Дневники

	Кинезиология и похудение	31 января 2019 года
	51358

Упражнения образовательной кинезиологии
Самой природой человек задуман как существо гармоничное. Гармония основана на трех началах: мышление (интеллект), эмоции (чувства), тело. В идеале между ними должны быть прочные связи, и каждый элемент системы должен вносить свой равноценный вклад в решение любой жизненной ситуации. Но, к сожалению, болезни, стрессы и недостаточное понимание важности взаимодействия всех этих трех начал приводят к сложностям различного рода... Читать далее»

	51358
	31 января 2019 года

+9 | Комментарии (3)

	Жизнь без желчи. Итог десяти дней	31 января 2019 года
	Роза Дальвадорес

Времени катастрофически мало, но поняла, что надо все-таки вести записи, а то проваливаюсь в обычную рутину и забываю, что я ж теперь худею!
Итог 10 дней -3 кг, НО: эти три кило я скинула к воскресенью, сегодня уже четверг, а результат не изменился. Или весы с ума сошли? Показывают в течение дня, а то и в течение часа от 113 до 111 кг, хоть плачь. Подожду воскресенья, и если так же будут глючить, пойду новые покупать!
Причем калорийность у меня не выше 1800, даже когда жульничаю и съедаю конфету... Читать далее»

	Роза Дальвадорес
	31 января 2019 года

+24 | Комментарии (17)

	Вечная борьба с весом и с собой	31 января 2019 года
	Савельева Ната

А вы читаете чужие дневники?
Я читаю. Многие девочки уже достигали хороших результатов, но... но они опять на пути к стройности. И опять с веса за сотку.
Ну вот как так-то?! Неужели мы себя настолько не любим, что забываем как тяжело давался каждый минус один килограмм? Сколько сил и времени было положено на достижения результата! А потом бац! я снова с вами - худею...
Обидно.
Я тоже в той категории, которая всё время худеет. Всю сознательную жизнь. День ем, три худею... Читать далее»

	Савельева Ната
	31 января 2019 года

+31 | Комментарии (53)

	Наши успехи! ФОТОхвастики	31 января 2019 года
	АннаВл78 в Обгонялки с Лесли Сансон. Минимарафон!

Приветик девочки! Что-то у нас тут тишина! Куда все пропали??? Отзовитесь кто в строю.
Поделитесь своими первыми достижениями: сколько миль получается преодолеть или сколько секунд в планке вы можете простоять. Диетой которую вы начали или просто своим ПП меню и даже хотелось бы по-больше ФОТО! Получилось ли привить полезные привычки и т.д.

	АннаВл78 в Обгонялки с Лесли Сансон. Минимарафон!
	31 января 2019 года

+18 | Комментарии (78)

	Отношения тёщи и зятя — история из жизни	31 января 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Отношения тёщи и зятя разные в каждой семье. Сколько анекдотов известно на эту тему! Но как бы смешно это все не звучало, все таки тёща с зятем могут очень сильно портить друг другу жизнь. Хочу поделиться с вами историей моего знакомого. Их ситуация в семье была напряженной, так как тёща на дух не переносила своего зятя. Она была дочкой офицера и хотела для своей дочери лучший вариант. Она видела рядом с дочкой военного, но никак не обычного парня работягу... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	31 января 2019 года

+18 | Комментарии (6)

	Рис с куриной печенью и яблоками	31 января 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт: Рис с куриной печенью и яблоками
подробно смотри здесьhttps://www.povarenok.ru/recipes/show/101529/
Ароматный рис и нежнейшая куриная печень с яблоками в духовке, восхитительное горячее блюдо. Это безумно вкусно! Уверяю вас, что такой рис не стыдно поставить даже на праздничный стол!
Ингредиенты для «Рис с куриной печенью и яблоками»:
Рис (Акватика Color Mix ТМ "Мистраль" — 1 стак.
Печень куриная — 500 г
Лук репчатый (средний) — 5 шт
Яблоко (среднее) — 3 шт... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	31 января 2019 года

+4 | Комментарии (0)

	11 день марафона	31 января 2019 года
	всё смогу

Вчера все нарушила . Ездила в другой город: ела после 19.00 , не ходила с Лесли , ШАГОВ ПРАВДА 10000.
Да и неделя какая-то не продуктивная. Мне кажется слабоватая, а завтра взвешивание!... Придется подключать симорон: "Шаг раз, шаг два - жир уходит навсегда!!!" А еще косметичку разобрать, масочку успеть сделать и с Лесли пройти мили 4...

	всё смогу
	31 января 2019 года

+5 | Комментарии (5)

	Начало	31 января 2019 года
	ga-ly-sha

Поняла, что без строгого фиксирования не смогу похудеть. Что ж, попробуем так.
Фоточки "До". Рост 172, вес 72.
Переехала в Испанию в июле 2018 с весом 65 (это тоже много для меня), начала есть... Кругом лень и расслабление, физической активности ноль.
План питания: Пятнашки по Олегу Терну. План тренировок: пока почти ничего (4 приложения в телефоне типа 500 приседаний, 2500 прыжков со скакалкой, 300 кранчей, 5 минут планки).

3 фотографии

	ga-ly-sha
	31 января 2019 года

+15 | Комментарии (4)

	И успехов великих!	31 января 2019 года
	tanya nepshekueva 71

Ну вот, закончился, почти, мой длинный больничный. Чувствую себя хоть и не на все 100%, но потихоньку восстанавливаюсь. И решила, что уже можно вернуться к нормальной жизни. И начну с питания, потому что физ.нагрузки пока нельзя. И желаю себе успехов великих!

	tanya nepshekueva 71
	31 января 2019 года

+4 | Комментарии (0)

Пари с мужем	31 января 2019 года
Джулия1985

Привет, мои Козипупочки)
Как Ваши дела? Я пытаюсь не заболеть, усиленно полоскаю горло. Сегодня вторая тренировка, не хочется пропускать. Мышцы еще болят, но скоро станет лучше.
Теперь дело за питанием.
Решили с мужем заключить пари - с 01 февраля начинаем правильно питаться в рамках для каждого рассчитанной калорийности. Читмил допускается через определенное количество скинутых кг. Решим как лучше. В качестве мотивации, а вернее демотивации придумали наказания для тех, кто нарушит ПП... Читать далее»