17 февраля
День спонтанного проявления доброты (Random Acts of Kindness Day), отмечаемый по всему миру ежегодно 17 февраля, — одна из недавних инициатив международных благотворительных организаций. Этот праздник ведет свою историю из США, но сегодня уже имеет общемировое значение и празднуется вне зависимости от гражданства, национальности и религиозных убеждений...
Читать далее»
Ух... много мыслей в голове, а поделиться с кем-то чтобы систематизировать не могу. Подруги и коллеги не понимают. У них либо «да не парься, ты и так классная» либо «иди в зал, тягай штангу, бегай-прыгай, убивайся там чтоб еле выползала, тогда и жрать не захочешь…. И жить» либо вообще не понимают проблемы, так как у них она напрочь отсутствует...
Читать далее»
Всем привет!
Как же мне сегодня грустно... Вчера прочитала в одном дневнике о потере любимого человека, так расстроилась. И сегодня целый день думала о жизни, о смерти. Имеет ли смысл в жизни хоть что-то, чем я забиваю свои дни?
Единственное, что я хочу в последнее время, чтобы моя жизнь не скатывалась в беличье колесо ежедневного потребления товаров, услуг, пищи... Когда сидишь в декрете, жизнь идет по одному и тому же графику...
Читать далее»
ДЕНЬ 5(12) Сегодня был день Х..то есть день взвешивания и УРА!! УРА!!! начальный был 121кг а теперь 115.900!! за 11 дней 5 КГ!!! Я ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛА.!!! Думала ну 1 -2 максимум а тут!!! огромная приятная неожиданность)) ( весы стоят на одном месте не передвигаю -дабы не нарушать правильность взвешивания Я не знаю что именно ушло вода или жир а может 50 на 50 но все равно это результат!! и он мне придает уверенности...
Читать далее»
Приглашаю желающих присоединиться https://www.diets.ru/club/1863152/
Стартуем 18.02.19.
Ну вот и пятый день диеты прошел. Не ожидала, что смогу. Но в этот раз я настроилась с самого нового года, так что пока всё идет по плану.
Сегодня замерила объемы - талия ещё минус 2см - итого 75см, попа на месте - 105см.
Из упражнений, как обычно планка 1 минута, 30 приседаний, обруч и недавно начала пробовать делать вакуум. Пока не очень получается, но я стараюсь. Маман по-прежнему вздыхает, что меня скоро будет ветром сдувать, и подкидывает мне в сумку конфет...
Читать далее»
Вчера довелось мне первый раз попробовать орех макадамия. как же это вкусно...я не смогла остановиться, сожрала весь пакет, грамм 300...и это было после ужина...а был, вообще-то, белковый день!
На весы не вставала, боюсь. Решила взвеситься только, после витаминного дня. Надеюсь, лишнего не приживется.
Это проверка творога, тот что темнее это магазин у нас "Белорусские продукты " за 1 кг по 99 р, а тот что светлее это куплено в молочном павильоне за 0,5 кг 140 р. Значит капнула на творог йод как сказано в рекламе и вот результат. Тот что темный дало цвет это творог не натуральный, так что решайте сами, что вы будете кушать и какого качества.
Всем привет! Всех с началом выходных!
Нагрузку на субботу предлагаю такую
Это последняя тренировочка этого цикла
А на воскресенье вот такую для внутренней поверхности бедер
Всем отличных выходных!
Да, я понемногу возвращаюсь к правильному питанию. У меня появилась мощная мотивация, о которой пока я не могу говорить. Но я с огромным удовольствием наблюдаю как исчезают щечки, хотя до ярко обозначенных скул мне еще не очень близко, но лицо хотя бы не похоже теперь на блин
Вес пока не хочу узнавать, чтоб не расстраиваться, но "любимый" 54 снизу 52 сверху при мне(по одежде). Ну в общем то- что есть то есть.
Я перестала есть на ночь. Убрала пищевую дрянь(чипсы сладости и т.д)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад