Всем привет!!!
Ну вот, пролетели и выходные))) Скоро-скоро Новый год)))
Осенний Марафон закончен, с безоговорочной победой сытной, но не стройной жизни))) Ну что же, вздохнём, и поедем дальше.
В пятницу я не стала начинать что-то весьма грандиозное, вечер был тихим и домашним. Единственное, что я ужин максимально облегчила)))
Но всё равно, 1 500 ккал набралось))
А в субботу я начала новую жизнь)))...
Читать далее»
Конечно идея для жруна со стажем в предверии нового года, корпоративов начать строгую диету может и утопия. Но очень хочется хоть чуть быть стройнее в новогоднюю ночь
Стартую с веса 123,5. Рост 168. По утрам буду выкладывать комментариями отчет за предыдущий день
Один из самых популярных поисковых запросов последних дней в интернете, это хурма. И неудивительно, ведь это один из самых сезонных фруктов. Однако россияне интересуются вовсе не тем, какой ее сорт лучше всего приобрести, а задаются вот таким вопросом: «Почему нельзя есть много хурмы?»
И какие-то ужасы выходят по ссылкам, от чего новогоднее настроение сразу улетучивается. Поедание этого плода грозит чуть ли не смертельным исходом. И это странно. Ведь что такое хурма...
Читать далее»
Хочешь Быструю, Жиросжигающую Тренировку в Домашних Условиях?
Всего 20 минут в день и попрощаться со своими проблемными местами, брутальным животом Антисекс и сиськами больше чем у твоей беременной сестры?
Без тренажеров и диет, без этих тяжелых и мерзких железяк?
- а хрен тебе!
Но ты находишься в правильном месте и в надежных цепких лапах.
Я не буду тебя долго водить по кустам, а сразу познакомлю с реальностью твоей физиологии.
Потому что Жизнь - это не Макдональдс...
Читать далее»
Всем привет! Всех с первой рабочей зимней неделей!
Завтра первое взвешивание зимы!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
сегодня начинаю вести дненик на diets.ru
не все приложения могут рассчитывать каллорийность готового блюда
сегодня был мой первый овсяно блин
гадость редкостная без соли и без сахара
Вот классно, что здесь безнаказанно можно вести дневник. Самая заковыка в том, что я вечно изобретаю велосипед. Типа - на фига мне диеты, спорт и тд. Я и так похудею. Но в итоге вес прибавляется, лицо пухнет. А это значит, что я делаю всё не так. И надо кардинально менять стратегию.
1. Высчитываем калораж - Согласно формуле BMR = 447.6 + (9.2 x вес, кг) + (3.1 х рост, cм) – (4.3 х возраст, лет), моя норма 1339,9. Убираем 20% и получаем 1071,92...
Читать далее»
Доброе утро, девчата!
Ну, как у нас с настроением? А каковы наши успехи? В группе есть тема НАШИ ОТЧЕТЫ, если есть желание. и есть, чем поделиться, МИЛОСТИ ПРОШУ! Расскажите нам Может и мы. радуясь вашим успехам, заставим себя шевелиться.
А я сегодня на разгрузе, кушаю весь день творог... Запарила шиповник. 1-2 стакана я должна сегодня выпить между приемами пищи. Плюс вода. Плюс мультивитамины.
Продумываю свое меню на неделю. В планах из физнагрузки бассейн и велотренажер...
Читать далее»
начинаем привыкать к диете)!
сегодня отвес -0,3 кг
снизила калорийность питания до 1100
пью около 3 л воды
не отказалась от кофе пока
в выходные полностью упустила весь спорт
начала пить железо (на всякий случай)
приятно видеть на весах число, начинающееся не с 8, а с 7)
ВСЕМ САМОГО ДОБРОГО НАЧАЛА НЕДЕЛИ
3 декабря 2018
Гороскоп на сегодня
25-26 лунные сутки. Сегодня пауза в делах, в сочетании с нервозным настроем, не способствует удаче и прогрессу. Луна в Весах будет поддерживать тягу к гармонии, однако есть риск по привычке искать ее там, где ее уже нет. Неожиданный поворот возможен в любовных и дружеских отношениях. Подарки и примирительные жесты могут оказаться напрасными, запоздалыми. «Водоразделом» станет поздний вечер...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад