Как хотелось сделать фотоотчет, но увы первый блин комом. Еду в течении дня не фотографировала, некогда было. Тут успей её приготовить да съесть. Но всё приходит с опытом и сноровкой.
Так, пойдем по Европам галопом.
Утром пришлось встать после 4 часов сна и пойти со старшей дочкой на ЭКГ, потом она пошла в школу, а я домой. Завтракать не хотелось, смотрю - все спят, ну и я завалилась еще на пару часиков. Теперь нужно режим восстанавливать и нам с мужем, и детям...
Читать далее»
А вы готовите компоты на зиму? Если да, то какие?
Ну что же, можно подвести предварительные итоги.
За месяц минус пять кило. Ощущение постоянной сытости, трех разовое питание (вместо беспорядочного). По цене не скажу, но если брать самые дешевые части свинины на рынке, то терпимо и по деньгам. Самая затратная статья - это сливочное масло. Пачка в четыре дня. Дешевле опять же брать на развес на рынке домашнее. Неделя без молочки прошла спокойно. Бронекофе не пью))) обхожусь чаем и кусочком сливочного масла...
Читать далее»
Я понимаю, что это обследование намного безопаснее, чем прокол. Нет рисков, что инфекцию могут занести. Это не больно.
Но у меня вопрос по поводу гарантии, а есть она вообще? Очень хочу послушать мамочек, кто уже обследовался. Меня направляют на Дот-тест. С мужем решили пройти его как можно быстрее, но хотелось бы понимать, на что рассчитывать?
А еще я в субботу испекла морковный торт. В магазине предлагали промазать маскарпоне с морковным джемом. Ха, зожно сказала я. И взяла йогурт с апельсиновым спредом + курага. Но печь я его болше не буду. ЗОЖный он относительно - мука, сахар, орехи. Я не урезала. Зато там куча тертой моркови и растительное масло.
Но - во-первых, у меня была большая форма, и он не поднялся, как надо. Я его разрезала пополам и промазала. Во-вторых, детям он не очень...
Читать далее»
Ужасно расстроилась - пошла побегать. Хорошо и резво начала, а потом вдруг заболело колено, сначала пыталась справиться, но потом поняла - нет. Оно мне еще пригодится. И пошла пешком. Получилось мало по расстоянию. Но оно от бега болело все сильнее. Вот колени у меня практически никогда не болели. Только один раз, когда я через несколько месяцев после беременности возобновила занятия и вперед. Там поболело немного - может неделю и прошло.
Мне непонятно, болит только во время бега. Это очень плохо...
Читать далее»
Решила возобновить ведение фотодневника питания на этом сайте. Дабы собрать его целиком в одном месте, а не в разрозненных файлах. А если эта информация кому-то пригодится - я буду только рада.
Итак, на завтрак (в 8:00) и на ужин (19:30) - протеиновый коктейль.
10:00 перекус (капуста и яйцо, приготовленные без добавления масла):
12:00 перекус - йогурт "Активия", несколько орешков арахиса
15:30 (поздновато) обед:
Ну вот, снова помаячу. Что нового? Открыла для себя Светлану Грин- пилатес- крутяк. Вес туда сюда 70 кг. Хожу на бокс, думаю добавить ещё силовуху, мало мне бокса. Иногда прямо скучаю по залу, но увы очень накладно.
Всем, доброго вечерочка, ну или у кого что
Думаю, что такое канапе никому не нужно объяснять
Такие мини-бутербродики всегда выручают, ими можно перекусить или на праздничный стол приготовить.
Из чего их только не готовят и с мясом, и с рыбкой, и с фруктами, а я сегодня предлагаю приготовить канапешки с сыром и арбузом. На первый взгляд кому-то покажется необычным сочетание, но это очень вкусно...
Читать далее»
Всем, привет
Понедельник и я с отчетом.
З.каша овсяная+кофемолоко+оладушки и ложечка меда(оладушек один съела)
П.канапе с арбузом и сыром
О.шашлык+овощи и кусочек хлеба
П.кусочек запеканки творожной+ложечка сгущенки и кофемолоко
У.курочка вареная+салатик+спагетти с сыром, знаю что лучше бы без спагетти, но очень хотелось
Воды норма, утром ЛФК для спины.
Второй день у нас штормовое с ветром и снегом и у меня давление пониженное
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад