Диета 6 лепестков День 1.
Горбуша в фольге, запеченная в духовке.
Без соли.
400г в готовом виде.
Кофе черный без сахара. 3 кружки за день.
Чистая вода 7 кружек.
Привет всем девчушки сегодня меня радости, сейчас взвесилась 78.600 сегодня вес радует, надеюсь будет с таким же успехом. К новому году надо 10 кг скинуть...
Картофель может быть «правильным» и «неправильным».
Жареная картошка, отварная, тушеная, пюре, драники, картофель фри — вариантов блюд из картофеля не перечесть, а диетологи все чаще связывают картофель с эпидемией ожирения и диабета. Правда ли это?
Из чего состоит
Картофель на 75% состоит из воды, на 20% из крахмала. Остальные его составляющие — белки, сахара, клетчатка, витамины. Средняя картофелина содержит 94 калории...
Читать далее»
Доброе утро!
Девочки, кто-то из Вас порекомендовал сериал "Версаль", я подумала, что исторические сериалы не мое...и залипла. Уж больно актеры красивые.
А теперь посоветуйте, пожалуйста, художественную книгу про Людовика 14, а то не полное удовольствие получаю.
"Анжелику" и Дюма в детстве читала, а что есть по-новее?
, Заранее спасибо!
Всем привет!!!
Принимайте задания одинадцатой недели!
Срок выполнения - до следующего взвешивания, т. е. на будущей неделе - до 17 ноября включительно.
Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме ))) - Подпитываем себя глубокой осенью, это не помешает!!!
Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души
Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально"
Спорт...
Читать далее»
Всем доброе утро!
У нас знатно приморозило, и опять потянуло на кофе-чаи. Вот идешь на работу и думаешь: надо согреться. Если б на машине ездила, интересно, было бы такое ощущение?
Молочный челлендж идет, вес особо не снижается, потому что калорийность большая. По ощущениям пока никаких выводов делать не буду, но пока мне кажется, что единственное, чем мне мешало сливочное масло - это его количество. Надо просто научиться контролировать этот продукт...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом новой недели! Даже не верится, что уже почти пол ноября прошло. Завтра взвешивание.
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличной недели!
Всем приветики
Решила показать чем я последнее время занимаюсь, вообще я достаточно творческий человек, но больше всего люблю вышивать! Не так давно увидела красивые броши из бисера в интернете и решила попробовать сделать и себе такое чудо!
Между написанием магистерской, когда идей не было сделала вот эту бабочку (ее уже выкладывала в посте о своем питании)...
Читать далее»
Всем приветики! Уже 50-й день...даже не верится, что я так легко держусь...хотя я не чувствую голода совсем, иногда в витаминный (и то, не каждый) хочется есть!
Сегодня:
Кофе + кусочек сыра
ЗАВТРАК: 2 груши
ОБЕД: винегрет + курочка
УЖИН: салат + запеченая в духовке скумбрия с луком и морковкой
Всем огромный привет!
Как прошли ваши выходные?!
Итак что произошло у меня за эти дни. В пятницу я заказала велотренажер. В субботу утром он уже был у меня. Девочки он такой классный.
И заниматься на нем не трудно. Конечно мои планы пошли немного не так и с аквааэробикой придется немного подождать, но с правильного питания я не свернула, кушаю по расписанию и только здоровую и полезную пищу...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад