Дневники

	Хлеб всему голова.	9 ноября 2018 года
	Mary555

Очевидно, что хлеб — это источник большого количества «быстрых» углеводов. И злоупотребление им может привести к ожирению, сахарному диабету второго типа и другим болезням. Но не все в курсе, что традиционный белый хлеб при этом еще и беден питательными веществами: в нем мало витаминов группы В, минеральных элементов, а вместо этого — сплошной крахмал и «пустые» калории. Но хлеб все равно любят: он быстро насыщает и легко усваивается... Читать далее»

	Mary555
	9 ноября 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Лектор	9 ноября 2018 года
	Владимир Шебзухов

Болтун на свете проживал,
Забалтывал чертовски.
Не раз в свой адрес он слыхал --
«Короче, Склифосовский!»
Пред всеми выступать привык,
Как знаменитый лектор.
Казалось, был его язык
Длиною в километр…
Чтоб обрезание творить,
Сие дано не многим.
На склоне лет решил служить,
Болтливый, в синагоге.
Своё деяние всегда
Творил по-философски...
Тут не услышишь никогда
«Короче,(?) Склифосовский!»

3 фотографии

	Владимир Шебзухов
	9 ноября 2018 года

+5 | Комментарии (1)

Кто худеет с метформином?	9 ноября 2018 года
тетя света 2

кто принимает меформин для регулировки сахара, инсулина, снижения веса?

тетя света 2
9 ноября 2018 года

0 | Комментарии (0)

	Пытаюсь себя дисциплинировать, но без нарушений никак)	9 ноября 2018 года
	Ivonna

Уже более месяца веду здесь дневник питания и спорта, конечно, в 1200 не всегда укладываюсь, но зато вижу все свои косяки.
Сегодня так хорошо начался день: кофе и протеиновый батончик, но на работе случился небольшой фуршетик по поводу дня рождения коллеги. Ну как удержаться от вкусностей в виде соленой рыбки. тарталеток с икрой и печеночного тортика?! Ну и немного шампанского...))) Надеюсь, вечером сжечь лишнее в зале, ожидается интенсивная круговая

	Ivonna
	9 ноября 2018 года

+4 | Комментарии (4)

	18/90 Углеводный	9 ноября 2018 года
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день)))
Вчера был вкусный углеводный и я переборщила.. Слопала в обед макаронны тушенные с овощами, на ужин зефирные пироженки 115гр и кусочек черного шоколада, но порция была слишком большая..
В итоге привесило 200гр... Эта неделя у меня какие то качели, то отвесит 300, то привесит 300, никак не уйду 87 на 86...
Вчера гуляла мало, детеныш ныл а коляске, хотел топать ножками, но он еще плохо ходит, месяц назад только сам пошел)
Всем удачного дня!

	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания
	9 ноября 2018 года

+7 | Комментарии (1)

	Правильное питание важно для здоровья	9 ноября 2018 года
	Sandra I

Всем привет!
Я уже писала, что с апреля этого года перешла на правильное питание и отказалась от сахара вообще. Но не писала истинную причину того. Делала я это не потому, что хотела похудеть, так как похудеть то можно и с сахаром.
Дело в том, что в феврале - марте мне был поставлен неприятный диагноз Аутоиммунный тиреоидит, то есть в крови были обнаружены антитела против щитовидной железы, которые нападают на свой собсвенный орган постепенно нарушая его функцию... Читать далее»

	Sandra I
	9 ноября 2018 года

+16 | Комментарии (8)

	Упражнения, которые изменят вашу жизнь!	9 ноября 2018 года
	Mariet

Хочу поделиться с вами упражнениями Валентина Дикуля, которые проверяла на себе не один год, правда от обострения до обострения , пользовалась его книгой, даже для девчонок на сайте сканировала страницы - можно посмотреть здесь https://www.diets.ru/post/602938/
а вот недавно нашла даже видео в Ютубе.
хочу сказать, сколько времени прошло, а лучшего так и не нашла!
Правда вспоминаю о этих упражнениях, когда прихватит , но безмерно счастлива что знаю о них, отлично работают!

2 видеоролика

	Mariet
	9 ноября 2018 года

+25 | Комментарии (11)

	На диете. День 4й	9 ноября 2018 года
	natiur

Сегодня утро порадовало отвесом -0,9г очень неожиданно, учитывая что я вчера была на днюхе - ела торт и пила вино! даже как то настораживает...не хотелось бы потом запоздалого привеса...
изюм я весь, естессна, не доела... да не страшно, останется на следующую неделю...
после вчерашнего расслабона даже не знаю как сегодня в организм ляжет курица...принесет привес или может отвес??
сегодня по плану у меня отварная курица (грудка) 500гр и зелень (условно пучок)... Читать далее»

	natiur
	9 ноября 2018 года

+8 | Комментарии (0)

	8 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	9 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Меню в картинках
8 ноября
Завтрак
Глазунья из 3 яиц ( яйца попались очень маленькие 3 яйца по весу как 2), рулет с лаваша с тушеной капустой
перекус
хурма, мандарин
обед
Щи, курочка запеченная с чесноком в рукаве в духовке, вместо гарнира хлебчик ржаной с морковкой и семечками, салат из свежих овощей, баклажаны как грибы.
перекус
Домашнее мороженное - йогурт (домашний), ежевика, клубника, малина, стевия
ужин... Читать далее»

5 фотографий

	000-Светлана-000
	9 ноября 2018 года

+20 | Комментарии (9)

	1-2-е взвешивание 46-й дуэли ДАМЫ К БАРЬЕРУ (до 18.11)	9 ноября 2018 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

1-2-е взвешивание 46-й дуэли ДАМЫ К БАРЬЕРУ (до 18.11)

Всем привет.
Начинаем 2-е взвешивание.
Итак... взвешиваемся и размещаем новое фото под прошлонедельным
Анализируем, сравниваем и радуемся полученным результатам
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!

5 фотографий