 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот и снова собралась с силами. Пора снова худеть. Вес стремительно начал набираться. Четвертый год то худею, то снова набираю вес. 2015 году весила 122 кг. В 2016 похудела до 84, Потом снова набрала вес до 90кг. В мае 2018 года весила 74кг, а теперь 92. Удержать вес мне сложно. Не люблю готовить. Да и считать ккал тоже надоедает. Бассейн раз в неделю и ходьба по 10000 шагов пять рабочих дней не помогает. Вес стремительно начал расти. В последнее время злость на саму себя, усталость. .
| Рейтинг: +25 |
|
23 февраля 2019 года | 2416 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот и снова собралась с силами. Пора снова худеть. Вес стремительно начал набираться. Четвертый год то худею, то снова набираю вес. 2015 году весила 122 кг. В 2016 похудела до 84, Потом снова набрала вес до 90кг. В мае 2018 года весила 74кг, а теперь 92. Удержать вес мне сложно. Не люблю готовить. Да и считать ккал тоже надоедает... Читать полностью |
Дневник teley09:
|
|
|
oxixi
23 февраля 2019 года
+4
Здравствуйте! попробуйте правильное питание. И похудеете и оздоровитесь. Ваш бассейн и 10000 шагов будут отличным дополнением.
Ответить
|
|
Анюта Макарова
23 февраля 2019 года
0
Поддерживаю
↑
Ответить
|
|
teley09
23 февраля 2019 года
+3
Спасибо. Да начинала похудения с правильного питания.
↑
Ответить
|
|
|
oxixi
24 февраля 2019 года
0
А почему не продолжили?
↑
Ответить
|
|
|
teley09
26 февраля 2019 года
0
устала, начались срывы.
↑
Ответить
|
|
andreeva marina71
24 февраля 2019 года
0
↑
Ответить
|
|
Я счастье мое
23 февраля 2019 года
+4
Да, без пересмотра питания ничего не получится...Балерины, гимнастки, фигуристки при огромных физических нагрузках все равно обязаны правильно питаться
Ответить
|
|
|
teley09
23 февраля 2019 года
+1
Чуть начинаешь нарушать, так снова возвращаться на п.п тяжело.
↑
Ответить
|
|
|
andreeva marina71
27 февраля 2019 года
0
↑
Ответить
|
|
|
Я счастье мое
23 февраля 2019 года
0
Ищите лично свою систему, ту что подойдет именно вам
Ответить
|
|
|
teley09
24 февраля 2019 года
0
да, что то хочется новое, но глядя на знакомую которая худеть с каждым днем. понимаю. что в первую очередь все зависит от питания. Да и фитнес тоже нужен. Но вот проблемы с позвоночником у меня. Ходила ВЭЛСС. очень понравилось. Но дорого и далековато ездить.
↑
Ответить
|
|
bandersha
24 февраля 2019 года
+1
Лучше жирная низкоуглеводка или кето.Там хотя бы не набираешь быстро
Ответить
|
|
|
teley09
24 февраля 2019 года
0
начала худеть в 2015 году каша гречка 100гр+ филе курицы 50гр.+ сырые овощи 150гр... Реально помогло. Ела через два с половиной часа.За полгода минус 38. Сейчас гречку есть не могу, да и с сырыми овощами тоже был перебор.
↑
Ответить
|
|
|
andreeva marina71
24 февраля 2019 года
0
teley09!!! УДАЧИ!!!
Ответить
|
|
|
teley09
24 февраля 2019 года
+1
спасибо!
↑
Ответить
|
|
|
teley09
24 февраля 2019 года
+1
Утро начала с зарядки 20 минут.Весь день считала ккал всех продуктов которые съела.Получилось 1400. Каждый час пила 200 грамм воды. За весь день 2000 шагов только. Вечерний прием творог. да салат из свежих овощей. начало знобить. Выпила горячее кофе без сахара в прикуску с морковкой.Немного согрелась. Все таки надо на вечер готовить филе курицы.
Ответить
|
|
|
teley09
25 февраля 2019 года
0
Второй день. Зарядка с утра 10мин. За день 10200 шагов. 1900 ккал. съела. Надо составить меню на несколько дней вперед с подсчетом ккал.
Ответить
|
|
|
teley09
26 февраля 2019 года
0
 Третий день. Утро без зарядки. За день 15200 шагов.Сразу сегодня нарушила все правила. Вечерний перекус бисквитные печенья. А сегодня внучке купила печенья и сама на ходу тоже поела. Калори за день 2400. .Забрав младшую внучку из детского сада, зашли в магазин и сразу пошли в школу за старшей. Время прошло между обедом и ужином 6 часов.
Ответить
|
|
|
andreeva marina71
27 февраля 2019 года
0
↑
Ответить
|
|
|
teley09
27 февраля 2019 года
+1
Четвертый день. Утро начала с зарядки. 10 мин. На работу взяла 5 контейнеров с п.п.едой. Но по дороге на работу забежала в киоск, хотела купить яблоко, а купила пастилу с орехами. В итоге сегодня 1700 ккал. И 10000 шагов за день.Полностью отказаться от сладкого не получается.
Ответить
|
|
|
andreeva marina71
28 февраля 2019 года
0
↑
Ответить
|
|
|
teley09
28 февраля 2019 года
0
Пятый день. Утро с10 минутной зарядкой. 1500 ккал и все п.п. 16000 шагов. Сил нет. Ноги гудят. Спина болит.
Ответить
|
|
|
teley09
2 марта 2019 года
0
Шестой день. С утра чувство усталости. Но зарядка 10мин. За целый день 90000 шагов. 2000 ккал ( день 800ккал, вечер 1200ккал сыр и семочки у компа). .
Ответить
|
|
|
Анюта Макарова
2 марта 2019 года
0
Ты не опечаталась? 90 000?
↑
Ответить
|
|
|
teley09
3 марта 2019 года
0
да, один ноль лишний.
↑
Ответить
|
|
|
teley09
2 марта 2019 года
+1
Седьмой день. Готовить совершенно не хочется. С утра уборка снега. Вчера навалило.Творог, фундук. чернослив, кофе. Если так буду есть. вес опять начнет расти.
Ответить
|
|
|
teley09
3 марта 2019 года
+1
Неделя прошла. На мое удивление вес 89.500. Два с половиной кг за неделю потеряла. Хотя считаю много нарушений. Посмотрела пару роликов на ютубе Ярослава Брин. Понравилось. Начну покупать продукты. обращать внимание на на белки. жир и углеводы. так как раньше только на ккал.
Ответить
|
|
|
andreeva marina71
3 марта 2019 года
0
teley09!!!!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
