Дневники

	Результаты пятого взвешивания!	17 февраля 2019 года
	АннаВл78 в Обгонялки с Лесли Сансон. Минимарафон!

Дорогие наши стройняшечки, подошла к концу 5 неделя нашего минимарафона, впереди осталось всего 2 недельки! Нас осталось не так много, но мы такие молодцы!!! Вы показываете прекрасные результаты: кто-то перешагнул отметку 100кг(vetka124),
кто-то вот вот её перешагнет!!!(annushka s70),
кто- то сменил 68 кг на 66! (Ольга Латынцева)
кто-то 86 на 84(Савина Любочка) и с 87 на 85(ника 2013)
кто-то перешагнул с 71 на 69 (dream bird)
кто-то с 70 на 68 ( всё смогу)... Читать далее»

	АннаВл78 в Обгонялки с Лесли Сансон. Минимарафон!
	17 февраля 2019 года

+8 | Комментарии (11)

	Правильное питание: обед. 10 вариантов	17 февраля 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Надоело придумывать, что приготовить на обед, или есть одно и то же? Расширьте свои кулинарные горизонты с нашей подборкой вариантов здоровых обедов и рецептами. Помните: 1 чашка в этих рецептах - это примерно 250 мл.
Содержание
1 Острый азиатский салат с курицей
2 Курица с салатом и соусом шрирача
3 Сэндвич с курицей по-калифорнийски
4 Кисло-сладкий салат из брокколи
5 Буррито в тарелке
6 Испанский салат с моцареллой, шпинатом, помидорами и горохом
7 Рис с овощами за 10 минут... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	17 февраля 2019 года

+5 | Комментарии (2)

	Очередная попытка взять себя в руки))	17 февраля 2019 года
	51358

Все-таки тяжелая эта работа...написание дневника, времени выбрать совершенно некогда, хотя особо ничем и не занималась
Стала по утрам делать упражнения кинезиологии, благо их можно делать и лежа.
Эти упражнения бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе, что тоже помогает похудению... Читать далее»

14 фотографий

	51358
	17 февраля 2019 года

+26 | Комментарии (25)

	Отчёт по диете "6 лепестков"	17 февраля 2019 года
	svetlkovale

Подвожу итоги. Вес - минус 4,5 кг, ОГ - минус 2 см, ОТ - минус 4 см, ОБ - минус 4 см. А самое главное желание идти вперёд! С сегодняшнего дня на ПП. Голова идёт кругом - высчитывать белки, жиры, углеводы, калории. Вопросов куча! Ну думаю, со временем разберусь. У нас потеплело буду ходить на лыжах. Короче настрой оптимистический.

	svetlkovale
	17 февраля 2019 года

+10 | Комментарии (7)

	Армия, 1 день	17 февраля 2019 года
	figura

Решила я на месяц сходить в Армию.
Есть такая техника (привет, Гондопас) - Армия. Это когда на длительный период (лучше 1 год) человек концентрирует все свои усилия на 1 конкретной цели. В моем случае, это сбросить наетые за 1,5 месяца 5 кг. (о, Боже, и это после достижения, наконец, своей желанной цели по весу!!!)
Что буду делать:
1. Считать калории.
2. Лимфомассаж щёткой 5 раз в неделю.
3. Контролируемая физкультура.
4. Работа с башкой (афирмации и пр.)
Еще что придумаю, напишу... Читать далее»

	figura
	17 февраля 2019 года

+13 | Комментарии (13)

	Волшебные семена - знакомство	17 февраля 2019 года
	Ya_Go_win

Вчера-таки я купила и затестила семена кассии!
Но, обо всем по порядку.
Сначала, скидываю вам информацию из свободных источников, краткий экскурс об эффекте:
Кассия будет крайне полезна тем, у кого имеются проблемы со стулом, а также наблюдается повышенное газообразование. Калорийная (250 ккал на 100 г), она на 27,5% состоит из углеводов, на 4% — из белков и на 1,3 % — из жиров (остальное — питательные элементы)... Читать далее»

4 фотографии

	Ya_Go_win
	17 февраля 2019 года

+10 | Комментарии (12)

	Прогноз	17 февраля 2019 года
	nkonaro

17 февраля 2019
Гороскоп на сегодня
13-14 лунные сутки. Утром Луна, пребывающая в Раке, поддержит на высоком уровне эмоциональность и восприимчивость, заставит заботиться о близких или следовать собственным бессознательным привычкам. В начале дня отдельные волнующие моменты не будут обладать настолько мощной силой, чтобы радикально изменить ход событий, а вот вечером квадрат Луны во Льве к Марсу вполне способен создать повод для раздражения и внести в любой сюжет напряженность... Читать далее»

	nkonaro
	17 февраля 2019 года

+7 | Комментарии (8)

	Для здоровья...	17 февраля 2019 года
	andreeva marina71

Всем привет, мои дорогие ДЕВЧАТА!
Мы все с разных концов нашей планеты...
У каждого своё время суток, У нас наступило УТРО!
Пора на пробежку
На улице сегодня -4 градуса, нет ветра. УРА!
Иду на стадион!!!
Выполняю поставленные ЦЕЛИ НА ВОСКРЕСНЫЙ ДЕНЬ
1. Делать зарядку - выполнена растяжечка для женщин +45
2. Питаться правильно - в 7.00 СЫТНЫЙ ЗАВТРАК!!!
3. Утренняя пробежка - БЕГУ НА СТАДИОН...
4. Радоваться жизни - СТАРАЮСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ... ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ!!!
5... Читать далее»

2 фотографии

	andreeva marina71
	17 февраля 2019 года

+12 | Комментарии (16)

	Просто так...Cчастливaя жeнщина — плoхая жeна...	17 февраля 2019 года
	andreeva marina71

Просто так...Cчастливaя жeнщина — плoхая жeна...

Всем привет, девчата!
Нашла статью на просторах интернета, вот решила до нести до вас, может что то и обсудим...
КАК ЭТО ТАК!!!
Xoрошие жёны получаются только из нecчастных женщин. Ну, из женщин, сердце которых сковано льдом ощущения, что HE CЛОЖИЛОСЬ. Неважно, что именно, но — не сложилось, не удалось, не получилось, рухнуло. Наблюдения многолетние показали, что счастливая женщина беззаботна и безалаберна... Читать далее»

	andreeva marina71
	17 февраля 2019 года

+14 | Комментарии (30)

	Я Козерожка...	17 февраля 2019 года
	andreeva marina71

Гороскоп на 17 февраля
Далеко не все сегодня будут способны понять ваши действия, однако это еще не повод, чтобы от них (действий) отказываться. Потом поймут, еще и спасибо скажут.
***************
Бизнес гороскоп на 17 февраля
От вашего отношения к делу сегодня будет зависеть очень и очень многое, так что гоните прочь мрачные мысли о жизненной неопределённости и безысходности! Это абсолютно не в вашем духе... Читать далее»