1 ноября 2018 года

+11 | Комментарии (9)

	Новогодний костюм для Даньки	1 ноября 2018 года
	Коза Июлишна

Сегодня была на дне рождении у внука моей подруги Даньки. У нас с ним любовь. Целых 8 лет парню грянуло. Он очень любит клоуна, не выговорю сейчас его имя, из какого то страшного фильма Оно.
И мою подругу дёрнуло за язык - А Наташа тебе сошьёт новогодний костюм клоуна.
Она вспомнила, что я сыну сшила когда то костюм индейца.(в комментах выложу). Ну так тогда на меня какое то сошло не знаю, что. А сейчас? Я ж детям не могу отказать... Читать далее»

	Коза Июлишна
	1 ноября 2018 года

+11 | Комментарии (6)

	Мой ужин сегодня, а какой был у вас?	1 ноября 2018 года
	Lenok Il

Омлет + куриная грудка запеченая с помидоками и фетаксой

1 фотография

	Lenok Il
	1 ноября 2018 года

+10 | Комментарии (3)

	6/90 крахмалы, 7/90 угли, 8/90 витаминки (отчет за 3 дня)	1 ноября 2018 года
	elena j15 в 90-дневная диета раздельного питания

6/90 крахмалы, 7/90 угли, 8/90 витаминки (отчет за 3 дня)

Всем привет
Делюсь чем я питалась эти дни - ( все по правилам, пока косяков не было, ну сегодня чутка - об этом позже).
Итак 6/90 в крахмалы ела:
Завтрак - яблоко, обед - тушеные кабачки с рисом и помидоркой (мои любимые)+ хлеб, ужин - тоже что и в обед
В углеводы 7/90 ела:
Завтрак - яблоко и чуть погодя апельсин, обед - спагетти с подливкой овощной + огурчик+ даже хлебушек, ужин - тоже что и в обед
Сегодня у меня были витаминки 8/90... Читать далее»

4 фотографии

	elena j15 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 ноября 2018 года

+8 | Комментарии (20)

	Берусь за ум, ну...или за что там можно еще взяться))	1 ноября 2018 года
	51358

Берусь за ум, ну...или за что там можно еще взяться))

Вот решила сегодня взяться ум и продолжить активно худеть, т.е. соблюдать режим, правильно питаться заняться физнагрузками...но, говорят, что нужно определиться с целями...как, какая у меня цель, что мне надо от похудения, что оно мне даст... ))
Уважения - хватает...с карьерой - порядок...здоровье, пока тьфу-тьфу...но ведь просто так ничего не делается...для чего-то мне это надо...а нужно ли вообще?)) Может потому все и идет скачками, что не могу определиться... Читать далее»

	51358
	1 ноября 2018 года

+6 | Комментарии (8)

	Будем стройнеть дальше. День 67. Фотоотчет.	1 ноября 2018 года
	zolotaia

Будем стройнеть дальше. День 67. Фотоотчет.

Всем, доброго вечерочка
Мой отчет за день, еще небольшой минус на весах. Вес может и писать больше не буду, если только иногда
З.омлет с сыром+хлеб с маслом+кофемолоко и конфетка
П.фрукты
О.немного макарон+овощи +котлетка и молокочай
П.кефир с бананом и клубникой
У.картошка запеченная со специями+салат+котлетка и молокочай
Жиросжигающая пятиминутка со Смольной, воды 1.5 литра.

6 фотографий

	zolotaia
	1 ноября 2018 года

+34 | Комментарии (48)

	Взвешивание (02.11 - 03.11) - ОСЕННИЙ марафон	1 ноября 2018 года
	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"

Взвешивание (02.11 - 03.11) - ОСЕННИЙ марафон

Здравствуйте, дорогие участники!
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д... Читать далее»

	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"
	1 ноября 2018 года

+22 | Комментарии (674)

	Котлетки необычные	1 ноября 2018 года
	Соснина Светлана

Девочки, вчера вечером приготовила вот такое блюдо, объедение!!!
Куриные котлетки с брокколи
нежно и низкокалорийно!
на 100 грамм - 83.11 ккал Б/Ж/У - 13.48/1.88/2.92
Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Приготовление:
Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом. В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фаршем, добавляем яйцо, приправу и хорошо перемешиваем... Читать далее»

	Соснина Светлана
	1 ноября 2018 года

+11 | Комментарии (10)

	Из блога Татьяны Демьяненко на сайте ВК. Группа "КЕТО"	1 ноября 2018 года
	Tasmania

Из блога Татьяны Демьяненко на сайте ВК. Группа "КЕТО"

Что делать, если кето не хочу, не могу, нельзя, не получается (нужное подчеркнуть).
Можно ли сделать свой рацион более здоровым не заботясь о кетозе? Конечно можно. Ключ к здоровому питанию лежит в понимании одного факта — современный мир перенасыщен пустой едой. Чистая, ничем не обремененная энергия. Переизбыток питательной еды, при катастрофическом недостатке полезной. Много еды, слишком много еды.
Когда человечество голодало, люди умирали от эпидемий инфекционных заболеваний... Читать далее»