Доброе утро всем!!!
У меня сегодня выходной, но я на работе. Собираюсь полазить по лесу в поиске грибов, вчера после работы вышла на часок насобирал небольшую мисочку, мелочь, а приятно!!!
Взвеситься нет возможности, но чувства лёгкости точно есть и виду что лицо и живот у меня немного уменьшились.
Сегодня буду кушать:
ЗАВТРАК: банан + киви
Перекус: кофе
ОБЕД: суп с макаронами + хлебец
УЖИН: макароны + салат из свежих овощей + полосочка шоколада
Всем хорошего дня и отвесов!!!
Всем привет, вчера был рыбный день, купила 1кг замороженной путассу (больше ничего недорого не было, у нас вообще нет выбора рыбы), запекла в мультиварке и осталось рыбы совсем чуть-чуть.
Еще была йога, прогулка с детьми 2 часа и уход за лицом.
Сегодня утром отвес 800гр, хотелось побольше...
Чтож идем дальше, сегодня овощи.
Осеннее утро я начинаю с чашечки горячего шоколада , а именно:
Завтрак: 7:30 - Протеиновый коктейль со вкусом шоколада
Перекус: 9:45 - соцветия брокколи, шампиньоны, сыр для посыпки
Перекус: 13:00 - йогурт "Активия" с орешками арахис.
Обед: 15:30 - курица, запечённая в духовке, булгур, помидоры.
Ужин: 19:00 - протеиновый коктейль
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!
Повторим результат прошлой недели - ни одного плюсика?
Как всегда табличку буду делать завтра - так что у всех есть время выложить вес.
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!!!
Вчера я была умничка. Ничего лишнего не съела, очень качественно прокачала ноги и пресс, сделала массаж попы и ног, приготовила завтрак и обед - и все это вечером после работы. Меню:
На обед были отличные котлетки из курогрудки и кабачка, детям очень понравились! + Острая фасоль по-мексикански.
А на полдник сделала популярный на просторах интернета омлет "пуляр". Получился воздушный, как в рецепте, но немного пресный, в следующий раз добавлю больше специй и, возможно, шпинат...
Читать далее»
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию...
Читать далее»
Всем огромный привет!
16.10.2018.
Если ты будешь уверенна в искренности любимого человека, ты сделаешь его самым счастливым.
УДАЧНОГО ДНЯ!
Всем огромный привет!
16.10.2018.
Вам по силам выйти на более серьезный уровень.
Потому что у вас достаточно опыта и знаний.
УДАЧНОГО ДНЯ!
Всем огромный привет!
16 октября
Всемирный день продовольствия (World Food Day), отмечаемый ежегодно 16 октября, был провозглашен в 1979 году на конференции
(Фото: R.Iegosyn, Shutterstock)
Продовольственной и сельскохозяйственной организации (FAO) Организации Объединенных Наций. Главная цель данного Дня — повышение уровня осведомленности населения в отношении продовольственной проблемы, существующей в мире...
Читать далее»
16 октября 2018
Гороскоп на сегодня
7-8 лунные сутки. Сегодня важны профессионализм, целеустремленность, уважение к иерархии. Важно не ограничиваться узким списком текущих забот. Желательно видеть перспективу, мыслить объективно, понимать суть, улавливать окончание одних трендов и начало других. Луна в Козероге ориентирует на реальность, но допускает разные методы управления ею...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад