Всем привет! Всех с началом выходных! Не расслабляемся!
На субботу предлагаю вот такую нагрузку
А в воскресенье предлагаю вспомнить давно забытые упражнения для груди
Все описание этих упражнений здесь https://www.diets.ru/post/1768292/.
Всем прекрасных выходных!
Девочки, задалась целью к своему юбилею скинуть ненавистные мне 18 кг.!!! Днюха у меня 20 августа! Хочу создать свой клуб похудения, но не пойму как:? Раньше сноска была: создать свой клуб. А теперь как:?
9 февраля 2019
Гороскоп на сегодня
5-6 лунные сутки. Сегодня Луна в Овне добавляет куража, смелости и вдохновения, но для полного успеха этого мало. В зависимости от задачи, придется задействовать опыт, самоконтроль, организованность, мастерство. Важно видеть объективные границы, в которых возможна удача, не стучаться в закрытые двери и максимально использовать имеющийся шанс там, где вдруг повезло. Успехи вероятнее в неофициальных условиях, например, в игре, приключении, свободном творчестве...
Читать далее»
Говорят, подделка – лучший комплимент автору. Однако когда речь идет о торговле фальсификатом в продуктовых магазинах, нам таких «комплиментов» и даром не надо. Как фальшивомонетчики подделывают самые крупные и распространенные купюры, так и нечестные производители подсовывают потребителю суррогаты самых дорогостоящих и ходовых продуктов. Мы собрали здесь перечень продуктов питания, при покупке которых нужно быть особенно бдительными.
Мед
Фантазия у производителей «липового» меда безгранична...
Читать далее»
ДРУЗЬЯ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ПРАЗДНИКОМ!!!
Златоустьев огонь
В этот день с особым вниманием относились к домашнему очагу
(Фото: hunta, Shutterstock)
Дата по старому стилю: 27 января
На Руси этот день получил свое название в честь Иоанна Златоуста — константинопольского архиепископа и богослова. Иоанн почитается церковью как один из трех Вселенских святителей и учителей — вместе с Василием Великим и Григорием Богословом. Его называли блестящим проповедником, и за свой ораторский дар Иоанн получил прозвище Златоуста...
Читать далее»
ВСЕМ, ПРИВЕТ, ДЕВЧАТА!!!
Гороскоп на 9 февраля
Сегодня вы рискуете перетрудиться, даже не особенно надрываясь в стремлении переделать все, что только можно. Просто этот день вовсе не предназначен для пахоты.
***************
Бизнес гороскоп на 9 февраля
Сегодня удача на вашей стороне! Поэтому не вздумайте упускать свой шанс добиться на профессиональном поприще того, о чем вы мечтали вот уже столько времени...
Читать далее»
Ходила сегодня гулять с собакой, но только потому что некому было. Нога еще болит, а главное отек не сошел и зимняя обувь не налезает. В кроссовках удобно, но в мороз прохладно)
Фильмы сериалы не смотрела, соответственно ела нормально.
Привес 100 г
Питание Оранжевый
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, варенье, геркулес)
Ланч: яблоко
Обед: котлета (говядина, шпинат), фасоль с грибами тушеная, салат
Полдник: апельсин, виноград
Ужин: котлета (говядина, шпинат), фасоль с грибами тушеная, помидор
Перекус: йогурт 0%
*1690 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -
Привет!
Пятый день прошел в плане питания нескольк сумбурно, хотя и вполне "в окне и в "коридоре".
Заметила, что в дни, когда не делаю зеленые смузи-я более голодна, меня больше тянет на "разнообразие". Посему-зеленым коктейлям "быть", как минимум,5 раз в неделю.
Понимаю, что некоторым они не подходят, это зависит и от вкусов, и от микрофлоры, которую мы выращиваем день за днем. В кишечнике здорового человека "живет"от о1 до 3 кг(...
Читать далее»
|
Баст
|
|
8 февраля 2019 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад