Растительные масла — важный источник энергии и питательных веществ. Специалисты рекомендуют не ограничиваться каким-то одним из них, а разнообразить свой рацион льняным, тыквенным, кунжутным маслом, маслом грецкого ореха и расторопши. Об особенностях их употребления рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Иванда Крастиня.
"Обогащение рациона различными растительными маслами — это эффективный и естественный способ дать организму все необходимое...
Читать далее»
13 декабря
Андрей Зимний
Считалось, что если в Андреев день пойдет снег, то он пролежит еще 110 дней
(Фото: StockThings, Shutterstock)
Дата по старому стилю: 30 ноября
В этот день отмечается память апостола Андрея Первозванного — одного из двенадцати ближайших учеников Иисуса Христа и брата апостола Петра. Братья родились в Вифсаиде, городе на берегу Галилейского озера, и были рыбаками. Андрей стал первым, кого Иисус призвал к себе в ученики...
Читать далее»
Гороскоп на 13 декабря
Ваш неуемный оптимизм послужит сегодня причиной того, что вы взвалите на себя непосильный груз, и, как это ни странно, дотащите его по назначению. Но надорветесь.
***************
Бизнес гороскоп на 13 декабря
Сегодня от того, сколько мест вы успеете посетить, будет зависеть то, как скоро вы сумеете справиться с необходимостью уладить одно важное дело...
Читать далее»
13 декабря 2018
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Сегодня коварный поворот событий сулит ингрессия Меркурия в знак Стрельца, которую вечером подчеркнет квадрат от Луны в Рыбах. В это время весьма соблазнительны, и столь же рискованны, любые стартапы. Возрастет угроза обмана, недопонимания, интриг, заблуждений, приключений, искажений при дистанционной связи, «трудностей перевода»...
Читать далее»
Ингредиенты:
Для теста:
Молоко - 250 мл;
Сухие дрожжи - 7 г;
Сливочное масло - 60 г;
Мука пшеничная - 500 г;
Сахар - 2,5 ст. л.;
Соль - 0,5 ч. л.
Для начинки:
Лимон крупный - 1 шт.;
Сахар - 3-4 ст. л.;
Яйцо - 1 шт.;
Сахарная пудра для украшения;
Приготовление:
1. В глубокой миске соединяем все сухие ингредиенты для приготовления теста: дрожжи, муку, сахар и соль.
2. Подогреваем молоко, добавляем к нему сливочное масло и перемешиваем...
Читать далее»
Привет.
Понравился нам этот салат. Может кому-то еще глянется
Кальмар отварить и нарезать произвольно. Грибы шампиньоны нарезать и протушить с луком на сковороде без масла. Если грибы замороженные, то воду добавлять при тушении не надо, если же свежие как у меня, то немного влить. Тушить до готовности и испарения воды.
Нарезать соломкой свежий огурец. Соединить кальмары, грибы и огурцы в емкости и заправить йогуртом обычным или сметаной. (у меня йогурт от Простоквашино.)...
Читать далее»
Привет.
Я все-таки решилась на ведение дневника. Меня зовут Кира, мне 21 год, во мне 21 лишний килограмм. Худею здесь уже 21 день и...безрезультатно.
Поняла, что кето пока не для меня. Может, позже, когда я научусь контролировать чувство голода и насыщения.
Пока что выбрала для себя интервальное голодание 20/4, два дня на нем, чувствую себя комфортно. Но хочу совместить его с какой-то диетой или системой питания для лучшего результата. Может, кто-нибудь сможет подсказать что-то?)
Обещала рассказать как сшить лежанку для собаки (или котейки) из старых джинс. Заранее прошу прощения, я не специалист, описывать буду словами, потому, что когда шили, мастер-класс не снимали.
Что нужно: 2-3 джинс, любой расцветки (лучше контрастной), швейная машинка.
У меня получается лежанка с диаметром дна где-то 45 см, внешний диаметр - 56 см, высота бортов 18-20 см.
Вырезаем 16 квадратов по 22 см. Сшиваем их попарно, получится 8 пар...
Читать далее»
|
yzi
|
|
12 декабря 2018 года
|
Девочки...что то вы меня забыли.. Не чувствую вашу поддержку... А без нее так плохо... На сегодня привес 300гр...что то я никак не двигаюсь... Второй месяц на исходе я стою на месте... Вчера ходила на зумбу, отработала так, что обратно выползала, выжила из себя все.
Я тут смотрю сериал "клон", помните такой был))
В нем подробно разбирается проблема экономии и я поняла, что я тоже наркоманка, только мой наркотик - еда вкусная...
Читать далее»
1 сентября мой вес был 65 кг. Я похудела за лето. Осенью может и были зажоры, но я же свой организм знаю, это не то, от чего я могла так набрать. Точнее даже не набрать, а быстро не скинуть хотя бы пару кг. Который месяц вес держится на 70 кг. Как раз к сентябрю я бросила антидепрессанты, гормоны и физическую активность. Физ.активность восстановила, чувство голода присутствует, все что не приколочено не ем, объективно ем гораздо меньше. Результата нет...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад