Доброго вечера, девочки! Сегодня, как и обещала, подвожу итог первого мини-круга. Утром порадовал отвес -800 г. Не знаю, может весы глюкнули, перепроверяла в разных местах, показывает 90.6 Итого: начинала с весом 93.4 - взвешивалась перед белковым днём. Отвес за 4 дня - 2800 г Неплохо, но в ближайшие дни такого результата может пока не быть, так как приближаются КД, буду отекать))) Но это мелочи, главное, идти к намеченной цели.
Итак, в этот белковый день была намечена скумбрия...
Читать далее»
Доброго времени суток, милые дамы! Хочу попросить совета.
Не первый раз сажусь на диеты. пять лет назад удалось добиться хороших результатов. По опыту знаю, что первым делом похудение отражается на лице и шее. Раньше я не зацикливалась на лице, но сейчас вынуждена обращать внимание на морщины. Возраст, увы... Не хочется, сбросив килограммы, выглядеть сзади пионеркой(мой рост 159 см.) а спереди пенсионеркой. В интернете много различных комплексов гимнастки для подтяжки мышц лица и шеи...
Читать далее»
Вот и прошел, а точнее пробежал выходной! Погода сегодня была супер, -22 и яркое солнце. А главное не было ветра, для места, где я живу - это большая проблема. Так что если есть приличный вес, так хоть не сдует!
День прошел очень активно, чему очень рада! С утра, пока муж спал, сбегала и помыла полы у мамы. Потом вернулась к себе. Включила любимого зверя (пылесос), разбудила мужа! И понеслось! То есть "все включено" - пылесос, автомат, духовка, утюг и т.д...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличных выходных деньков! Буду теперь писать общий пост для выходных дней.
Нагрузку на эти дни предлагаю такую
Всем прекрасных зимних денечков!
Привет всем желающим похудеть после новогодних праздников!!!
Объявляется набор на 48-ю дуэль "Дамы, к барьеру!!!"
Посоревноваться, кто упрямее и успешнее в похудении, - это интересно и полезно.
Результаты к концу дуэли могут порадовать и воодушевить на будущие достижения.
Набор и формирование пар - до 16 января.
Старт дуэли 18.01.2019, окончание 17.02.2019
Заявки принимаю до вечера среды.
Пишете заявку, указываете:
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя...
Читать далее»
Всем привет
Вот уже и финал дуэли "Дамы, к барьеру" №47
Скоро Старый новый год. Давайте преподнесем себе сюрприз в виде пусть и небольшого, но отвесика!!!
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!
Я все таки присоединилась к Вам!
Вчерашний день прошел на Ура!
Сегодня меню подглядела у кого-то из девочек.
Завтрак: мандарин+5ягод личи
Обед пюре картофельное на воде 200гр+ винегрет100гр+кусочек зернового хлеба
Ужин пюре 100гр плюс винегрет 100гр
Самый трудный для меня думаю будет Витаминный.
Как вы его переносите и что кроме фруктов можете посоветовать?
Всем привет! Записываемся в марафон здесь!
Напомню правила проведения:
1. Старт 17 января.
2. По пятницам отчитываемся за прошедшую неделю и ставим цели по милям и весу на следующую.
3. Получаем небольшие задания.
И потопали к стройной фигуре. Табличка с результатми будет выставляться по субботам.
Для регистрации вносим
1. Имя или ник
2. Вес
3 ОГ
4. ПГ (объем под грудью)
5. ОТ
6. ОЖ
7. ОБ
Немного, а можно на много на два дня нарушил диету, уж слишком пирог был вкусный. Но нечего, надо похвалить себя за хорошие дела, никто ведь не похвалит, если не похвалишь себя. 3.3 кг — вы сбросили с 4.01.19. 9.9 кг — осталось до цели. Если я буду продолжать следовать той же тенденции, то можно прогнозировать, что следуя тренду, все будет срошен по отношению к поставленной цели за 19 дней до 122 кг
Вот и закончились Новогодние каникулы!!!
Пора расставаться
У меня в гостях был мой внук...
За то остались не забываемые моменты и фотографии.
Славный ребенок - активный, внимательный,
Смелый, веселый, чуть-чуть озорной,
Милый, отзывчивый и замечательный,
Солнечный, светлый, как дождик грибной!
В важных делах на тебя мы надеемся,
В доме есть добрый, заботливый друг!
Радостью, шуткой, улыбкой поделишься,
Ты - наше счастье!
Сокровище - внук...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад