Дневники

	Похудение начинается в голове	17 января 2019 года
	nbirkun

Ну вот, здравствуйте!
Борюсь в лишними кг, а вернее просто стараюсь держать себя в приличной форме уже 30 лет.
Успехи всегда переменные. Решила записывать количество и качественного съеденного.
Делала это и раньше, но лишь на бумаге, а тут в очень удобной форме дневника питания -
ты ему название съеденного, а он тебе - БАЦ! вот сколько калорий!!!
И в итоге - результат первого дня ПЕРЕБОР от нормы (не для похудения, а по параметрам) аж 700 калорий... Читать далее»

	nbirkun
	17 января 2019 года

+9 | Комментарии (2)

	Лайфхак про весы	17 января 2019 года
	RitaLesnaya

Чувствую себя активнее и легче. Стало легче вставать утром. Больше не чувствую себя 80-летней ветошью. Перед сном сходила на прогулку, в огромное удовольствие. Придумала кодовое название для прогулки "подкрутить шагомер".
По дневнику питания заметила, что хочу есть только и только тогда, когда до этого больше 3-4-х часов плотно не ела. При том я всю жизнь прожила в иллюзии, что я просто обжора. Забавно. Видимо, по моим представлениям я должна была наедаться половинкой банана... Читать далее»

	RitaLesnaya
	17 января 2019 года

+11 | Комментарии (3)

	Опять рубрика совсем не ПП :) Торт пьяная вишня	17 января 2019 года
	000-Светлана-000

Готовила когда-то давно, а тут соседка принесла наливочку вишневую попробовать и небольшую баночку вишен от нее, дочь вечером попробовала вишенки и говорит, вот с ними бы сделать торт Пьяная вишня. Звоню соседке говорю а у тебя не будет еще пол литровой баночки вишен, хочу тортик попробовать сделать, притащила соседка мне трехлитровый бутыль с вишнями , говорит не знала куда их деть, если что есть еще . Так что еще вишни есть на несколько тортиков.
Вот ещё сколько осталось... Читать далее»

5 фотографий

	000-Светлана-000
	17 января 2019 года

+31 | Комментарии (16)

	Мотивация. Какой ты хочешь стать? Я не хочу быть худой мышью!	17 января 2019 года
	alexandrovaluda

Привет. А у вас есть понимание чего именно хотите? Как выглядеть, как жить? Я увидела фото девушки и я поняла, что хочу быть похожей на неё. Естественно, только самой собой. Быть такой же ухоженной и сексуальной. Ведь сколько худеньких вокруг, а ничего особенного ( когда есть визуальный пример, понимаешь, что нужно не только худеть, но и ухаживать за собой (волосы, ручки, ножки, зубки, тело). Так же внутренняя сила и самодостаточность. Этому тоже нужно учиться... Читать далее»

	alexandrovaluda
	17 января 2019 года

+16 | Комментарии (17)

	Почему возраст держит вес.	17 января 2019 года
	Mary555

Сначала разберёмся, почему с годами растёт вес. Люди замечают, что, хотя и питаются, как раньше, лишние килограммы к ним так и липнут — словно из воздуха. Никакой мистики тут нет. Просто с возрастом накапливаются проблемы, которые мешают похудеть. Среди них:
Хронические заболевания. Увы, они есть почти у всех пожилых людей, и у многих — не по одному. И каждое из них усугубляет проблему лишнего веса... Читать далее»

	Mary555
	17 января 2019 года

+10 | Комментарии (0)

	Новый дневник. Возраст	17 января 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ух, я вчера и позанималась... Народу - море! Я на фитнес микс ходила в клуб. Видимо, народ осознал, что весна скоро. Несмотря на то, что рано пришла (на 15 минут раньше с работы сбежала), еле нашла, куда коврик втиснуть))))
Но - позанималась))) Кажется, такие занятия - самый класс водичку сгонять)) С меня хорошо так слилось)))
А на ужин любимый купил мне язык в желе (какая уж тут диета, я его обожаю), а я ещё кефирчиком лакирнула))) Кайф.
Вес сегодня - на том же месте... Читать далее»

	Old_14
	17 января 2019 года

+33 | Комментарии (86)

	Котлеты Обжорка	17 января 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Нежные и сочные котлеты с плавленным сырком. Очень вкусно и быстро. Рука тянется снова и снова.
Ингредиенты для «Котлеты "Обжорка"»:
Фарш мясной — 600 г
Лук репчатый (Большой) — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Сырок плавленый (90 гр) — 1 шт
Хлеб (Белый) — 2 ломт.
Укроп — 4 веточ.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло подсолнечное — 5 ст. л.
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 5... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	17 января 2019 года

+1 | Комментарии (0)

	Не могу похудеть до того веса, как хотелось бы.	17 января 2019 года
	uvarinova

Кто подскажет, что нужно делать, если вес остановился? Третий раз уже пытаюсь похудеть, но все никак не получается. Как можно сдвинуть вес с мертвой точки? Занимаюсь дома на беговой дорожке два раза в день. Вначале вес уходил неплохо, а потом остановился. Увеличить время занятий пока не получается. Дорожка механическая, крутить ногами ленту тяжеловато. Что делать в такой ситуации?

	uvarinova
	17 января 2019 года

+5 | Комментарии (19)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 17.01.2019	17 января 2019 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 17.01.2019

Всем привет! Всем отличного дня и прекрасного настроения весь день!
Табличку выложу чуть позже, т.к. сейчас у меня завал на работе.
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	17 января 2019 года

+4 | Комментарии (2)

	О еде в красочных фото	17 января 2019 года
	СтройняФФФка

Доброе утро, мир!
Продолжаю вкусно рассказывать о еде, которая попадает мне в рот
Красочные фото не дают покоя никому , кто-то просит прекратить выкладывать сторис в инстаграм, ибо слюни текут, кто-то наоборот, спрашивает где я беру рецепты и как это у меня все так красиво получается
Конечно же, мне приятны эти отклики, а ответственность раз уж я заявила на всеобщее обозрение, что я на ПП, то приходится соответствовать и вести себя дисциплинированно
Итак, меню дня вчерашнего:
Завтрак... Читать далее»

3 фотографии