Вот и снова собралась с силами. Пора снова худеть. Вес стремительно начал набираться. Четвертый год то худею, то снова набираю вес. 2015 году весила 122 кг. В 2016 похудела до 84, Потом снова набрала вес до 90кг. В мае 2018 года весила 74кг, а теперь 92. Удержать вес мне сложно. Не люблю готовить. Да и считать ккал тоже надоедает. Бассейн раз в неделю и ходьба по 10000 шагов пять рабочих дней не помогает. Вес стремительно начал расти. В последнее время злость на саму себя, усталость. .
Очередной отчет.
Вес на сегодняшний день 73,3 кг. Из-за переживаний за ребенка вес на этой неделе скакал туда-сюда. Надеюсь скоро все стабилизируется и вес будет уходить лучше.
Из положительного стала больше пить воды и почти каждый день примерно по полчаса стараюсь заниматься спортом.
Добрый день!
Вчера не отчитывалась. Но день прошел по плану, кроме кусочка тортика.. Ходила в театр на Мастер и Маргариту, не могу сказать, что понравилось, но и не понравилось тоже не могу сказать. У Маргариты такой голос противный был и Мастер шепелявил. Декораций минимум, представление шло 3.5 часа, вышла с непонятным ощущением. Хотя не пожалела что сходила. На работе день был спокойным и это радует.
Итак завтрак
Обед...
Читать далее»
примерное меню на неделю
Всем привет! Всех поздравляю с Праздником! Здоровья, счастья и удачи вам и вашим мужчинам!
Не расслабляйтесь. Вот предлагаю такую нагрузку на выходные
Всем приятных выходных!
день шестой - фруkтовый
1 завтраk 8.00 - апельсин, 1/2 яблоkа (целое не одолела), 2 завтраk 11.00 - банан, 1/2 яблоkа, обед 14.00 - 3 мандарина, полдниk 17.00 - банан, ужин 19.15 - грейпфрут
воды 1.75. финиш...
а теперь итоги и впечатления от проxождения...
вес за 6 дней минус 3.4, догадываюсь что уже не вода. из физичесkой аkтивности 10-15 минут утром (упражнения, в том числе планkа 5 подxодов по 40 с), собственно работа и kм 3 xодьбы до неё и обратно...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки! Меня зовут Оксана. Хочу с вами поделиться своей историей постройнения. Я никогда не отличалась стройностью фигуры, я всегда то худела то пополнела, после 30 лет начала набирать вес, сейчас мне 45. Были попытки кремлёвской диеты, потом была большая моя ошибка. Я пила Редуксин, похудела на 10 кг, это было в 2010 году, вес держался 3 года, потом я опять начала набирать вес и решила опять сесть на Редуксин. Вес не уходил, но через полгода у меня нашли ОНКО. Это было в 2014 году...
Читать далее»
Творожный день прошел без криминала. Проявив чудеса стойкости, я ела свой творожок, не обращая внимания на коллег, поглощающих торты. Я молодец.
Сегодня последний "фруктовый лепесток". В прошлый раз я его не осилила - была на дне рождения, ела мясо, запивая вискарем.
Утром как обычно сделала зарядку, уже привыкла. Вакуум стал получаться как надо. Ура.
На завтрак у меня вкусное яблоко и чай с бергамотом. На обед будут тоже яблоки. И на ужин они же. Люблю яблоки. Зеленые...
Читать далее»
Баба встала на весы...лучше б не вставала...
109.2
Рост 176.
Это ж какая жесть была 2 недели назад, если сейчас такой кошмар, а кажется, что похудела((
Мне кажется задача абсолютно нереальна. И как в таком виде показаться одному очень важному мне человеку(
Еще и возраст играет против меня, 30 лет уже обмен веществ куда медленнее((
Ну что ж, беремся за дело с новыми силами. Минус 10 я точно смогу. Я должна.
Вчера на ужин был кефир 0,5 литра и чашка кофе с молоком, днем была у стоматолога и приготовить ужин себе не смогла. Утром весы обрадовали 60,2. Впереди выходные надо рот заклеить.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад