Всем доброе утро, вчера был день белок...я крутилась как белка в колесе, из преимущества я все ещё держу пост (с таким днём его просто не реально было сорвать ) из минусов: я пропустила 17 и 20 часовой прием пищи, за день устала как та самая белка, что в колесе.
9 день моего дробного питания, и 4 день поста... Звучит ободряюще. Насчёт результатов не скажу, так как не заменялась и если честно не тянет... Как вспомню привесы, или замирания веса аж мурашки бегут. А здесь главное держать задуманный курс...
Читать далее»
Продуктивности в мою копилку
Работать начала сегодня с 8:30!
До этого пока бегала на эллипсе, моя помощница робот на два раза помыла полы в столовой. Пишу это и рисуется в голове картинка богатой и стройной фифы с большим домом))) но это не так.
В общем к 10 утра я уже наработала по намеченным задачам и пошла делать утренние ритуалы уборки. Сходила в школу за пропусками-картами. И тут же прилетели новые задачи по работе. Я их сделала и метнулась к маме попить кофе...
Читать далее»
Вес: 60,2
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр
Обед: паста, карпаччо, вафли, чай
Ужин: творог, банан, булочка
Шаги: 13137
сегодня огламуривание продолжилось, к счастью и у парикмахера образовалось окно, в которое я и втиснулась. подстриглась, покрасилась. к празднику готова!
потом на улице погуляла. зашла в мебельный и строительный. ищу комод))) и коврик в ванную, и столик туалетный, чтобы красоту наводить.
забыла с утра принять таблетки от сахара и давления. позавтракала и убежала. через 4 часа измерила, как с таблетками, 7,1. может зря пью? )))...
Читать далее»
Интересно — это просто совпадение, или пицца вообще считается средством для лечения пессимизма?
Доброго дня мои хорошие
Сегодня среда. Давайте отведем этот день коридору/прихожей. У меня есть и то и то. Поэтому два помещения буду убирать.
- пройтись по плинтусам верхние и нижние
- смахнуть пыль с тумбочек
- убрать на места всю обувь и одежду (куртки, шапки, шарфы, варежки)
- выбросить 5 вещей.
Помним про время 15 минут.
Не делаем сейчас какие то большие разгребания углов. Чтобы не спугнуть себя
Если осталось время сохраните коврик и протрите зеркало...
Читать далее»
Доброй ночи!
К полуночи закончила. Отвлекалась. Тем не менее теперь у меня есть личный Ежик из тумана.
Узелочки специально сделала разные. Хоть Ежики и в разных домах будут жить, но пусть отличие будет
сегодня был день красоты
и котлет из икры)))
в красоту сделала ноготочки. кошачий глаз пепельно-розового цвета, обалденно, очень скромно, даже муж сказал, что надо бы поярче а то бы он когда обращал внимание))) спросила-ответил, а так бы и не заметил))) по мне-так красота неземная, скромно, но со вкусом и изюмом
по красоте ещё сделала бровки у бровиста, как же больно, я чуть не плачу...
Читать далее»
Доброго времени суток всем!
Результаты прошлой недели готовы
День прошел на мой взгляд прекрасно.
Два приема пищи. Как положено.
Обед: два яйца пожаренных с овощной заморозкой и адегейским сыром. Кофе и протеинов батончик
Между был протеин
Ужин: бульон куриный (обожаю) овощной салат направленный сметаной.
Вечером позже урвала ломтик сыра.
По физухе:
Эллипс - 10 минут
Комплекс для спины и тбс
Шаги 12789
По уборке:
В гостиной прошлах по плинтусам верхним и нижним
Помыла унитаз
Помыла прихожую...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
20 часов назад