Завожу дневник для самодисциплины. Вес несколько дней назад был 117 кг. Для меня это рекорд, и я чувствую как мне стало тяжело, даже встать со стула. Я очень хочу позаботиться о своем здоровье, но не знаю с какого конца ухватиться. Попытки похудения были и раньше, но все возвращалось обратно с довеском. Поэтому сейчас я меняю свой образ жизни, и я понимаю, что за 1 день такое не делается. Для этого мне и нужен дневник, чтобы не забывать о своей цели и понемногу двигаться в ее направлении.
Всем доброй ночи. Этот дневник будет не о лишнем весе а о вдохновение.
Ситуация у меня следующая- я в декретном отпуске и живем мы в городке по типу села. В общем из развлечений и выхода в люди это только рынок и один супермаркет где всегда бешенная очередь потому что в нем собираются все люди с ближайших сел.
Я же молодая женщина и жила долго в столице, работала в офисе и общалась в дорогих кругах. Очень насыщенная жизнь, но я все успевала и была очень энергичной...
Читать далее»
Всем приветы
Уже как 4 месяца мой вес стоит на месте, но то что это то самое плато не верю.
Скорее всего я нашла свой баланс потребляемой энергии с пищей и той энергией которую трачу. Они равны явно...
В субботу мои весы показали 84.4кг.
С понедельника немного добавлю расхода энергии это будет 5км на велотренажере каждый день.
Посмотрю что из этого выйдет
Питание оставлю прежрим.
Отвес 300 г
Питание Красный (вместо вчерашнего)
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, травы), помидоры
Ланч: яблоко
Обед: куриная голень, антрекот из телятины, кабачки (все на гриле), салат из овощей
Полдник: желе
Ужин: куриная голень, антрекот из телятины, кабачки (все на гриле), салат из овощей
Перекус: виски 80 г ( )
*1577 ккал
Достижения
Вода -
Зарядка +
Ходьба +
Тренировка -
Печальный день сегодня, умер Децл, а завтра будем прощаться с бывшей коллегой мужа (пенсионеркой), тоже всё произошло совершенно неожиданно. Неделю назад виделись, разговаривали, обсуждали новости и... Печально.
У меня сегодня всё по плану. Утром встала на весы, а я еще сбросила за ночь 400 г, вес колеблется туда-сюда.
Вот статистика за последние 8 дней:
+400
+400
-100
+300
+200
-100
-700 (разгрузочный на твороге)
-400( обычное питание)...
Читать далее»
Наверное, самая тяжелая неделя-первая после перелома... Даже при обезболивающих-нога очень тревожила. Да и встать вообще не могу. Левая нога-больная, инвалидность из-за нее. Теперь правая-двойной перелом со смещением.
Говорят, люди познаются в беде! Муж с женой-в горе и в радости...
Много мы в этой жизни пережили с мужем тяжелого-Вы в курсе! Вот,6 февраля-15 лет с момента теракта в метро.. Который полностью изменил жизнь нашей семьи!
Хоть я женщина и в возрасте-но первый перелом у меня...
Читать далее»
а вы любите мечтать?
я люблю.
давайте помечтаем, что мы сделаем, какие мы будем, когда достигнем своей цели - новой фигуры (вот не надо говорить, что на диетс.ру мы просто для общения собрались, ага, от скуки).
как поменяем гардероб, какая будет новая талия, как часто будем смотреться в зеркало, пробегая мимо.
как удивятся знакомые и будут отпадать при взгляде незнакомые.
как позавидуют (тьфу-тьфу) некоторые дамы (у каждой из нас одна-две таких найдется), которых приятно немного уесть...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Я все продолжаю искать то, что подойдет мне. Изучаю записи, рекомендации, штудирую дневники и статьи. Начала побеждать отеки, не полностью, но начало положено.
Мои любимые разгрузочные дни на МЧ дают результат. А главный результат в том, что в эти дни чувствую себя неплохо. Договариваюсь с собой. Иногда ворчу на себя, иногда стыжу, иногда прощаю себя..., учусь любить себя.
Очень нравится вкусный чай, с молоком, без сахара. Кайф!
Завтра день МЧ. Заварю Иван-чай с апельсином...
Читать далее»
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков!
Заседание №57 объявляется открытым!
Заседание №1 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесьhttps://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесьhttps://www.diets.ru/post/1492941/...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
3 февраля 2019 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад