Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 09-10.02.2018

Всем привет! Всех с началом выходных! Не расслабляемся!

На субботу предлагаю вот такую нагрузку




А в воскресенье предлагаю вспомнить давно забытые упражнения для груди




Все описание этих упражнений здесь https://www.diets.ru/post/1768292/.

Всем прекрасных выходных!
Рейтинг:  +4
KLULYA
9 февраля в 10:11 1 1377 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 09-10.02.2018
Всем привет! Всех с началом выходных! Не расслабляемся!
На субботу предлагаю вот такую нагрузку
А в воскресенье предлагаю вспомнить давно забытые упражнения для груди
Все описание этих упражнений здесь https://www.diets.ru/post/1768292/.
Всем прекрасных выходных! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

10 февраля в 10:04
+2
Всем привет, я сегодня вместо жаворонка, хотя по ощущениям - привидение. Куда вы все пропали, девочки. Ку ку.
Меню на сегодня такое:
з: яйцо и рисовые криспы с йогуртом
О: что-то мясное, буду в гостях поэтому точно не знаю
У: салат и кефир
Перед сном упражнения.

11 февраля в 9:24
0
Все заняты своими делами, но в группу многие заглядывают

10 февраля в 13:54
+1
Привет! Сегодня делала упражнения вместе с детьми: 11л, 10л и двое по 7 лет. А то смотрят на меня и посмеиваются) Знаете, а вместе то даже интереснее)

11 февраля в 9:28
0
У меня дочка 13 лет тоже втянулась. Вчера вечером уже ничего не хотелось делать, но она меня заставила подняться. Классная тренька получилась

10 февраля в 20:07
+1
Добрый вечер! Вот и отчитаться можно: я не одна.
З.тыквенный пирог, кофе
П. салат из пекинки, огурца, томата, сельдерея
О. борщ, картофель, холодец
П.яблоки , кофе
З.блюдо из гречки, грибов и обжаренного лука, кефир.
Не по диете. Постараюсь после 18 не есть - тоже дает эффект, когда нарушения.

11 февраля в 9:36
0
У меня тоже сплошные нарушения по питанию в выходные, но после 6 не ем

11 февраля в 15:55
+2
Привет всем! Вчера у меня было такое впечатление, что я боюсь далеко отойти от холодильника : Знаете, прикол: Пошел попить чая, доел миску оливье....Вот это было вчера про меня....Прямо жор напал какой то....Сегодня как то легче, есть не хочется (почти). Постоянно бубню себе под нос, что хочу похудеть)

12 февраля в 9:29
0
Вот и у меня так было

11 февраля в 22:33
+1
Вечер добрый ! Попытаюсь отчитаться.
З.запеканка тыквенная, кофе
П.яблоки
О.гречка с грибами, салат овощной, хлеб
П. творожный обезжиренный йогурт, кофе
У. тушеные овощи, куриное филе, кефир.
Гулять не ходила, давление скачет. А на аппетит не действует...
Ой, это я за 11 число отписалась.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
galhonok1961 Mimilk

Всего на сайте: 2
Статусы:

Не один день не должен быть прожит зря.

Mimilk
1 час назад
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная