1. Живите в настоящем, то есть «здесь и сейчас»
Научитесь не откладывать выполнение каких-то задач на потом, на завтра, на следующий понедельник и подобное. Потому что уровень энергии снижается, и потребность становится не настолько «оголённой». Поэтому следует действовать мгновенно, в таком случае вы всегда будете достигать колоссальных успехов. Если всё-таки ищете отговорки, чтобы отложить на позже выполнение, придумайте дополнительную работу, которая более нежелательна, чем основная задача...
Читать далее»
Начать заниматься спортом после 50 лет — не экзотика, а норма. Как правильно это сделать.
С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб, но чтобы окончательно не развалиться, придётся преодолеть себя и всё же начать меняться.
Молодеть никогда не поздно
Считается, что главный орган в теле — это сердце. Но на самом деле это мышцы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как известно, от стресса или не могут люди кушать, или, наоборот, увеличивают количество еды. Похоже, я, всё-таки, отношусь ко второму типу. ПО крайней мере, от солёной рыбки вчера отказаться не смогла, как ни пыталась...
Ну, а потом бокалище кефира и литр зелёного чая... В результате весьма беспокойная ночь, глаза - привет Китаю, и весы - вода вся так и не вышла.
Но вкусно же было!!!
А утром - спагетти + сыр + колбаска + кофе... До си пор дышать тяжко...
Читать далее»
Всем привет, не писала отчеты, была вся в разъездах, да ещё и малышок так и не спит ночами, вчера астал в 3утра, а уснут в 7ч, а я в 7 ч уехала со старшим к врачу, оставив его бабушке, в итоге за сутки я спала 5ч...в связи с чем пошли отступления, встав ночью, вся на нервах иду на кухню...а там кусочек шоколадки говорит мне: "Сьешь меня и твое настроение улучшится", в итоге я сдаюсь...
Отвес 200гр на сегодняшний день)))
Немного напишу о своих новшествах
Как я писала ранее, придерживалась я последние недели диеты Лесенка...целых три недели!
В прошлом году она мне здорово помогла сбросить 10 кг - я была счастлива и вес держался очень долгое время, пока я опять не стала бессистемно жракать и вернуть из 10кг целых 4 в этом году решила опять прибегнуть к её помощи, но...
Читать далее»
22 ноября 2018
Гороскоп на сегодня
15-16 лунные сутки. Сегодня Луна, пребывающая в знаке Тельца, склоняет к пассивности и лени. Яркое внешнее событие может спровоцировать бурю чувств, но вряд ли сразу подтолкнет к активным действиям. Будет невыгоден или невозможен быстрый маневр, резкий разворот в новом направлении. Ограничено общение...
Читать далее»
"Порадовал" зараза тем же весом . Но я знаю почему.1 я после вчерашней чистки, выпила 1 литр водички специальной..ее при отравлениях пьют, там сода, минералы всякие и тп. Оно и задержалось походу. И еще кд близко. В общем это надо пережить, не переживая . С занятиями я вчера все же переусердствовала тоже наверно, сегодня только похожу. Не теряю оптимизма. Завтра будет лучше
Всем привет! Всем отличного денечка! Еще совсем чуть-чуть и выходные!
Сегодня выложу табличку.
Нагрузка на сегодня:
всем нам прекрасного дня!
Всем моим друзьям, огромный привет!
С утра на меня нахлынули воспоминания.
Моя двоюродная сестрёнка, прислала в вайбере поздравительную открытку.
22 ноября - ДЕНЬ СЫНОВЕЙ!!!
Какой замечательный праздник есть
Я мама двух взрослых сыновей
И перед глазами всплыли годы, когда мальчишки были маленькими.
Детей я родила в 90 годы: перестройка, распад СОЮЗА и многое другое...
Читать далее»
Всем привет!
Последнее время стала баловаться и отступать от меню) Вчера ходила на встречу с друзьями, все пытались меня накормить, видите ли у меня щечки пропали...я держалась как могла, но чтоб не обиделись съела пару долек шоколадки и пару ложек тортика...
Что удивило привес +100 грамм.
Сегодня:
ЗАВТРАК: 2 груши
ОБЕД: картошка кусочками + салат
УЖИН: картошка кусочками + салат
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад