Доброго времени суток!
Наши лидеры:
Спасибо огромное Инне за огроменнейшую помощь с таблицей
И общие данные:
Удачи на следующем взвешивании!!!
Очень большой пост этот раз получился
9 ноября
Завтрак
Капустный пирог с лаваша, глазунья
перекус
Хурма, фейхоа
обед
Щи, картошка с грибами, куриная котлета из грудки, свежие овощи
перекус
йогуртово-ягодное мороженное (домашнее)
ужин
Омлет, броколи, кабачки, цветная капуста
10 ноября
Завтрак
Омлет, цельнозерновой хлеб с сыром, и бутерброд с арахисовой пастой (натуральной без соли и сахара) и клубничное варенье на стевии
перекус
Хурма, мандарины
обед...
Читать далее»
Недостаток кальция в организме может привести к набору веса, чем опасна любовь к обезжиренным продуктам и еще 48 фактов о снижении веса.
Количество съеденного за ужином зависит от освещения
Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее.15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега...
Читать далее»
Попал Папа Римский в Рай. Настало время обеда.
Господь:
- Ну что, покушаем?
- Покушаем!
Открыл Бог банку тушенки. Стали они есть. Папа смотрит вниз
на Ад, а там народ жрет балыки, икру и ананасы...
На следущий день Бог грит:
- Ну что, покушаем!?
- Покушаем!
Открывает Бог банку килек в томате и они молча кушают.
В Аду жрут жареных рябчиков, шашлыки, икру черную...
Папа:
- Господи, что-то я не врубился! Мы тут консервами давимся,
а эти богохульники всякие яства жрут...
Читать далее»
Доброе утро, вчера в обед кушала горох, люблю его. На ужин немножко похватала того-сего, в итоге привес аж 500гр. Ну ничего, ошибку знаю, в принципе уже привыкаю не "откушу кусочек, попробую полложечки". Над этим работаю. Вчера были занятия с Джилиан.
Гуляла с малышонком. Больше новостей нет)
Всем удачи!
Всем привет!!!
Летит-летит моя птичка))) Спланировала сегодня на весы и тихо смылась - не портить же мне настроение)))
А вот и не испортила))) Всё равно оно - классное!!!
Новость номер раз)))
Теперь мой любимый работает на 5-дневке, без ночей как простой смертный)))
С одной стороны, всё классно, всё-таки не мальчик уже работать по 12 часов, да ещё в сменном режиме. Помню, как после 4-х дней и 4-х ночей приходил и падал. А от оставшихся 4-х 3 отсыпался...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте!
Я к вам с просьбой. Возможно, у кого-то из вас есть рецепт итальянских котлет по-дюкановски. То, что нахожу в интернете, не то, там прям котлеты, их жарят. А в том рецепте, который я потеряла, мясо режется на мелкие кусочки, вроде как их нужно обвалять в крахмале, залить какой-то смесью и запекать в духовке.
Буду вам признательна, если кто-то напомнит мне этот рецепт!
Пешеходная прогулка (или хайкинг по-умному) доступна всем: она поможет и лишний вес сбросить, и укрепить мышцы. А еще ее называют спортом для ленивых: не нужно специально учиться, травмы с ней практически исключены, да и экипировка дорогая не нужна.
Если ты только начинаешь заниматься хайкингом, начни с обследования ближайшего парка или набережной. Время первых прогулок должно колебаться в диапазоне 45—60 минут. В противном случае рискуешь натереть ноги, подвергнуть нагрузке суставы и мышцы...
Читать далее»
На весах 82.1 цыферки радуют, самочуствие отличное. И хоть и хочется супчика того что в холодильнике, он вкусненький и я его люблю но малые сьедят!. А так чуства голода нет совсем. Вчера лазила по ютубу, смотрела о голодании, люди и по 40 дней голодают, нормально. Так что продолжаю! Только пару моментов надо исправить, но это мелочи . Главное что чуствую себя камфортно. И цель есть какае то и смысл. Мне этого не хватало.
Я очень рада, что попала сюда. Каждый коментарий как награда. Спасибо вам за советы и поддержку
Разбераюсь потихоньку во всем, обещаю быть поактивней. Время не всегда есть. Но знайте, что вы мне важны!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад