Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 09-10.02.2018

Всем привет! Всех с началом выходных! Не расслабляемся!

На субботу предлагаю вот такую нагрузку




А в воскресенье предлагаю вспомнить давно забытые упражнения для груди




Все описание этих упражнений здесь https://www.diets.ru/post/1768292/.

Всем прекрасных выходных!
Рейтинг:  +4
KLULYA
9 февраля в 10:11 1 1271 9


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

10 февраля в 10:04
+2
Всем привет, я сегодня вместо жаворонка, хотя по ощущениям - привидение. Куда вы все пропали, девочки. Ку ку.
Меню на сегодня такое:
з: яйцо и рисовые криспы с йогуртом
О: что-то мясное, буду в гостях поэтому точно не знаю
У: салат и кефир
Перед сном упражнения.

(автор поста)
11 февраля в 9:24
0
Все заняты своими делами, но в группу многие заглядывают

10 февраля в 13:54
+1
Привет! Сегодня делала упражнения вместе с детьми: 11л, 10л и двое по 7 лет. А то смотрят на меня и посмеиваются) Знаете, а вместе то даже интереснее)

(автор поста)
11 февраля в 9:28
0
У меня дочка 13 лет тоже втянулась. Вчера вечером уже ничего не хотелось делать, но она меня заставила подняться. Классная тренька получилась

10 февраля в 20:07
+1
Добрый вечер! Вот и отчитаться можно: я не одна.
З.тыквенный пирог, кофе
П. салат из пекинки, огурца, томата, сельдерея
О. борщ, картофель, холодец
П.яблоки , кофе
З.блюдо из гречки, грибов и обжаренного лука, кефир.
Не по диете. Постараюсь после 18 не есть - тоже дает эффект, когда нарушения.

(автор поста)
11 февраля в 9:36
0
У меня тоже сплошные нарушения по питанию в выходные, но после 6 не ем

11 февраля в 15:55
+2
Привет всем! Вчера у меня было такое впечатление, что я боюсь далеко отойти от холодильника : Знаете, прикол: Пошел попить чая, доел миску оливье....Вот это было вчера про меня....Прямо жор напал какой то....Сегодня как то легче, есть не хочется (почти). Постоянно бубню себе под нос, что хочу похудеть)

(автор поста)
12 февраля в 9:29
0
Вот и у меня так было

11 февраля в 22:33
+1
Вечер добрый ! Попытаюсь отчитаться.
З.запеканка тыквенная, кофе
П.яблоки
О.гречка с грибами, салат овощной, хлеб
П. творожный обезжиренный йогурт, кофе
У. тушеные овощи, куриное филе, кефир.
Гулять не ходила, давление скачет. А на аппетит не действует...
Ой, это я за 11 число отписалась.


Оставить свой комментарий


Статусы:

«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»

irinashapovalova3
16 часов назад
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
Olesya GoryunovaХудею с июля 2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке 81кг,с фев 2019 на LCHF, вес 77,3
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."
Ириша-Ириша2019Хочу быть стройной
Dana-Loveсижу на двух диетах - одной не наедаюсь
Анюта Макаровадо 100 осталось 5,2 кг... идем потихонечку к намеченной цели
ЛаураЯначало!!! 3.02.19
k333ekИщу подруг для похудения и совместных походов в баню.Люблю горы..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная