И вот я опять сдесь. 94 кг. 165 рост. 32 года


Ээээээх... Ну как же взяться за себя. Впереди Новый год! 7 с небольшим неделей. Даже и не знаю. Хотелось бы килограммов 8 скинуть. Я себя знаю. У меня получится если получится начать. Худею я легко и быстро. А вот начать не могу месяцами а то и годами.
86 к новому году это хороший старт быть 70 к лету. А то и 65 Но пока это всё не сбываемые мечты
Не знаю с чего начать в этот раз
Рейтинг:  +11
Mika1905
8 ноября 2018 года 361 16


Дневник Mika1905:



Комментарии:

8 ноября 2018 года
+2
Начните с контроля ужина Мне всегда помогает войти в калею

8 ноября 2018 года
+1
О!!! Это точно для меня рекомендации... И вообще постою -послушаю..

8 ноября 2018 года
+1
С осознания,что надо срочно снижать вес. Пока вы просто это проговорили и все.

(автор поста)
24 ноября 2018 года
0
Это точно! В этом и проблема

9 ноября 2018 года
+1
С исключения мучного, сладкого

9 ноября 2018 года
+1
А с чего обычно начинаете?

(автор поста)
24 ноября 2018 года
0
Всегда по разному. Худеть я умею. Но никак не могу начать.

20 ноября 2018 года
+1
Катюша! приветик! а может вместе начнем? я тоже снова вся в плюсах и никак собраться с силами не могу...

(автор поста)
24 ноября 2018 года
0
Света привет. Ты уже хорошо от меня оторвалась. Помнится в далеком 16 ом году мы с одного веса стартовали. Молодец. Набрала немного. Не страшно. У тебя получится!

20 ноября 2018 года
+1
Ууу, так это я по адресу
Мои параметры: 94 кг (неделю назад были 97)
Рост:168 см.
31 годик.
Зовут Таня

С кем, если не со мной в компании тебе худеть

Я на ПП, ужин не позже 7 вечера. Физ нагрузка пока 10 тыс шагов и зарядка 20 мин каждый день.
Предлагаю обьедениться

(автор поста)
24 ноября 2018 года
0
Привет. У нас почти одинаковые параметры! Я наверное попробую опять 6ти листник. Но страшно блиин. Может на белковую лучше

24 ноября 2018 года
0
Послушай побитую диетами тётю. На лепестках я сбросила 5 кг, а потом вернула 7. На белковой вернула 12. 4 года назад я начинала худеть с 78 кг. Попробовала 90дневку, лепестки 3 раза, Любимую, Дюкана ну и, конечно, Магги.
Низкий поклон им всем, без них не быть мне 97 кг. Именно столько я весила месяц назад.

(автор поста)
8 января в 9:17
0
Танюша приветик. Праздники прошли удачно плюс ещё и плюс на весах. Кто бы сомневался. И опять я сдесь. Как ты? Напиши мне

(автор поста)
24 ноября 2018 года
0
Девочки. Я уже 96.6 блииин

24 ноября 2018 года
+2
Для себя я взяла за основу систему Миримановой - 60, но с изменениями.
Заменяю сладкое- мучное фруктами. Меня спасают смузи.

Завтрак по аппетиту: каши, смузи, омлет, фрукты. Если хочется вредностей, например перед КД. ем с утра. сегодня у меня были 2 оладушки с яблоком и кофе. Больше мучного не хочется.

Обеды в рамках системы - 60. По сути это ПП
Ужины не позже 7 вечера лёгкие, но всегда белковые. Грудка с овощами, рыба, овощной салат с творогом, яйца.

Между 3 основными, по желанию делаю перекусы: яблоко, творог, морковка, хлебцы и тд.

Вода 1,5 л выпиваю.

Шагаю 7 км каждый день (10 тыс шагов). 2 р. в неделю проплываю 1 км в бассейне.
Я больше не гонюсь за быстрым похудением. Это путь в никуда.
Куда легче и проще придерживаться ПП всю жизнь.

25 ноября 2018 года
0
vlatti пишет:
Я больше не гонюсь за быстрым похудением. Это путь в никуда.
Куда легче и проще придерживаться ПП всю жизнь.
золотые слова!


Оставить свой комментарий


Статусы:
terehina1607Так хочется выглядеть идеально.....
СнежикНовый старт)
svetlana44565Нет смысла искать место, где тебе будет хорошо. Есть смысл создавать это "хорошо" в любом
Zhanna YassЛюбите жизнь и надейтесь, что это взаимно!))
монфераннаконец-то я худею!
СаШа_35И стоит шаг пройти,заносит время след...Обратного пути у жизни просто нет.....
zavarka1954Жуй мясо!
lelya437Улыбайся и терпи)
Вислова1956Самая лучшая диета заняться зубами)))
Бастиз горьких трав добудет мед...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная