Ну вот и 79.7 . Пошли на убыль старенькие кг. Теперь по немногу, но радуют. О самочуствие: холодно постоянно, а в остальном нормально все.
Прижился у нас в семье вегетарианский борщ. Без мяса, на воде. Иногда добавляю фасоль или чечевицу, на чаще без них.
Зато вприкуску к борщу всегда идут или грудинка, или сало , что не мешает вписываться в калорийность.
Калорийность тарелки борща со сметаной - 140 калорий!!!
Вместо хлеба ем всегда отруби хрустящие (35 г) - 93 калории.
Грудинка Пирошка (50 г) - 200 калории. Хотя у меня сомнения. Не может быть такой калорийности у свинины с салом, хотя на упаковке написано обратное...
Читать далее»
Всем приветик!
Вчера не стала писать, т.к. был витаминный, кушала мандаринки, орехи, салат из свежих овощей и сухофрукты.
Сегодня белковый:
Кофе с брынзой
ЗАВТРАК: яблоко (второе не полезло)
ОБЕД: курица + салат
УЖИН: курица + салат
Всем привет! Обещала писать каждый день, а значит вот она я.
Вообще было две темы, с одной стороны хочу просто писать каждый день о том, что хорошего произошло и что полезного сделано, а с другой - пока сижу дома рассказать обо всех местах, где мы были в этом году, если верить гуглу, то в этом году посетила 2 страны и 22 города, не включая место проживания...
Читать далее»
Всем привет! Вчера прошли первые 4 дня 90-дневной диеты! Итог: минус 2.6 кг!!! (Была 76.6, сейчас 73.9). Довольна как слон, хотя такой отвес немного пугает. Не скажу, что даётся очень легко, да ещё с тремя детьми, которые постоянно просят оладушки, блины, ну на крайняк тортик какой-нибудь , но такие результаты отличная мотивация!!! Надо бы подключить фитнесс . Идём дальше!!!
Всем привет! Все отдыхают! Ну, и правильно. Не зря выходные нам даны!
Вечером предлагаю сделать маленький комплекс
Всем прекрасного выходного дня!
Доброе утро всем!
После вчерашнего крахмала привес +500, расстроилась.
Сегодня на завтрак гранат, обед макароны с кетчупом, ужин либо снова макароны либо какую нибудь булочку с чаем, очень хочется рожок) я вообще мучное очень люблю и это самый тяжёлый отказ для меня))
Отличный рецепт для перекусов, завтраков и даже на праздничный стол! Вместо колбасы – мясной хлеб с фасолью и кукурузой! Очень красиво и вкусно получается, а пока остывает (созревает), аромат сводит с ума! В общем, надо готовить! Специи можете использовать свои любимые!
Сразу подготовим все продукты, у меня фарш свинина и индейка пополам.
фарш 1 кг
лук 1 шт
сладкий перец 2 шт
красная фасоль 1 банка
кукуруза 1 банка
яйца 2 шт
чеснок 4 зубчика
соль, черный перец...
Читать далее»
25 ноября 2018
Гороскоп на сегодня
18-19 лунные сутки. Луна, вступившая в знак Рака, обостряет чувствительность и усиливает осторожность. Успех не в последнюю очередь обеспечит эмоциональная или духовная мотивация, может также сыграть роль привычка, ностальгия, какой-либо скрытый стимул. Это удачный момент для преследования частных целей, оказания тайных услуг, защиты убеждений и территорий, проведения продуманных «тыловых» акций и операций прикрытия...
Читать далее»
Всем привет))) Девочки я не отчитывалась потому что у меня был лен зажора...да..да... Девочки, я сорвалась, так хотелось вкусной еды... Ела картошку с котлеткой и конфеты... Набрала целый 1 кг! Но вчера взяла себя в руки, вчера был углеводный, но я в обед стала овсяноблин, у меня как раз оставались отруби плюс яблоки и яйцо, сверху положила пластину сыра, вечером было тоже.
А еще вечером была Зумба.
Скинула я этот килограмм)))
Идем дальше
Всем удачи!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад