6/90 крахмалы, 7/90 угли, 8/90 витаминки (отчет за 3 дня)

Всем привет
Делюсь чем я питалась эти дни - ( все по правилам, пока косяков не было, ну сегодня чутка - об этом позже).
Итак 6/90 в крахмалы ела:
Завтрак - яблоко, обед - тушеные кабачки с рисом и помидоркой (мои любимые)+ хлеб, ужин - тоже что и в обед



В углеводы 7/90 ела:
Завтрак - яблоко и чуть погодя апельсин, обед - спагетти с подливкой овощной + огурчик+ даже хлебушек, ужин - тоже что и в обед



Сегодня у меня были витаминки 8/90
Завтрак - яблоко, обед - овощи потушила, снова овощное рагу, только без грибов и вот тут косяк небольшой, сегодня я съела сие творение с хлебом, а в витаминки как бы не положено нам его , перекус - яблоко, ужин - тоже что и в обед



По спорту :
Я же тоже шагающая, и цель у меня стояла в приложении 10000 шагов, коих я каждый день конечно же не проходила. Обычно хожу от 6000 и до 10000. Мой максимум был 14000 ( причем в эти 14000 шагов входили не только прогулка по городу но и ходьба с Лесли Сансон дома, с элементами спортивными, то с гантельками то с лентой гимнастической, вообщем это был мой рекорд пока максимальный).
Ну это я к чему:
Я изменила себе цель поставила = 8000 шагов. Если 10 ку не всегда получается делать, то 8 ку мне вообще норм!

Помимо ходьбы из спорта, Так же стараюсь лфк делать дома, кто со мной давно худеет знает, что я дома онлайн стараюсь заниматься ( в тренажерку не хожу, по ряду причин, связанных со здоровьем глаз, ну это так отступления) вообщем лфк у меня ща на перерыве, и я решила поднажать на ХОДЬБУ!
Ведь #ходьбаэтотожеспорт Люблю этот хэштег

Вообщем за эти три дня до цели дошла, минималку сделала:


И у меня тоже желтенькая шкала появилась, где указано, что до цели дохожу уже 3 дня, до этого я как то этот пункт в приложении пропускала, ну вообще на него как то не обращала внимания
И девочкам, которые тоже шагающие, отдельный пламенный привет.
Оксана и yulo4ek, я буду до вас еще стремиться, особенно yulo4ek вдохновила меня... ну прям каждый день ходит не меньше 10000 я прям в шоке она меня прям вдохновила

Ну на этом сегодня все)
Завтра отчитаюсь по весу) я ж взвешиваться решила 1 раз в 4 дня)
Уже самой не терпится глянуть сколько отвалилось за мини кружок)

Всем отвесиков) До связи)